tag:blogger.com,1999:blog-83507548143764229352024-03-13T20:09:33.953-07:00Sandra Backmans CykelbloggSandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.comBlogger111125tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-35626000373130107052019-03-17T01:15:00.001-07:002019-03-17T01:15:19.810-07:00Algarve Bike Challange och Scott Spark RC 900 World Cup :) Har varit lite trögt med bloggandet på sistone... men nu så :) Säsongen börjar närma sig... Fick en fin försmak förra helgen i Portugal. Och så har jag ju inte skrivit något om året nykomling, Scott Spark RC 900 World Cup... men vi tar en sak i taget.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-920oJpNAP2o/XI2FlrdLXZI/AAAAAAAAIiI/ikESuCCZJqkgQesBuNjpypqSVf2k2gPNACLcBGAs/s1600/FB_IMG_1552319357224.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-920oJpNAP2o/XI2FlrdLXZI/AAAAAAAAIiI/ikESuCCZJqkgQesBuNjpypqSVf2k2gPNACLcBGAs/s400/FB_IMG_1552319357224.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Om vi börjar med Algarve Bike Challenge i Portugal som blev en riktigt trevlig kickstart på säsongen! Vad kan vara bättre än sol, värme och etapplopp :) Det var första gången jag är i Portugal och jag blev inte besviken, riktigt fint i alla fall vad jag såg från cykelsadeln! Racet bestod av 3 etapper, en kort prolog och två långa etapper. Körde i team med Hanna Winberg :). Vi skulle även navigera själva... vilket jag var lite orolig för! Prologen var ett statsrace på 2,5 km som bestod av trappor, tighta svängar, upp, ner och hala kullerstenar. Ett riktigt kul race som tog ca 8 min, hann dock bli trött ändå. Vi lyckade knipa en 3e plats!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-tN0MoRfv1oA/XI2Gy158xuI/AAAAAAAAIig/F9JHmYXcxxAVVMQ4E8yueChAtQNFuIaFwCLcBGAs/s1600/54217303_2597609460265843_6575578991552364544_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="910" data-original-width="960" height="303" src="https://3.bp.blogspot.com/-tN0MoRfv1oA/XI2Gy158xuI/AAAAAAAAIig/F9JHmYXcxxAVVMQ4E8yueChAtQNFuIaFwCLcBGAs/s320/54217303_2597609460265843_6575578991552364544_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sol sol sol :) </td></tr>
</tbody></table>
<br />Etapp 2 var ca 88 km lång och 2000 höjdmeter... Vi var riktigt sugna på att köra, riktigt taggade efter gårdagens race och det är något speciellt att köra i team. Vi hade försökt prata ihop om hur vi skulle lägga upp det för att få en jämn och bra körning hela etappen. Alltid lite svårt när det är första gången man kör race ihop... och vi hade lite ångest över navigeringsbiten :) Det blev en riktigt kul etapp, vi körde ganska jämnt med 3 andra damteam så det blev bra fight hela tiden. Ett av teamen kom vi ifatt när det var 15 km kvar... Vi försökte göra några små ryck men som inte gav något... Jag gjorde tyvärr en lite sämre navigering på slutet och vips fick dom den luckan dom behövde för att passera och knipa 2a platsen med 6 sekunder... lite surt... men vi var glada att vi blev 3a i alla fall :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-kLvBd4fdlwg/XI2IFkj4RXI/AAAAAAAAIi0/UH3HUl-DKqwJwMkrJ3LdtA2ttpoOhi0rwCLcBGAs/s1600/53453034_2110977252342551_4161293418233856000_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-kLvBd4fdlwg/XI2IFkj4RXI/AAAAAAAAIi0/UH3HUl-DKqwJwMkrJ3LdtA2ttpoOhi0rwCLcBGAs/s400/53453034_2110977252342551_4161293418233856000_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Masterbilen har precis släppt fältet</td></tr>
</tbody></table>
<br />Etapp 3 var ca 75 km lång och 1700 höjdmeter. Även denna dag bjöd på en riktigt fin etapp, tycker arrangörerna hade lyckat riktigt bra. Det märktes att det var andra dagen jag och Hanna körde ihop... tycker vi fick till en riktigt fin dynamik med allt från påminnelse att dricka, ta en gel eller bara uppmuntran och peppning :) Såg inte så många andra damteam denna dagen men blev en favorit i repris när vi med 15-20 km kvar kom ifatt samma damteam som vi gjorde igår... Jag cyklade upp bredvid den ena tjejen och hälsade lite trevligt att vi var här nu :) Hennes svar var... what a nightmare... där och då växte hornen ;) Idag skulle jag inte navigera fel... Det var ganska mycket singletrack den sista milen och vi kände att där hade vi övertag så med ca 5 km kvar blev det full gas när vi gick in på sista biten singletrack och vi fick en lucka som höll hela vägen!!! Vi gick i mål på 2a plats på dagens etapp och var betydligt mycket gladare än dagen innan ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-L3LDWeMJVng/XI2HDbuykBI/AAAAAAAAIio/thMtNvyUz7oMbjIgdcu84kOnyz0w4r29gCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1552317272264.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="603" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-L3LDWeMJVng/XI2HDbuykBI/AAAAAAAAIio/thMtNvyUz7oMbjIgdcu84kOnyz0w4r29gCLcBGAs/s400/FB_IMG_1552317272264.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Whoop whoop!