Långloppscupen

Långloppscupen
Vinst på Ränneslättsturen

fredag 6 juli 2018

Ränneslättsturen LLC #4, en dammig historia!!

Så var det dax för Ränneslättsturen i Eksjö. En av mina favoriter i långloppscupen... kan kanske ha att göra med att jag har vunnit den två gånger ;) Men i år var jag ganska säker på att jag inte skulle vinna utan målet var att ta mig runt med en hyfsad känsla i kroppen. Jag har inte märkt någon större skillnad sedan jag började äta järntabletter men det brukar ta ett tag innan värdena stiger.

Så här såg det ut 2016 :) 

Vi tjejer hade jobbat för att få egen damstart men det kunde inte arrangeras i år, tyvärr!! Hoppas att det blir förändring till nästa år! Värmde upp och körde några igångdrag för att känna på kroppen... kändes okej fast pulsen stack snabbt. Det var fint väder och det var snustorrt på banan. Så det skulle bli en dammig historia... 

Foto: Cykelkanalen.se

Starten gick och som vanligt i masterstart blir det trångt och hetsigt, alla vill fram!!! När vi väl kom in på grusväg blev det helt kaos man såg knappt cyklisten framför sig för allt damm. Tappade många placeringar där pga att jag fegade ur. Jaja mitt mål var ju att ta mig runt men det är svårt när tävlingsdjävulen väl har vaknat ;) Efter ca 15 km kom vi till en skarp grusvägssväng där jag hittade Erika sittandes i diket... Hon hade gått omkull ordentligt i kurvan så jag stannade och kollade så allt var okej med henne! Som tur var det mest skrapsår men det är inte skönt att lägga sig på grus i den hastigheten som man kom i där... Krya på dig Erika <3

Foto: Cykelkanalen.se

Kändes lite lättare att cykla än de senaste rejsen, kan bero på att nu visste jag vad som var felet och kunde slå av lite när kroppen sa ifrån. Ju längre in i loppet desto bättre kändes det... kände också att kroppen återhämtade sig lite fortare än tidigare. På Lida loop tog det ca 10-15 min att återhämta mig när jag hade cyklat lite för hårt ett tag.  Tog mig i mål... bland dom sista men börjar vänja mig vid det nu!! Det positiva var att jag i alla fall hade kul :)

Nu ska jag försöka ladda inför Sudety MTB Challenge, ett etapplopp i Polen som startar den 22/7. Hade tänkt köra X-cup i Hässleholm nu till helgen men har just nu nackspärr delux och tror inte jag kommer vara cyklingsduglig till söndag :(   

onsdag 13 juni 2018

Lida Loop LLC #3. Misär delux.

Har inte varit i så bra form den senaste tiden... Trodde mycket av problemen kom från min rygg och efter att ha varit hos min sjukgymnast i torsdags och fått en välbehövlig behandling så såg jag fram emot helgens race i Stockholm. Förväntade mig kanske inte att jag skulle vara i toppform men att kroppen skulle kännas bra igen. För det var stor skillnad efter besöket... Stack ut och testade ett varv på Risenslingan på fredagen och rörligheten var mycket bättre och det kändes som benen svarade bättre... dock stumnade benen fortfarande ganska snabbt men det skulle säkert bli bättre.

Åkte upp till Stockholm på lördag em med Peter och Alex. Det var ett par år sedan jag körde Lida Loop för de senaste åren har det krockat med Beskidy. Kommer dock ihåg att andra loopen var tuffa och tekniska. Vi var relativt stort startfält i elitklassen så det var kul, vi skulle även få egen damstart (trodde jag) vilket jag gillar, visade sig sen att vi startade med ungdomarna men för min del funkade det ganska okej. Vädret skulle vara soligt och fint med en temp upp mot 30 grader... så det skulle verkligen sätta sin prägel på racet och med tanke på att jag inte är den bästa på att dricka under racen så är det inte de optimala för min del. Måste verkligen jobba på det!!! Som tur var hade Caroline lovat att langa flaskor till mig, hon är en pärla <3

I startfållan, lyckligt ovetande!!

Väl på plats på söndagen så tyckte jag ändå att det kändes helt okej... värmde upp och benen svarade väl sådär men jag la inget större fokus på det då. Försökte se till att få i mig tillräckligt med dricka och hålla mig i skuggan så gott det gick. Gick in i startfållan ca 15 min innan start och stod och snackade lite med de andra tjejerna!! Kollade mot startbacken... tänkte att den är kort och brant men det är snabbt över och sen kan jag försöka hitta ett bra hjul att gå på. Backar har ju verkligen inte varit min starka sida den senaste tiden. Startskottet gick och jag kom iväg hyfsat men väl över krönet stumnade benen... va f*n... la i en lätt växel och försökte öka kadensen för att trampa ur benen lite mjölksyra... Alla bara swishade förbi fanns inte en chans att att haka på :( Försökte tänka att det fanns gott om tid kvar att komma igång och ändå göra ett okej lopp. Men det blev bara jobbigare och jobbigare... så fort jag gick på lite för hårt fick jag sota för det i 10-15 min efteråt.