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />En otrolig sak var att efter ca 10 timmars cykling så kniper vi 2a platsen totalt i loppet med 9 sekunder till godo... det kan man kalla en tight fight ända in på målsnöret :) Tackar Hanna för en helt grym helg det var verkligen superkul att köra team med dej!! På vissa ställen "kickade vi ass" ordentligt... singletrack var vår sak ;) Kolla bilden från strava ⇩⇩⇩⇩<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-HPnlMI5Sp3M/XI2F4q0LPMI/AAAAAAAAIiQ/aekKM1DKbTwkUumK94BDsOKfhpf8rfk8ACLcBGAs/s1600/Screenshot_20190316-235927_Strava.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="883" data-original-width="497" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-HPnlMI5Sp3M/XI2F4q0LPMI/AAAAAAAAIiQ/aekKM1DKbTwkUumK94BDsOKfhpf8rfk8ACLcBGAs/s400/Screenshot_20190316-235927_Strava.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Najs :) </td></tr>
</tbody></table>
<br />Blev ju verkligen en bra helg att inviga min nya hoj på också... har kört en del på den redan men nu blev det liksom på riktigt på något sätt!! Har ju varit lite orolig att lämna min 27,5" för att åter gå till baka till en 29" men scotten har verkligen inte gjort mig besviken! Geometrin passar mig perfekt :) Tycker den känns riktigt stabil och fin utför. Åh bra drag på platten med de stora hjulen... wihoo!! Har lite finjusteringar kvar på dämparna för att det ska bli perfekt men så är det ju alltid, det tar lite tid. Tror verkligen vi kommer att bli bra kompisar under den kommande säsongen :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-xPWlVnWB_Jk/XI2GWDD1DnI/AAAAAAAAIiY/Rp0Xam-uGmE94m8R_VvVPoNw7ybJ0wH-ACLcBGAs/s1600/51929182_2562510903775699_1445904249186680832_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1029" data-original-width="1600" height="256" src="https://2.bp.blogspot.com/-xPWlVnWB_Jk/XI2GWDD1DnI/AAAAAAAAIiY/Rp0Xam-uGmE94m8R_VvVPoNw7ybJ0wH-ACLcBGAs/s400/51929182_2562510903775699_1445904249186680832_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Scott Spark RC 900 World Cup </td></tr>
</tbody></table>
<br />Nu ska jag bara bli frisk från förkylningen jag drog på mig på väg hem från Portugal!! Sen ser jag fram emot ett par lopp i Danmark innan jag åker till Spanien och kör Andalusia Bike Race om 3 veckor... Så på återseende inom det närmaste :)<br />
<br />Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-34996988615182306392018-12-31T09:29:00.001-08:002018-12-31T14:31:30.657-08:00Hur blev då 2018??<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yPVWs5KeATQ/XCpQtMIS25I/AAAAAAAAIAM/dZNoERCAQBw_0OvmT34yHm6gTVdn284nQCLcBGAs/s1600/2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="241" data-original-width="554" height="138" src="https://1.bp.blogspot.com/-yPVWs5KeATQ/XCpQtMIS25I/AAAAAAAAIAM/dZNoERCAQBw_0OvmT34yHm6gTVdn284nQCLcBGAs/s320/2018.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Ja... inte riktigt som jag hade tänkt mig!! Började året i Thailand och det var ju riktigt najs :) Det fanns riktigt mycket fin cykling där. Speciellt deras långa fina DH-slingor!! Kom hem med en massa bra mil i benen och tänkte att det skulle sätta fin prägel på säsongen.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-X0OSWBd-Gok/XCoilnpYVuI/AAAAAAAAH_M/KSFPa0F595IdAnZU4QpAy1IctAwU1ug8QCEwYBhgL/s1600/26165968_10156075633411457_5986062042710499332_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-X0OSWBd-Gok/XCoilnpYVuI/AAAAAAAAH_M/KSFPa0F595IdAnZU4QpAy1IctAwU1ug8QCEwYBhgL/s400/26165968_10156075633411457_5986062042710499332_n.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thailand 💕</td></tr>
</tbody></table>
<br />
I slutet av februari åkte jag till Spanien för att köra Andalusia Bike Race, starkt startfält med 30 damer, tävlingen är UCI-klassad så det var ett fint och proffsigt arrangemang. Regnade dock galet mycket till och med så mycket att de ställde in en hel etapp. Tyckte ändå det gick hyfsat... slutade på en 14e plats totalt men hade inte riktigt den goa känslan i kroppen som jag hade önskat.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-JZqChnMZM74/XCoi6XW0TwI/AAAAAAAAH_Q/z2yJKHg6wVMewp-_6odsjcIG_I6zAsBjQCLcBGAs/s1600/28424300_1609738745747809_1600266245836338555_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-JZqChnMZM74/XCoi6XW0TwI/AAAAAAAAH_Q/z2yJKHg6wVMewp-_6odsjcIG_I6zAsBjQCLcBGAs/s400/28424300_1609738745747809_1600266245836338555_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andalusia Bike Race </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kände mig ganska trött och sliten hela våren och även när säsongen drog igång på riktigt... kroppen svarade dåligt och jag kände mig ganska frustrerad. Första loppet i långloppscupen, Billingeracet fick jag bryta... Kom knappt upp för startbacken!! Långa Lugnet i Falun tog jag mig igenom med nöd och näppe... Lida Loop i Stockholm vill jag inte ens tänka på men tog mig i mål! Efter det var det egentligen dax för Beskidy MTB Trophy men bestämde mig för att köra... fanns inte en chans att jag skulle klara en etapp på Beskidy när jag knappt tog mig igenom ett långlopp hemma. Dock ett tungt beslut!!<br />