Foto: Hans Schönning, happyride.se

Dock kände ryggen mycket bättre än i Falun så de tekniska partierna gick mycket bättre. Tog mig i mål vet knappt hur, vill inte ens veta på vilken plats. Helt matt rullade jag ner till bilen och undrade om det verkligen var värt allt slit när det känns som det känns. Värmen gjorde ju inte det hela bättre och att jag hade druckit som en kratta hjälpte nog inte heller! Hade många funderingar under bilfärden hem... ja man hinner vända ut och in på det mesta på vägen hem från Stockholm ;) Totalen i långloppscupen är ganska körd efter helgens lopp så vi får se vad som händer framöver. Ränneslättsturen i Eksjö som går om 3 veckor vill jag ju gärna köra men vi får se...

Foto: Cykelkanalen.se

Har nu i veckan varit och tagit lite prover för att se om det är något som inte stämmer med kroppen och där fick jag mitt svar... Lågt blodvärde och järnbrist, ingen bra kombo med uthållighetsträning men det förklara mycket. Jag har haft dessa problemen en gång tidigare men det var ett tag sedan och då kändes inte kroppen så urlakad som den gör nu men värde är sämre nu än då. Med facit i hand så är det ganska uppenbart vad som felar men eftersom det kommer smygande så är det ändå ganska svårt att sätta fingret på det fast man är sjuksköterska ;) Nu vet jag i alla fall vad det är och kan jobba utifrån det... Det känns skönt!! Hoppas att jag känner mig bättre till Ränneslättsturen!!

tisdag 29 maj 2018

Långa lugnet LLC #2

I helgen var det dax att köra Långa Lugnet i Falun, så med andra ord en bit att resa. Jag jobbade fredag kväll och lördag dag så kanske inte den optimala uppladdningen. Alex hämtade upp mig efter jobbet vid 14.30 och sen begav vi oss mot Falun. Såg fram emot att köra långa lugnet igen som är en jättefin tävling med en kul bana och utslagsgivande terräng och vi hade egen DAMSTART :) Vi skulle starta 30 min före herrarna! Tror vi var ca 40 damer anmälda totalt i de olika tävlingsklasserna. Jag har dock haft dålig tryck i benen ett tag nu och magen har strulat en del, fick avbryta min intervaller i veckan för att benen bara stumnade... försökte trycka undan den tanken och bara fokusera på här och nu. Det var ett starkt startfält i damelit...så det skulle bli tufft vilket som. 

Foto: Caroline Israelsson
Vaknade till strålande sol och ca 18 grader, skulle bli e varm dag. Som tur var skulle Caroline vara snäll och langa till mig :) Rullade ner till starten och började värma upp... Kändes okej men inte mer! Loppet var 62 km och 1000 höjdmeter. Visste att det gällde att vara med från start, eftersom vi inte var så många som när vi startar med herrarna, annars blev det lätt mycket solokörning. 

Foto: Cykelkanalen.se

Ställde mig i startfållan och småpratade lite med de andra tjejerna. Jag tycker verkligen det är skönt att jag inte är särskilt nervös innan loppen... Starten gick och jag kom iväg bra, typ som 3-4 dam, efter ca 300 m brantar startbacken på lite mer och där stumnade benen totalt... ner på lägsta växeln på EAGEL-kassetten... OMG detta kommer att bli tufft tänkte jag... jaja krigade på för allt jag hade. Tänkte att benen kommer säkert igång om en liten stund... försökte ligga på hög kadens och låg växel och trampa ur benen. Såg två klungor längre fram men det fanns inte en chans att jag skulle kunna köra ifatt dem som det kändes nu. Efter 16 km fick jag en tidangivelse att jag låg 2,5 min efter täten, ja det gick inte snabbt, försökte tänka positivt... det är alltid någon som droppar av och då tar jag dom. Kom in och varvade och körde ut på andra loopen som innehöll en hel del stökig single track och de var då jag förstod att jag aldrig skulle plocka några placeringar... var benen stumma innan så var de inget i jämförelse med hur de kändes efter loop två och ryggen var stel som en pinne :( Tog mig igenom loop tre med nöd och näppe... Rullade i mål på 10e plats i damelit! 

Foto: Cykelkanalen.se

Foto: Cykelkanalen.se

Foto: Cykelkanalen.se

Förstår nu i efterhand att mina stumma ben nog kommer från en låsning i ryggen. Har tid för behandling men det är först om 10 dagar. Därför har jag tagit beslutet att inte åka till Polen ikväll och köra Beskidy som börjar på torsdag. Väldigt tråkigt men med långa lugnet som referens så är det inte rimligt att tro att jag ska klara att köra Beskidy som för det första består av 4 etapper och för det andra är etapperna mellan 2500-3000 höjdmeter. Jag hade det tufft med 1000 på långa lugnet... Det blir inte heller så kul att ta sig ner för långa stökiga utförskörningar när man är stel som en pinne och helt slut pga alla långa klättringar. Det är mycket kvar av säsongen... Nu blir det istället återhämtning och lugna distanspass innan behandling för att sedan hoppas att det ska kännas bättre på Lida Loop om 2 veckor!! Ibland måste man bara lyssna på kroppen hur trist det än känns. Wish me luck :)   

torsdag 24 maj 2018

X-cup #2 Bockeboda

I helgen som var körde jag X-cup i Bockeboda utanför Kristianstad. Det är nog en av de banorna på X-cup som jag gillar mest :) Vädret visade sig också från sin bästa sida! Vi kom dit tidigt som vanlig eftersom Alex kör i start 1. Vilket i och för sig är bra för då hinner jag också köra igenom banan en gång innan start. Dock är jag ingen morgonmänniska och jag hade gått av natten dagen innan och då är det ännu värre ;)

Jaja... väl på plats körde jag igenom banan som det fanns en del ny partier på och en del gammalt som vi körde från andra hållet men banan var riktigt kul och fin! Saknade vissa delar som var bortplockade men det fanns nog anledningar till varför just de var bortplockade. Men det var ingen tvekan om att man inte skulle bli trött i alla fall! Kände mig lite off och inte riktigt i stöt men bara att köra...