<br />
Tänkte att det kanske var dax att komma underfull med vad som felade med mig... det kunde inte bara vara att jag var trött och lite sliten av nattjobb. Tog lite prover vilket visade på lågt Hb och järnbrist och ja, det var ju precis dom symtomen jag hade! Ibland är det bara svårt att se... men nu visste jag ju vad det var i alla fall :) Blodbrist och järnbrist är inte helt ovanligt bland kvinnliga konditionsidrottare. Började käka järntabletter så det sprutade ur öronen... Började känna mig lite piggare och genast kom hoppet om att kunna köra Sudety MTB Challenge i Polen i mitten av Juli. Som med facit i hand kanske var lite för tidigt men men...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-x_S8BDlEgKw/XCopqvsEllI/AAAAAAAAH_c/TdjPY61kOcw_NSTKCwzEvPQubX-Yt3eVACLcBGAs/s1600/37883092_2034706189896067_4761467466662543360_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-x_S8BDlEgKw/XCopqvsEllI/AAAAAAAAH_c/TdjPY61kOcw_NSTKCwzEvPQubX-Yt3eVACLcBGAs/s400/37883092_2034706189896067_4761467466662543360_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sudety MTB Challange</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ytterligare ett jättefint etapplopp i Polen med samma arrangör som Beskidy MTB Trophy. Första gången jag körde det i år och jag kommer definitivt att köra det fler gånger! Kanske lite väl tuffa DH segment på sina ställen men annars superbra! Jag hade det ganska kämpigt, var inte alls tillräckligt bra form inför loppet men tog mig igenom! Tyvärr var vi inte så många tjejer :( Hade dock en fight med tjejen som kom trea så den striden gick jag segrande ur i alla fall och slutade tvåa totalt.<br />
<br />
När jag kom hem kände jag mig ganska sliten men ville ändå testa att köra XCM-SM i Motala som gick helgen efter... Hade på känn att de inte skulle gå men man vet ju aldrig ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-OoCNab4987o/XCpHEjEbV6I/AAAAAAAAH_o/OvCk2z5aHisF52D1h5QUm5U8932xxNVqACLcBGAs/s1600/43130932734_6f4a6506e0_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-OoCNab4987o/XCpHEjEbV6I/AAAAAAAAH_o/OvCk2z5aHisF52D1h5QUm5U8932xxNVqACLcBGAs/s320/43130932734_6f4a6506e0_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">XCM-SM i Motala </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Blev ytterligare en tung historia, tog mig i mål och kände mig ganska dränerad och tömd på motivation... Jag är en person som älskar att tävla och det är det som gör att jag kan motivera mig att träna hårt men när det inte hjälper vad gör man då... Jag avbokade alla mina inplanerade tävlingar som jag hade den närmaste tiden och försökte att att hitta glädjen med att cykla... försökte packa ner tävlingsdjävulen i en låda för ett tag... inte så lätt!!! Fick till ett par veckors lugn cykling i skogen, som balsam för själen!<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/--Dl1rQXfxpM/XCpN5_lWPzI/AAAAAAAAIAE/aZhW29_S1wsyQi_U3q6D4p8vb6E8L-bAgCEwYBhgL/s1600/20181017_145422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/--Dl1rQXfxpM/XCpN5_lWPzI/AAAAAAAAIAE/aZhW29_S1wsyQi_U3q6D4p8vb6E8L-bAgCEwYBhgL/s400/20181017_145422.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Genarp</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Jag har körde några tävlingar nu under hösten och känner att jag är på rätt köl igen! Har gjort en stor förändring inför nästa år genom att byta jobb och kommer därför att en bart jobba dagtid mån-fre! Vilket jag tror och hoppas kan ge mig lite bättre struktur och återhämtning i vardagen :)<br />
<br />
Med teamet har vi anordnat 2 teknikdagar för tjejer, en i Skrylle och en i Genarp vilket har gett mycket inspiration och glädje :) Så kommer verkligen att sakna dessa grymma tjejer nästa år, som tur är det nära vänner så så lätt blir de inte av med mig ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nrditKquKZ4/XCpLK0DpqPI/AAAAAAAAH_0/65DVXOEhWHAwuVYT1XQNpRpHMuyoDgNmACLcBGAs/s1600/44471964_2197422007200102_5451896718058586112_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="1080" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-nrditKquKZ4/XCpLK0DpqPI/AAAAAAAAH_0/65DVXOEhWHAwuVYT1XQNpRpHMuyoDgNmACLcBGAs/s400/44471964_2197422007200102_5451896718058586112_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Singletrack Sisters teknikdag :) </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nu ska jag bara bli frisk från en lite dryg förkylning som jag drog på mig efter jul!<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><br /></b></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<b>Gott Nytt År!!</b></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<b>Ser framemot 2019 och alla nya äventyr :) </b></h3>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-75455866815008245812018-10-30T13:58:00.000-07:002018-10-31T03:30:45.489-07:00Vad händer då... 2019??<h3 style="text-align: center;">