Foto: Stefan Simonsson

Så var det dax för start! Startloopen började med en lång backe... vilket brukar skingra fältet bra. Blev tyvärr ingen hårdkörning och det var svårt att ta sig fram så jag var lite frustrerad när vi väl gick in på stig. Kände dock ganska snabbt att kroppen inte svarade riktigt... dålig power men pulsen var det inget fel på, pulsade riktigt högt. Låg på en 5-6e plats totalt... försökte kriga på så gott det gick! Njöt i alla fall av den underhållande banan!! Såg att Jessica flåsade mig i nacken under större delen av loppet men lyckade hålla henne bakom mig ända in i mål... hon kör riktigt starkt nu :) En annan grej som var riktigt kul var att vi faktiskt var många tjejer till start!! Tror X-cup är ett bra forum att börja tävla eller känna på tävlingskänslan fast det inte är en riktig tävling ;)

Foto: Nellie Larsson

Nu ser jag framemot Lång Lugnet i Falun till helgen... ska bli riktigt kul för vi har egen damstart!!! Sen är det äntligen dax för Beskidy MTB trophy nästa vecka, ett etapplopp på 4 tuffa etapper i Polen. Hoppas bara att trenden vänder... har inte känt mig riktigt i form den senaste tiden. Magen har strulat en del men hoppas att även den håller sig i schack :) Racerapport kommer!

söndag 13 maj 2018

H12 och Billingeracet LLC #1

Ojoj tiden går fort och jag har inte riktigt hunnit med bloggen!! Så här kommer en RR från de två senaste helgerna med H12 och Billingeracet.


Vi börjar med H12 som gick förra helgen. Det är verkligen en riktigt kul tävling!! Speciellt att köra i lag för det gör man ju inte så ofta som cyklist... lagkänsla höjer verkligen upplevelsen :) Banan var 12,3 km lång och vi skulle hinna så många varv som möjligt på 12 tim med 4 personer i varje lag. Det var ju såklart teamet som körde, alla utom Amanda som har varit sjuk tyvärr. Vårt mål var inställt på pallen men allt kan hända på 12 tim... Jag var lite orolig på förhand eftersom jag hade problem med magen och fick DNFa på Hotcup innan i veckan men kände inte av det alls så det var skönt. Jessica körde första sträckan, jag andra, Malin tredje och Helen fjärde.


Tyvärr hade vi en felkörning... då en hel grupp körde fel och vi tappade ca 5 min. Det är så lätt när man ligger på rulle att bara följa med och man har fullt fokus på hjulet framför! Vi tappade två placeringar och låg på tredje plats... Det är tufft att ta in 5 min fast det hände tidigt på dagen och vi hade gott om tid att försöka köra in tiden. Jag och Jessica som var de enda två helt skadefria cyklisterna i laget gick in och körde ett par dubbelvarv för att försöka ta igen lite extra tid. Efter ett tag gick vi upp till andra plats men vi hade fortfarande ganska många minuter upp till det ledande laget, som bestod av Hanna, Tina, Ulrika och Erika som också kommer från Sverige och som vi ofta tävlar mot på hemmaplan :) Så det var faktiskt riktigt kul!! Jag skulle ut de sista två varven och jag behövde köra in 2 min... på lite mer än 70 min efter ca 10,5 tim körning... ja, det kunde gå men det skulle bli svårt. Benen började kännas rätt sura. Gav allt jag kunde men det fanns inte tillräckligt kvar... Rullade över mållinjen som andra lag, först ganska besviken men f*n vad vi alla hade kämpat och gjort vårt yttersta efter de förutsättningarna vi hade... grym laganda! Den är jag stolt över :) Vi hade fått våra ny teamkläder dagen till ära så vi var riktigt snygga i alla fall!


Så var det dax för Billingeracet igår, första loppet i långloppscupen. Jag var riktigt taggad och tyckte det skulle bli kul att köra!! Alltid svårt med första långloppet för året... hur är formen och hur är formen hos alla andra. Alltid lika spännande och lite nervöst :) Billingeracet är ett tufft långlopp på 73 km och ca 1000 höjdmeter. Loppet startar med en riktigt startbacke som är ca 2 km lång med en snittlutning på 6%, den skördar sina offer kan man säga!

Foto: Anders Jansson

Redan när jag vaknade så kände jag att min mage inte var helt ok, frukosten smakade inte och det tog liksom stopp när jag åt. Försökte inte tänka så mycket på det men det var inte så längesen jag fick bryta ett lopp just pga magen så det var svårt att släppa det helt. Värmde upp som vanligt och ställde mig i fållan, tog min gel några minuter innan start och kände hur den "växte" i munnen. Startskottet gick och det rullade på i skaplig fart, vi hade masterbil de första 200-300 meterna pga ett vägarbete... sedan släpptes fältet och farten ökade markant. Benen kändes helt okej och jag låg bra med i klungan. Efter ca halva backen så började jag må illa försökte förtränga det men det gick inte, ont i magen och jag hade inte så mycket mer val än att slå av på farten. Kändes något bättre när jag väl var över startbacken så då började jag trampa på igen men då kom illamående tillbaka. Förstod då att det inte skulle bli någon bra dag men tänkte att slår av på farten jag cyklar vidare...