<b>Jo, jag har fått äran att köra med dessa grymma tjejer !!</b></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vTKOiq09COc/W9jAeha0H5I/AAAAAAAAHQs/YjzZNQ_z_IcglBkV1dIBQ-wJZJFfmo-gQCLcBGAs/s1600/received_350038758904214.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-vTKOiq09COc/W9jAeha0H5I/AAAAAAAAHQs/YjzZNQ_z_IcglBkV1dIBQ-wJZJFfmo-gQCLcBGAs/s400/received_350038758904214.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Jag ser fram emot nästa års säsong och hoppas att formen kommer att bli lika bra som känslan för då blir det grymt :) Vi är två tjejer som ansluter teamet 2019, jag och Elna Dahlstrand! Vi får även en sportchef, Caroline Israelsson! Det ska bli superkul att för första gången testa Scotts grymma cyklar. Det blir även en hel del andra häftiga samarbeten och sponsorer som kommer att avslöjas längre fram :) Ser fram emot att fortsatt jobba för fler tjejer till sporten och för lika villkor på tävlingsarenan. Jag gör även vissa förändringar på jobbfronten då jag byter jobb och kommer att jobba </b><b>på Arytmi-lab,</b><b> dagtid mån-fre... Det är första gången jag jobbar dag och jag hoppas att det ska tillföra lite bättre rutiner och möjligheter till träning och tävling!! </b></div>
<h3 style="text-align: center;">
<b><br /></b></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<b>2019... Bring It On !!</b></h3>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-49622337584691205012018-10-24T03:35:00.000-07:002018-10-24T07:35:43.449-07:00Teknikdag och nya planer inför 2019!I helgen hade teamet teknikdag för tjejer som gav mycket inspiration!! Jag är så imponerad över allas mod och utveckling under dagen 😊 Grymma tjejer!!! På fm körde vi teknikträning på byggda och anordnade hinder t.ex. stenkistor, trappor, dropp och svängteknik för att på em sticka ut i skogen och träna på mer naturliga hinder. För mer info, bilder och inspiration se vår <a href="https://www.facebook.com/SingletrackSistersRaceTeam/" target="_blank">FB</a> sida!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Sf7LxQKqcVk/W9A-bX8SXvI/AAAAAAAAHOI/WeblOlzjkOcy4jcGvQmDurzq_XVVwRBpgCLcBGAs/s1600/44471964_2197422007200102_5451896718058586112_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="1080" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-Sf7LxQKqcVk/W9A-bX8SXvI/AAAAAAAAHOI/WeblOlzjkOcy4jcGvQmDurzq_XVVwRBpgCLcBGAs/s400/44471964_2197422007200102_5451896718058586112_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Teknikdag m teamet. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Jag har haft en ganska jobbig säsong då kroppen inte riktigt har velat samarbeta med mig men då har jag haft stort stöd från mina fina teamisar i Singletrack Sisters. Så det är med lite vemod jag lämnar teamet inför säsong 2019 för ny äventyr! Jag hoppas att vi kan få många fina cykelturer tillsammans ändå 💕 Det har varit väldigt inspirerande att få vara med och arrangera teknikdagar och andra event som teamet anordnat och jag tycker verkligen att Singletrack Sisters jobbar för en superviktig sak... att få fler tjejer till sporten 😃 Utöver det är det ett gäng grymma tjejer som har en stor plats i mitt hjärta 😙 Jag tar även med mig en massa fina minnen som vi haft tillsammans 😀 Hoppas ni alla får en fin säsong 2019!!! Tackar även Musette och alla sponsorer för ett fint samarbete!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-xvshB0V98Bs/W9BCyEmqd-I/AAAAAAAAHOU/jmWkCI4ybtEXIDFYTA_52xNqp9yuQT_bACLcBGAs/s1600/31959435_2074205052855132_3477794809534480384_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="1080" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-xvshB0V98Bs/W9BCyEmqd-I/AAAAAAAAHOU/jmWkCI4ybtEXIDFYTA_52xNqp9yuQT_bACLcBGAs/s400/31959435_2074205052855132_3477794809534480384_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H12 2018</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Vad som händer nästa säsong kommer jag att berätta lite mer om längre fram! Nu ser jag fram emot <a href="http://www.gribben-gravel.dk/" target="_blank">Gribben Gravel </a>till helgen, ett CX/MTB-lopp. Jag kommer att köra på CX, återkommer med rapport 😃<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-58629489421758497772018-10-17T14:17:00.000-07:002018-10-17T14:17:09.308-07:00Hösten har visat sig från sin bästa sida :) Hmm... det var ett tag sedan jag skrev något här i bloggen! Har egentligen inte haft något att skriva så därför har det dragit ut på tiden men nu börjar det gå på rätt håll igen 😍 Saker och ting börjar falla på plats om motivationen börjar komma tillbaka på riktigt!!<br />
<br />