Foto: Anders Jansson

Tänkte att om det bara funkar kör jag första loopen på 34 km och bryter sen. Jessica kom ifatt mig när vi körde på ett långt grusvägsavsnitt så då hjälptes vi åt att växeldra och jag gjorde henne sällskap till Öglundabacken men där sa vi adjö :) Såg henne fint klättra om ledande dam i D40!! Tog mig igenom första loopen, hade svårt att dricka eller fylla på med energi så det hade aldrig gått att köra hela loppet. Jag gillar verkligen inte att bryta och nu har jag gjort det 2 gånger på 2 veckor!! En sak är då säker, jag måste se till att min mage mår bra igen! Verkligen svårt att först att den kan ställa tills det så mycket innan man har haft bekymmer. Jag har aldrig haft de problemen!! Jaja bara att fokusera framåt... Nästa helg är det X-cup i Bockeboda och helgen efter det Långa Lugnet i Falun, då hoppas jag vara på G igen!

fredag 4 maj 2018

Hotcup #2

I onsdags var det dax för Hotcup #2, loppet skulle gå i tisvilde hegn så det kunde man ju inte missa! Det är verkligen superfint att cykla där och det har även byggts lite nya spår sedan jag var där senast och cyklade så det skulle bli lite extra kul :) Värmde upp på delar av banan och det såg ju lovande ut!! Varvet skulle vara ca 9 km långt och körtiden 80 min + varvet.

Foto: Jens Thomasberg

Stod i startfålla 2 och fick en helt okej start, hade bra koll på systrarna Nörgaard som låg precis framför mig. Kände mig ganska stark första varvet och tänkte att jag hade återhämtat mig ganska bra från helgens X-cup. Ute på andra varvet började jag känna mig lite illamående men försökte förtränga känslan... blev dock bara värre och värre och väl ute på tredje varvet började jag även få magkramper... kände att jag tappade mycket kraft och kroppen kändes inte alls bra så bestämde mig för att slå av på tempot och bara rulla i mål. När jag rullade in i målområdet hade jag kört ca 60 min och hade egentligen hunnit ut på ett varv till men jag mådde fortfarande inte bra så bestämde mig för en DNF. En sak som var lite kul, var att en klubbkompis körde förbi mig när jag rullade mot målet och frågade om jag hade fått punka på lungorna :) Han tyckte nog det gick sakta ;)

Foto: Jens Thomasberg

Det var i alla fall en fin bana och kul så länge det varade :) Nu hoppas jag mår bättre till helgen då det är dax för teamet att köra H12 :) Rapport kommer!!

tisdag 1 maj 2018

Händelserik helg :)

Det har varit en händelserik helg med teknikdag för tjejer i Skrylle i lördags och fösta racet i X-cup i söndags. Vi tar det från början... Det var teamet som nu har arrangerat sin andra teknikdag för tjejer i Skrylle. Till vår hjälp hade vi Warren, Philip och Daniel :) Det var 25 tjejer varav 4 st hade varit med innan! På fm var det först föreläsning och sedan fick tjejerna träna på byggda hinder och efter lunch stack vi ut i skogen och övade på naturliga hinder i Skrylle. Jag tycker verkligen det blev en lyckad dag och tjejerna verkade nöjda med utmaningarna och sin prestationer!! Jag tycker i alla fall att dom var grymma :) vädret visade sig även från den bästa sidan!!

Philip in action :)
Fin utsikt från Billebjer!

I söndags var det sedan dax för första X-cup racet för året. Det gick i Klåveröd... var ett par år sedan jag körde där. Banan var till viss del förändrad och jag är glad att jag hann ta ett träningsvarv innan start och reka lite på spårval och mm. Banan var superfin, rolig och ganska teknisk på sina ställen... det fanns inte många ställen att vila på. Så den var verkligen komplett :) Det ända som blev lite knepigt var starten som var väldigt trång och eftersom den gick på spåret så kom åkare i start 1 körandes ända in på vår start. Vi tjejer har gjort som i fjor och startar i start 2 för att få lite mer tävlingskänsla och inte vara utspridda i alla starterna... vilket fungerar fint tycker jag.

Starten!! Foto: Rickard Holmström

Jag kom iväg hyfsat bra... dock höll jag på att putta Malin i diket pga all trängsel men som tur var klarade hon sig. Jessica som snäppet bakom var tyvärr nere och vände en runda :( Som sagt det var trång!! Startloopen skingrade upp fältet ganska bra med en ordentlig grusvägsbacke. Låg kanske 7-8 totalt och var första dam när vi gick in på stig, plockade sedan allt eftersom placeringar... på sista varvet låg jag 3a totalt och hade 2a platsen inom synhåll... hade dock svårt att täppa till luckan och passerade mållinjen som 1a dam och 3a totalt i start 2. Hade det ganska tungt med andningen även denna helg... undrar om det kan vara lite känning av pollen. I vilket fall var det ett riktigt kul race med många kända ansikte både på och bredvid banan... det är det som är kul med x-cup! Tycker även det är kul att vi är så många tjejer som kör en vacker dag har vi kanske en egen start och det tror jag skulle locka ännu fler tjejer :)

Foto: Rickard Holmström 
Foto: Rickard Holmström
Foto: ??