Vad har jag då hittat på den sista tiden... Det har blivit ett par riktigt roliga lopp och en massa fina turer i skogen. Jag har försökt samla massa energi och bara njuta av cyklingen nu i höst och jag tycker faktiskt att jag har lyckats ganska bra 😀 Hösten visar sig ju verkligen från sin bästa sida just nu och det är riktigt najs att cykla i kortkort när det är mitten av oktober!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-kkFb_Zg9jo0/W8elJWD6VGI/AAAAAAAAHL4/13PVa7_PvMYmjF5X5ef9pfctxmBks9jNgCLcBGAs/s1600/20181017_145422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-kkFb_Zg9jo0/W8elJWD6VGI/AAAAAAAAHL4/13PVa7_PvMYmjF5X5ef9pfctxmBks9jNgCLcBGAs/s400/20181017_145422.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Underbara färger i skogen nu!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
I början av september körde jag GirlsOnTrails i Danmark, vilket var ett riktigt kul arrangemang för bara tjejer! Tror vi var en 60-70 tjejer i varierande ålder!! Enkel bana som passade alla men son blev utmanade när tempot skruvades upp. Vi var många från Sverige som åkte över vilket också var kul 😊 Men usch vad jobbigt det är att ligga i röda zonen när man inte gjort det på ett tag 😝<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-VNCM5UTLAag/W8ecZ2qx4AI/AAAAAAAAHKs/NqNsemOVIjsvShbd_iER2nKo88DELjjDwCLcBGAs/s1600/41237184_2067539223560220_1927966847299223552_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-VNCM5UTLAag/W8ecZ2qx4AI/AAAAAAAAHKs/NqNsemOVIjsvShbd_iER2nKo88DELjjDwCLcBGAs/s400/41237184_2067539223560220_1927966847299223552_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-wFPLrY28oQU/W8eceTiccpI/AAAAAAAAHKw/Yo28pJSqDYMTjgFOcRWVhXUGgMB7XbE0QCLcBGAs/s1600/41313745_2067426353571507_121425683304939520_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-wFPLrY28oQU/W8eceTiccpI/AAAAAAAAHKw/Yo28pJSqDYMTjgFOcRWVhXUGgMB7XbE0QCLcBGAs/s400/41313745_2067426353571507_121425683304939520_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Blev en fin prispall också ;)<br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br /><div>
Helgen efter var det dax för X-cup på regnbågsbanan i Malmö! En tuff bana men många svängar och en del höjdmeter. Fick en ganska bra start men blev mycket "broms och gas" utmed banan och benen fick sig en rejäl omgång... Det hjälpte inte heller direkt att Jessica låg som en igel på mitt bakhjul under större delarna av loppet 😓 Längesen jag tog ut mig så mycket men jag rullade i alla fall över mållinjen först av oss 😉 <div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-VE0nQ0ezLSk/W8eemy7n2xI/AAAAAAAAHLI/bOG3cMZVuUgNvoM-qComRsRxGdOtWKaowCLcBGAs/s1600/41869166_1842059342557480_8291855873018429440_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-VE0nQ0ezLSk/W8eemy7n2xI/AAAAAAAAHLI/bOG3cMZVuUgNvoM-qComRsRxGdOtWKaowCLcBGAs/s320/41869166_1842059342557480_8291855873018429440_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Jonas Engdahl</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://1.bp.blogspot.com/-QXwYSpyXJKk/W8ed34X3cmI/AAAAAAAAHLA/cXj55yaWsgk66wkdVA_xZlzfoTTlMIi3gCLcBGAs/s1600/41876495_234313760580357_6109846073847578624_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="464" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-QXwYSpyXJKk/W8ed34X3cmI/AAAAAAAAHLA/cXj55yaWsgk66wkdVA_xZlzfoTTlMIi3gCLcBGAs/s400/41876495_234313760580357_6109846073847578624_n.jpg" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Hård kamp!!</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
Tävlingssuget började infinna sig fast jag inte var i form! I slutet av september körde jag x-cup i Orup, sista deltävlingen i cupen. Helt underbar bana med blandad terräng. Galet jobbigt men även galet kul 😍 Men känner att dessa timmesrace har varit alldeles tillräckliga... för att inte bränna alldeles för mycket på energin och motivationen. <br />
<br />
Nu i oktober har jag inte hunnit med mer än ett lopp och det var x-cup Småland som körde sitt sista race i Isaberg och det ville jag inte missa. Isaberg är ju ett helt fantastisk område för oss cykelnördar. Det blev även en väldig trevlig utflykt tillsammans med Alex och Jessica. Vi körde delar av gamla SM-banan och en del nytt som jag inte kört innan... ett riktigt tufft race med 500 höjdmeter på 15 km 😵<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-yZ9KBz6KlRE/W8ejhoOMMII/AAAAAAAAHLg/BEvYisEL0F86Km5JT-yE5yPvnqYFxUbmQCLcBGAs/s1600/44023731_10156797567143308_7414653552074686464_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="676" data-original-width="1000" height="270" src="https://2.bp.blogspot.com/-yZ9KBz6KlRE/W8ejhoOMMII/AAAAAAAAHLg/BEvYisEL0F86Km5JT-yE5yPvnqYFxUbmQCLcBGAs/s400/44023731_10156797567143308_7414653552074686464_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Miriam Stilling</td></tr>
</tbody></table>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://4.bp.blogspot.com/-PeLayKK4KoE/W8ejn_VgnoI/AAAAAAAAHLk/jJ_PJzPEa5UtGz40ouOuoMeGbkoIF9r_ACLcBGAs/s1600/44052468_10156797570188308_4080888370572558336_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-PeLayKK4KoE/W8ejn_VgnoI/AAAAAAAAHLk/jJ_PJzPEa5UtGz40ouOuoMeGbkoIF9r_ACLcBGAs/s400/44052468_10156797570188308_4080888370572558336_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Foto: Miriam Stilling</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nu till helgen är det dax för teamets teknikdag för tjejer vilket ska bli superkul. Denna gången ska vi hålla till i skogarna kring Genarp!! Har även en del annat på gång men det tar vi lite längre fram 😀 På återseende inom det närmaste!</div>
</div>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-53224893746620029722018-08-09T00:45:00.000-07:002018-08-11T04:40:46.813-07:00När motivationen till sist tryter!!Början av säsongen var en ganska tung historia men när jag väl fick reda varför kroppen var som en urvriden disktrasa så var det lättare att blicka framåt... Mina blod och järnvärde var på väg uppåt och jag kände att det fanns tid att kunna avsluta säsongen på ett bra sätt och få en go känsla med mig in i vinterträningen. Men tyvärr känner jag mig fortfarande ganska dränerad och orkeslös på cykeln och nu är det snart mitten av augusti :(<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Jag åkte ner och körde ett etapplopp i Polen, Sudety MTB challange. Ett lopp på 6 etapper, förstod på förhand att det skulle bli tufft men ville inte missa ytterligare ett etapplopp i år. Det var ett riktigt kul och utmanande lopp. Nog ett att de etapplopp med mest och svårast teknisk terräng som jag har kört hittills och det har ju faktiskt blivit ett par nu :) Tyvärr var vi väldigt få startande i min klass, 5 till att börja med och 4 som avslutade hela etapploppet. Vinnaren Sonja Lonney, heltidscyklist, fanns det inte så mycket att göra åt!! Jag var dock ifatt och om henne de två sista etapperna men det varade inte så länge ;) Slutade på en 2a plats totalt, fem 2 platser och en 3e plats. Kroppen svarade någorlunda bra (så bra jag kunde förvänt mig), kände dock att återhämtningen inte riktigt fanns där så sista etappen var riktigt tung!</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-Z--PBjCZnmM/W27E_kTUDuI/AAAAAAAAGz0/hyog0Uw_YQUbPHvIJt_Y3iWpjrGMDkeXACLcBGAs/s1600/37883092_2034706189896067_4761467466662543360_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-Z--PBjCZnmM/W27E_kTUDuI/AAAAAAAAGz0/hyog0Uw_YQUbPHvIJt_Y3iWpjrGMDkeXACLcBGAs/s400/37883092_2034706189896067_4761467466662543360_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Underbar terräng.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://1.bp.blogspot.com/-gdJgyZ4dMaU/W27FCeQ4hgI/AAAAAAAAGz4/9e4xmn2GGVkrGzoJQ0lyKt5TR1qgbcJWwCLcBGAs/s1600/37960437_2246031245423668_221880097865465856_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1162" data-original-width="1600" height="290" src="https://1.bp.blogspot.com/-gdJgyZ4dMaU/W27FCeQ4hgI/AAAAAAAAGz4/9e4xmn2GGVkrGzoJQ0lyKt5TR1qgbcJWwCLcBGAs/s400/37960437_2246031245423668_221880097865465856_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">2a plats i totalen!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kom hem från Polen en vecka innan XCM SM skulle gå i Motala... försökte återhämta mig på bästa sätt och åkte dit med en tanke att det kanske skulle gå ;) Hade känt mig ganska stum i benen och det kändes inte mycket bättre på uppvärmningen! Ställde mig i startfållan, det var verkligen ett starkt startfällt i årets SM vilket är riktigt kul. Starten gick, kom iväg bra och benen kändes starka... till vi kom till första backen efter ca 5 km... där dog dom, fick släppa klungan och ta mig upp i egen takt. Jagade ifatt gruppen igen men sen kom nästa backe och det var kört... jag kom aldrig ifatt igen utan kroppen kändes bara mer och mer håglös!! Jag var så sugen på att bryta men samtidigt hatar jag att bryta lopp så tog mig i mål. Placering behöver vi inte ens prata om!! </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-TNlONlbqzNk/W27HzGpzkvI/AAAAAAAAG0I/4gK_XsCC_PEUeX27fKDRijTr6hEYf6uTACLcBGAs/s1600/43799862772_e21d447590_o%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-TNlONlbqzNk/W27HzGpzkvI/AAAAAAAAG0I/4gK_XsCC_PEUeX27fKDRijTr6hEYf6uTACLcBGAs/s400/43799862772_e21d447590_o%2B%25281%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tAJECTxhQfw/W27H0304FQI/AAAAAAAAG0M/_gppR8_gkQszVxEkyIn4WcdTXakrNM_lQCLcBGAs/s1600/43130932734_6f4a6506e0_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-tAJECTxhQfw/W27H0304FQI/AAAAAAAAG0M/_gppR8_gkQszVxEkyIn4WcdTXakrNM_lQCLcBGAs/s400/43130932734_6f4a6506e0_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
</div>
<div>