Nästa race blir redan på onsdag då det är dax för Hotcup som går i Tisvilde Hegn så det får man ju inte missa och sedan är det dax för H12 med teamet på lördag så veckan är fullspäckad :) Återkommer med racerapport!!


tisdag 24 april 2018

Västgötacupen #1 Varberg MTB meeting.

Första loppet i västgötacupen skulle gå i Varberg. Jag körde loppet för två år sedan och då var det en jättekul banan med en del svårigheter. Jag hade även hört att banan hade blivit mer teknisk de senaste åren. Åkte upp redan på fredagen med min mamma och hälsade på lite släkt som vi har där. Strålande väder på fredagen med över 20 grader! Skulle dock bli något svalare på lördagen men fortsatt fint väder.

Ojoj!!!!!

Kom till banan i god tid, träning på banan var mellan 12-13 och min start gick kl 15.17. Det första jag såg när gick av bilen var ett av de stora droppen... knöt sig lite i magen och nervositeten komma krypande!! Jaja det är tidigt på säsongen, ingen idé att vara övermodig och förstöra resten av säsongen. Träffade på många från Skåne som var uppe och körde. Hämtade ut nummerlappen och fixade med cykeln inför träningen. Träffade upp Malin och Warren på banan, det är så skönt att köra banan med någon annan och få tips och tricks! Kul att teamin Malin va på G igen :) Dock kändes en timmes träningstid lite kort på en så pass teknisk bana men det är ju lika för alla. Körde aldrig de höga hoppen/droppen och skippade ett dubbelhopp annars körde jag de andra A-linjerna. Dubbelhoppen har verkligen satt griller i huvudet på mig efter vurpan på regnbågsbanan... måste verkligen jobba på det!



Klar för start, lite lagom nervös. Kort startloop... Malin tog snabbt täten (startsnabb som tusan) jag gick förbi precis innan vi gick in på stig. Hade Saga(Junior) på hjul, hon gick om efter ett par hundra meter sen såg jag inte mycket av henne!! Såg att jag hade Sara och Ivanad ganska nära inpå... Känslan i kroppen va tung, jobbigt med andningen och stum i benen men vet att det kan ge med sig så det är bara att fortsätta att köra. Tråkigt eftersom det kändes så bra förra helgen när jag hade riktigt pang i benen. Kände mig ganska trygg och säker på de tekniska partierna. Dock la jag mig i en tight dammig kurva... tvärställde styret och fick meka lite innan jag fick rätt på det igen... trodde Sara eller Ivanda skulle komma och köra förbi men det gjorde det inte, visade sig senare att Sara hade fått pyspunka och var inne i teknisk zon och pumpade! På sista varvet började jag bli ordentligt sliten, tappade mycket fart och såg att Sara och Ivanda började närma sig mer och mer... Lyckade hålla ledningen in i mål :) Vann i damerelit och kom 2a i MAXI-klass där jag fick stryk av Saga!! Väldigt nöjd med att jag lyckades hålla ihop det ända in i mål, hade varit trist att tappa segern när jag hade varit i ledning hela loppet och jag hade många av min släktingar på plats ;)

Vinst i Damelit :)

Nästa helg är det dax för första racet i X-cup som kommer att gå i Klåveröd. längesedan jag körde där men det brukar vara en kul bana :)

torsdag 19 april 2018

Hotcup #1

Jag har kunnat träna på ganska bra de senaste veckorna och det har blivit lite lugnare på jobbet vilket är jätteskönt! Så jag såg verkligen fram emot att åka till Danmark och köra första racet i Hotcup. Helgracen är alltid 2 tim + varvet och dagens bana skulle vara 10 km med ca 100 höjdmeter per varv. Vi var ganska många svenskar som var över och körde vilket är kul :) Teamin Jesssica var också plats!



Vi värmde upp på delar av banan den såg mycket torr och fin ut... Ställde mig långt fram i starten för jag ville inte riskera att hamna i köerna som lätt bildas på första varvet. Hade systrarna Nörgaard lite längre fram och Julie precis framför mig och Jessica stod precis bakom... Jag fick en bra start, gick in på stig som dam nr 2! Hade bra flyt i körningen... Fanns ganska mycket rötter på banan och dom var lite fuktiga och ganska hala på sina ställen så det gällde att vara skärpt. Banan var verkligen jättefin med mycket stig så mycket stig att man nästa inte hann att dricka. Såg att jag hade Kristine en liten bit bakom mig... jagandes, tror det var på tredje varvet hon kom ifatt mig och vi körde ihop ett tag. Tyvärr så fick hon punktering precis innan vi gick ut på 4e och sista varvet. Jag tappade en del fart på sista varvet... men höll min 2a plats in i mål, bara 3 min efter Anna-Sofie :) Väldigt nöjd och glad över min prestation!! Brukar vara en bra bit efter henne så det var ett bra besked!


Aldrig fel med en flaska vin ;) 


På lördag är det dax för första racet i Västgötacupen som går i Varberg. Nu drar säsongen igång på riktigt :) Vi hörs!!  

torsdag 29 mars 2018

Fitness MTB Slagelse

Jag har haft en period nu efter Andalusien där jag har varit krasslig, första två veckorna efter tränade jag inget och nu sista veckan har jag kommit igång. Två veckor är för lång tid för att man ska komma igång enkelt och lätt igen!! Samtidigt har vi en tung period på jobbet så energinivåerna är verkligen inte på topp! Jag var lite osäker på hur jag skulle göra med loppet i Danmark. Jag bestämde mig först på söndagsmorgonen att jag skulle köra. Fitnessloppet är ett riktigt kul men jobbig lopp... det tror jag alla som har kört det innan kan intyga. Det brukar vara många svenskar som kör över för att få en bra genomkörare innan säsongen drar igång på riktigt och så var det även idag.

Väl på plats i Slagelse så kunde man se att banan var ganska blöt, till och med grusvägarna var blöta och svampiga... Loppet går som vanligt på en varvbanan som är ca 19 km lång och ca 200 höjdmeter per varv. Med ca 50/50 grusväg/stig. Jag skulle köra 3 varv, 57 km.




Fick en ganska bra start, tänkte att det var lika bra att gasa fullt från början och se hur länge jag orkade. Låg bra med på start  loopen... när vi gick in i skogen blev det lite trångt och tjejerna från Amaton gled iväg, inte för att jag hade några förhoppningar att kunna hålla deras tempo hela loppet igenom men hade önskat att det varade lite längre ;) 




Banan var lerig och tungcyklad och blev ganska tekniskt utmanande på sina ställen... tekniken satt i alla fall men benen fick slita hårt!! Klarade mig utan vurpor vilkt var skönt för det var många som hade problem i leran. Körde för det mesta solo vilket är lite trist. På andra varvet hoppade kedjan av, antagligen pga all lera, tog lite tid innan jag fick på den igen... hmm... alltid frustrerande med mekaniska problem, denna dag hoppade kedjan tyvärr av 4 gånger!! Dock kan jag inte klaga för det händer inte så ofta som tur är. 




Tog mig i mål på en 4e plats, nöjd med att det ändå kändes bra hela vägen trots 2 veckors sjukdom! Men jag vill ju alltid mer och det är en bit upp till pallen vilket jag inte är helt nöjd med... Så det är bara hem och träna och ladda batterierna inför nästa race som också kommer att gå i Danmark då Hotcup sätter igång om 3 veckor. På återseende :) 

söndag 4 mars 2018

Andalucía Bike Race 2018

Så var det dax att åka till Spanien för att köra Andalusia Bike Race (ABR), ett etapplopp på 6 dagar. Loppet börjar med en kortare prolog (enkelstart) och sedan 5 längre etapper (XCM), sammanlagt ca 400 km och 8400 höjdmeter. Jag körde loppet 2015 med Helen från teamet, då var man tvungen att köra i team. Etapperna var tuffare då både på höjden och längden. Men till skillnad från i år, torra förhållande. Kommer till det senare...




ABR är ett UCI-klassat lopp och de kommer många duktiga åkare dit och med min elitlicens så blev det ju de tuffaste möjliga. Vi var 36 damer i startlistan så ganska stort startfält :) Redan innan loppet bestämde jag mig för att se detta som en träningstävling inför säsongen. Så tränade på som vanligt ganska långt inpå avfärd. Väl på plats var det det fint väder men ändå lite kyligt i luften. Väderleksprognosen hade visat att det skulle bli riktigt busväder under veckan så det gällde att njuta. Vi hämtade ut våra startkuvert på lördagen dagen innan racet startade, vi körde även en liten bit av banan som vi skulle köra på första etappen. Begav oss sedan till hotellet för förberedelser inför första etappen.

Etapp 1. Linares.
Enkelstart. 33 km och 500 höjdmeter.
Jag startade först kl 13.32. Jag var taggad att komma igång och samtidigt spänd på hur det skulle gå... Hann prata några ord med Alex efter han hade kört och fick en del nyttig information om banan. Enkelstart hör inte till mina favoriter, tycker bara att jag känner mig stressad hela tiden att det måste gå fortare. Vi startade med 20 sek mellanrum och jag gick ifatt första tjejen efter ca 4 km och det kändes ju bra :) Hade dock en stumhetskänsla i benen som inte riktigt ville ge med sig, tänkte att det berodde på stressen. Jättefin etapp med roliga utförskörningar fina singletrackavsnitt och en och annan jobbig backe :) Solen sken från klarblå himmel så körde i kort kort!! Gick i mål som 14e dam så var nöjd med dagens insats.




Etapp 2. Linares.
XCM, 71 km och 1150 höjdmeter men Garmin visade nästa 200 höjdmeter mer.
Fick en tuff start, stumnade toltalt i benen och föll långt bak i fältet. Jag stod i startled 3 så jag kunde inte klaga på min startposition. Så jag hamnade automatiskt i långa köer när vi gick in på singletrackavsnitten. Jobbade med många negativa tankar under racet men det är sådan jag är så det är inget helt ovanligt... ;) Benen kom igång lite men aldrig riktigt ordentligt. Återigen en mycket fin etapp med underbara vyer och härlig stig :) Fick även lite sällskap av våra danska vänner i slutet av etappen. Varmt och skönt dock kallt i starten så jag behöll mitt underställ på vilket blev lite i varmaste laget under loppet. Passerade mållinjen som 16e dam.


Starten etapp 2.