Jag är en person som älskar att tävla och det är tävlingarna som driver mig till att träna... men när tävlingarna dränerar en på energi för att de är tunga och kroppen inte svarar då börjar man undra vad man håller på med och det är väl lite där jag är nu... Motivationen börjar tryta! Hade jag fått ett par lopp som kändes bra eller i allafall okej så tror jag lågan hade tänts igen men nu är det lite tungt. Har lagt kommande tävlingar på hyllan men min tanke är att köra Alliansloppet MTB i Trollhättan i slutet av aug, mycket pga de satsar på oss tjejer och det tycker jag är motiverande nog :) Nu ska jag jobba på att hitta cykelglädjen igen!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-13152260318117702122018-07-06T09:05:00.000-07:002018-07-06T09:05:00.293-07:00Ränneslättsturen LLC #4, en dammig historia!!Så var det dax för Ränneslättsturen i Eksjö. En av mina favoriter i långloppscupen... kan kanske ha att göra med att jag har vunnit den två gånger ;) Men i år var jag ganska säker på att jag inte skulle vinna utan målet var att ta mig runt med en hyfsad känsla i kroppen. Jag har inte märkt någon större skillnad sedan jag började äta järntabletter men det brukar ta ett tag innan värdena stiger.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-K8YResn90m4/Wz-RmzLntNI/AAAAAAAAGm0/BRPF-j_Nf5gt125cdIgMV0WeONUgcCA6QCLcBGAs/s1600/13599755_622347471265255_5977147692699019998_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-K8YResn90m4/Wz-RmzLntNI/AAAAAAAAGm0/BRPF-j_Nf5gt125cdIgMV0WeONUgcCA6QCLcBGAs/s400/13599755_622347471265255_5977147692699019998_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Så här såg det ut 2016 :) </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
Vi tjejer hade jobbat för att få egen damstart men det kunde inte arrangeras i år, tyvärr!! Hoppas att det blir förändring till nästa år! Värmde upp och körde några igångdrag för att känna på kroppen... kändes okej fast pulsen stack snabbt. Det var fint väder och det var snustorrt på banan. Så det skulle bli en dammig historia... </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/--lFT85OY1RE/Wz-PSM1gggI/AAAAAAAAGmc/9uABmmfb1U0JHVPn5L2iBoG4JYYqz12gwCLcBGAs/s1600/43132289891_2d9688886c_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/--lFT85OY1RE/Wz-PSM1gggI/AAAAAAAAGmc/9uABmmfb1U0JHVPn5L2iBoG4JYYqz12gwCLcBGAs/s400/43132289891_2d9688886c_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div>
Starten gick och som vanligt i masterstart blir det trångt och hetsigt, alla vill fram!!! När vi väl kom in på grusväg blev det helt kaos man såg knappt cyklisten framför sig för allt damm. Tappade många placeringar där pga att jag fegade ur. Jaja mitt mål var ju att ta mig runt men det är svårt när tävlingsdjävulen väl har vaknat ;) Efter ca 15 km kom vi till en skarp grusvägssväng där jag hittade Erika sittandes i diket... Hon hade gått omkull ordentligt i kurvan så jag stannade och kollade så allt var okej med henne! Som tur var det mest skrapsår men det är inte skönt att lägga sig på grus i den hastigheten som man kom i där... Krya på dig Erika <3<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-0qXOFdT1R3E/Wz-PjcXcdwI/AAAAAAAAGmo/Oyc-tast1s4ykWfUsvAF9VPI8ys92yGCQCLcBGAs/s1600/43132290281_30d69b4001_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-0qXOFdT1R3E/Wz-PjcXcdwI/AAAAAAAAGmo/Oyc-tast1s4ykWfUsvAF9VPI8ys92yGCQCLcBGAs/s400/43132290281_30d69b4001_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kändes lite lättare att cykla än de senaste rejsen, kan bero på att nu visste jag vad som var felet och kunde slå av lite när kroppen sa ifrån. Ju längre in i loppet desto bättre kändes det... kände också att kroppen återhämtade sig lite fortare än tidigare. På Lida loop tog det ca 10-15 min att återhämta mig när jag hade cyklat lite för hårt ett tag. Tog mig i mål... bland dom sista men börjar vänja mig vid det nu!! Det positiva var att jag i alla fall hade kul :)<br />
<br />
Nu ska jag försöka ladda inför <a href="http://www.mtbchallenge.com/en" target="_blank">Sudety MTB Challenge</a>, ett etapplopp i Polen som startar den 22/7. Hade tänkt köra X-cup i Hässleholm nu till helgen men har just nu nackspärr delux och tror inte jag kommer vara cyklingsduglig till söndag :( </div>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-65953197664649284202018-06-13T08:07:00.001-07:002018-06-13T08:07:30.162-07:00Lida Loop LLC #3. Misär delux.Har inte varit i så bra form den senaste tiden... Trodde mycket av problemen kom från min rygg och efter att ha varit hos min sjukgymnast i torsdags och fått en välbehövlig behandling så såg jag fram emot helgens race i Stockholm. Förväntade mig kanske inte att jag skulle vara i toppform men att kroppen skulle kännas bra igen. För det var stor skillnad efter besöket... Stack ut och testade ett varv på Risenslingan på fredagen och rörligheten var mycket bättre och det kändes som benen svarade bättre... dock stumnade benen fortfarande ganska snabbt men det skulle säkert bli bättre.<br />
<br />