Etapp 3. Andújar.
XCM, 70 km och 1800 höjdmeter.
Nu hade regn som väderleken lovat kommit och det hade regnat hela natten, dock slutade det precis när vi skulle starta. Fick en bättre start den dag och hade en mycket bättre känsla i kroppen men jag saknade ändå de där trycket man vill ha i benen, speciellt på de våta svampiga grusvägarna som var väldigt tungtrampade. De hade även lagt in 3 superbranta och leriga backar i början av etappen som man fick hoppa av och gå i så benen fick verkligen bekänna färg. Dagens etapp bjöd nog på den finaste nedförkörningen av dem alla med en massa sten och dropp... jag hade ett stort leende hela vägen ner. Det är så skönt att jag verkligen gillar dessa partier nu och vågar köra på :) Hade en liten fight med två av de andra tjejerna i min klass men dock fick jag se mig besegrad i den fighten :( Gick i mål på 16e plats. Börja undra om jag hade glömt både ben och pannben hemma!!


Etapp 3

Trött och skitig :)

Etapp 4. Córdoba.
XCM, skulle varit 99km och 2400 höjdmeter men kortades ner pga vädret till ca 62 km och 1400 höjdmeter.
Jag kom iväg bra i starten jämfört med de andra dagarna och hade en bra känsla i kroppen. Regnet en del redan från start. Denna etapp kände jag igen sedan jag och Helen körde. Superfin första klättring som var ganska knixig med mycket sten och trånga passager... gällde att välja rätt spår. De hade verkligen lyckats behålla mycket fin stig både uppför och utför trots att de hade kortat ner etappen. Knäckte tyvärr mitt bromsbelägg på bakbromsen när det var 2 mil kvar... spännande körning till mål med endast frambroms!! Började frysa mycket i slutet av etappen... inte lätt att hålla värmen när det regnar och man kör utför. Tappade tyvärr en placering sista milen och gick i mål som 14e dam.


En av kändisarna, Jose Hermida.

Etapp 5. Córdoba.
XCM, skulle varit 66 km och 1700 höjdmeter kortades ner till 53 km och 1350 höjdmeter. För att sedan 50 min innan start ställa in etappen helt pga av extrema väderförhållande.
Jättetråkigt men när jag såg bilder på hur det såg ut på banan så förstod jag ju varför. Jag hade även börjat känna mig krasslig så ur den synvinkeln var det också ganska bra. Vi hade även missat att starten gick en bra bit utanför stan så där ca 50 min körning... så om loppet hade blivit av så hade det nog varit på håret att vi hunnit till starten i tid ;)


Kvällen före, etapp 5

Etapp 6. Córdoba.
XCM, skulle varit 55km och 1000 höjdmeter men även denna etapp kortades ner till 34 km och 850 möjdmeter.
Vaknade med lite halsont och var osäker om jag skulle starta eller inte... regnet forsade ner. Jag bestämde mig att köra eftersom de kortat ner etappen och så körde jag i min regnjacka bara för att behålla värmen bättre, kändes trist att inte avsluta loppet när jag var så nära. en hel del av dagens spår körde vi även på etapp 4 och även idag hade de lyckats pyssla ihop en jättefin etapp trots allt. Kroppen var inte på G och halsen inte okej men jag tog mig i mål som 15e dam.


Etapp 6.

Summering av veckan: Jag slutade på en 14e plats totalt i damerelit. Nöjd med min placering men tycker att jag är alldeles för långt efter vinnaren. Har kanke inte haft den bästa kroppen/formen denna vecka men har försökt göra det bästa av det. Har istället fått glädjas av min sambo Alex framfart som slutade på en fin 9e plats totalt i en galet stark H40 klass med 250 startande. ABR är ett otroligt fint arrangemang, proffsigt och med bra säkerhetstänk. Jättefina stigar och etapperna bjuder på varierande terräng. Kommer absolut att återvända fler år :) Förhoppningsvis regnar det mindre då!!!

Nu ligger jag hemma och försöker kurera mig från en dunderförkylning som jag inte så otippat drog på mig :) Nästa race är om ca 3 veckor, Klassikeren fitnessdk MTB løbet. Så till dess ska jag nog va på banan igen :) 


tisdag 13 februari 2018

Vintercuppen #5

Ojoj tiden springer... Var ju i Danmark förra helgen och körde femte loppet i Vintercuppen. Minusgrader och snö visade väderleksrapporten... Brukar ju inte vara så farligt när man kör i skogen. Dock hade arrangörerna fått dra om banan pga många vattensjuka områden i skogen. Ett varav skulle vara 6 km och då skulle 3 km vara stig och 3 km grusväg.

Väl på plats körde vi ett varv som uppvärmning... fin bana med trevliga singletrack avsnitt! Underlaget var helt ok, grusvägarna var lite hala på sina ställe... men det var inget i jämförelse med hur det skulle bli ;)



Starten gick... fick för en gångs skull en bra start och plockade en del placeringar på startloopen. Blev lite kö i skogen men så är det ju nästan alltid... Behöver helt enkelt bli snabbare för att få fritt flow när det väl går in på stig!! Kände redan på första varvet att det började bli ganska halt i spåret inte bara på grusvägen utan även inne i skogen... jag som trodde att det skulle bli uppkört men så blev det inte. Det var svårt att se med blotta ögat var det var halt utan man kände det och då var det som bambi på hal is. På andra varvet så var vurpan ett faktum... framhjulet försvann i en nedförsbacke och det knakade till ordentligt i ryggen... Upp på cykeln igen, kändes okej men jag var stel som en pinne och det var svårt att parera det hala underlaget. Tog mig i mål utan fler vurpor men det gick inte snabbt de sista varven!!

Nu har jag en bokad tid till min sjukgymnast för en behandling av ryggen för att försöka vara i bra skicka inför resan till Spanien. Starten i Andalusia Bike Race går om ca 1½ vecka!! Ett etapplopp på 6 dagar som kräver att både kropp och knopp är i bra form. Körde loppet för ett par år sedan i lag med min teamien Helen och det var superfint. Kör i en tuff klass i år så har svårt att se några topplaceringar men ska göra mitt bästa och se hur långt det räcker!! Tävlingen håller UCI-klass så det kommer nog att finnas en del riktigt grymma tjejer på startlinjen :) 

Fina vyer från Andalusia Bike Race!


Återkommer med rapport :)

fredag 26 januari 2018

Hur blev då 2017?

Vilket år... Det var mycket rehab i början av 2017, jag blev ju opererad i början Nov 2016. Först i början på mars fick jag börja trampa på monarken. Gjorde första passet ute på LVG den 22 mars... en dag jag sent glömmer :) Trodde aldrig att jag skulle tycka att det var så jobbigt mentalt att vara utan cyklingen... Så endorfinerna som infann sig på första rundan ute var som balsam för själen!! Men jag hade fortfarande lång bit kvar och rehabträningen var för tillfället viktigast, tur det var bra underhållning på TVn.

Rebab och vinterstudion på TVn.

Första turen på MTB blev i mitten av april. Blev då också premiär på det nya åket för året och jag blev inte besviken varken på hjulstorlek eller fullgung :) Vilken cykel!!! Liten, snabb och teknisk... Jag fick ju helt enkelt erkänna att 27,5" hjul funkade ganska bra ;)  Sedan dröjde det inte så länge innan jag stod på startlinjen på X-cup, ca 2 veckor efter MTB premiären ;) Jag älskar verkligen att tävla!!! Jag försökte intala mig själv att inte ställa så höga förväntningar på mig själv utan åka dit för att ha kul... det är ju lättare sagt än gjort. Fick hårt motstånd av Nellie, lyckades bita i och hänga med hela loppet igenom men fick se mig besegrad med 10 sek.

X-cup Bockeboda.

Vilket rejs jag var helt euforisk... genast började jag smida planer inför en tävlingssäsong vilket jag inte hade trott vara möjligt. Helgen efter körde jag H12 med teamet vilket inte heller var inplanerat men som också gick jättebra, vi slutade på en 3e plats :)

H12.

Hann även med en långweekend till Mallis :) Jag gillar verkligen den ön... Jag och Teresia fick fina dagar i värmen!

Mallis <3

Det var ju även nytt team som gällde 2017 med CykelCity som huvudaktör dock blev det ju lite förändringar under året då CykelCity gick i konkurs. Som tur var adopterade Musette oss!!! Teamet som bara består av bara tjejer bytte namn och heter nu Singletrack Sisters Race Team. Vi har anordnat en del tjejcyklingar och även en teknikdag som blev väldigt uppskattad!

Singletrack Sisters Race Team :) 

Bestämde mig efter H12 att anmäla mig till Beskidy MTB Trophy som är ett tufft etapplopp i Polen, detta var inte planen från början och med facit i hand kanske inte helt genomtänkt... fick bryta efter 2 etapper! Hade mina föraningar eftersom långa lugnet i Falun hade varit en katastrof. Kroppen var inte redo för den tuffa utmaningen varken fysiskt eller mentalt. Långlopp var helt enkelt för tufft och jag började istället fokusera mer på XCO. Kände att jag behövde ha tävlingar att se framemot för att motivera hård träning! Körde XCO SM i Värnamo, tuff bana och hårt motstånd men lyckades göra bra ifrån mig.

XCO-SM Värnamo!

Körde även ett par SRAMliga tävlingar som gav mersmak och även ett par Västgöta cupen race. Hann med ett par X-cup lopp också :) Jag har verkligen utvecklats tekniskt det gångna året vilket känns jättekul! Kunde dock inte hålla mig från långloppen hela året och körde sista loppet i långloppscupen, Västgötaloppet i Ulricehamn. Fick en dålig start och började fundera på vad jag gjorde där men sen vaknade benen och jag lyckade trampa mig in på en 3e plats vilket jag var supernöjd med i det tuffa startfältet.

Västgötaloppet.

Eftersom operationen blev lyckad och allt hade gått bra med rehaben så började jag fundera om jag skulle testa CX i år, det hade inte varit att tänka på tidigare år pga den hårda belastningen för höften eftersom det är så tungtrampat. Beställde en TREK Boone 5 och har kört ett par race. Riktigt kul och sjukt jobbigt :) Musette anordnade ett par tävlingar i Malmö där de även gav oss tjejer möjligheten till egen damstart vilket var super!! Körde även ett par andra tävlingar. Har dock inte tränat så mycket teknik som jag borde och ser framemot nästa säsong.


Crosstävling i Danmark!
 Avslutade 2017 och firade in det nya året med ett träningsläger i Thailand. Helt underbart!!! Varmt och skönt, underbar singletrack, häftig DH, sköna distansturer, underbara människor och god mat :) vad mer kan man önska sig??!!

Thailand :)

Nu börjar planerna ta form inför 2018 och jag ser framemot allt kul som ska hända :) Bland annat är två etapplopp inbokat!! Hoppas vi ses i spåren 2018!