Åkte upp till Stockholm på lördag em med Peter och Alex. Det var ett par år sedan jag körde Lida Loop för de senaste åren har det krockat med Beskidy. Kommer dock ihåg att andra loopen var tuffa och tekniska. Vi var relativt stort startfält i elitklassen så det var kul, vi skulle även få egen damstart (trodde jag) vilket jag gillar, visade sig sen att vi startade med ungdomarna men för min del funkade det ganska okej. Vädret skulle vara soligt och fint med en temp upp mot 30 grader... så det skulle verkligen sätta sin prägel på racet och med tanke på att jag inte är den bästa på att dricka under racen så är det inte de optimala för min del. Måste verkligen jobba på det!!! Som tur var hade Caroline lovat att langa flaskor till mig, hon är en pärla <3<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-JmH-p0zkt3Y/WyEuEpvgvzI/AAAAAAAAGc0/gmEmjvVlQ5Q0O7D3UvZ8FB4c5DLEbtK8ACLcBGAs/s1600/IMG_20180610_105401.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1537" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-JmH-p0zkt3Y/WyEuEpvgvzI/AAAAAAAAGc0/gmEmjvVlQ5Q0O7D3UvZ8FB4c5DLEbtK8ACLcBGAs/s320/IMG_20180610_105401.jpg" width="307" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I startfållan, lyckligt ovetande!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Väl på plats på söndagen så tyckte jag ändå att det kändes helt okej... värmde upp och benen svarade väl sådär men jag la inget större fokus på det då. Försökte se till att få i mig tillräckligt med dricka och hålla mig i skuggan så gott det gick. Gick in i startfållan ca 15 min innan start och stod och snackade lite med de andra tjejerna!! Kollade mot startbacken... tänkte att den är kort och brant men det är snabbt över och sen kan jag försöka hitta ett bra hjul att gå på. Backar har ju verkligen inte varit min starka sida den senaste tiden. Startskottet gick och jag kom iväg hyfsat men väl över krönet stumnade benen... va f*n... la i en lätt växel och försökte öka kadensen för att trampa ur benen lite mjölksyra... Alla bara swishade förbi fanns inte en chans att att haka på :( Försökte tänka att det fanns gott om tid kvar att komma igång och ändå göra ett okej lopp. Men det blev bara jobbigare och jobbigare... så fort jag gick på lite för hårt fick jag sota för det i 10-15 min efteråt.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-nljXzpyopOg/WyEs7TPX6sI/AAAAAAAAGcc/m4QAp51HPiYGpuK86mAT2ywsGD0TGv0nwCLcBGAs/s1600/Lida%2Bloop%2B2018-350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="801" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-nljXzpyopOg/WyEs7TPX6sI/AAAAAAAAGcc/m4QAp51HPiYGpuK86mAT2ywsGD0TGv0nwCLcBGAs/s400/Lida%2Bloop%2B2018-350.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Hans Schönning, happyride.se</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Dock kände ryggen mycket bättre än i Falun så de tekniska partierna gick mycket bättre. Tog mig i mål vet knappt hur, vill inte ens veta på vilken plats. Helt matt rullade jag ner till bilen och undrade om det verkligen var värt allt slit när det känns som det känns. Värmen gjorde ju inte det hela bättre och att jag hade druckit som en kratta hjälpte nog inte heller! Hade många funderingar under bilfärden hem... ja man hinner vända ut och in på det mesta på vägen hem från Stockholm ;) Totalen i långloppscupen är ganska körd efter helgens lopp så vi får se vad som händer framöver. Ränneslättsturen i Eksjö som går om 3 veckor vill jag ju gärna köra men vi får se...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-fQ2YwId38TU/WyEtMjFmASI/AAAAAAAAGck/ATuJYNhP2YApgxczlBp-yfXVZ_ooprV-ACLcBGAs/s1600/42662465812_1312a5facb_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-fQ2YwId38TU/WyEtMjFmASI/AAAAAAAAGck/ATuJYNhP2YApgxczlBp-yfXVZ_ooprV-ACLcBGAs/s400/42662465812_1312a5facb_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Har nu i veckan varit och tagit lite prover för att se om det är något som inte stämmer med kroppen och där fick jag mitt svar... Lågt blodvärde och järnbrist, ingen bra kombo med uthållighetsträning men det förklara mycket. Jag har haft dessa problemen en gång tidigare men det var ett tag sedan och då kändes inte kroppen så urlakad som den gör nu men värde är sämre nu än då. Med facit i hand så är det ganska uppenbart vad som felar men eftersom det kommer smygande så är det ändå ganska svårt att sätta fingret på det fast man är sjuksköterska ;) Nu vet jag i alla fall vad det är och kan jobba utifrån det... Det känns skönt!! Hoppas att jag känner mig bättre till Ränneslättsturen!!Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-51885387867096992742018-05-29T09:49:00.003-07:002018-05-29T09:49:49.066-07:00Långa lugnet LLC #2 I helgen var det dax att köra Långa Lugnet i Falun, så med andra ord en bit att resa. Jag jobbade fredag kväll och lördag dag så kanske inte den optimala uppladdningen. Alex hämtade upp mig efter jobbet vid 14.30 och sen begav vi oss mot Falun. Såg fram emot att köra långa lugnet igen som är en jättefin tävling med en kul bana och utslagsgivande terräng och vi hade egen DAMSTART :) Vi skulle starta 30 min före herrarna! Tror vi var ca 40 damer anmälda totalt i de olika tävlingsklasserna. Jag har dock haft dålig tryck i benen ett tag nu och magen har strulat en del, fick avbryta min intervaller i veckan för att benen bara stumnade... försökte trycka undan den tanken och bara fokusera på här och nu. Det var ett starkt startfält i damelit...så det skulle bli tufft vilket som. <div>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-EGE8pXwri7Y/Ww1-c_7MmcI/AAAAAAAAGYY/mVOOHEW-cbIUVoFnvOL6qZk7A4q0UWtvACLcBGAs/s1600/33686745_2084159011859736_2880042748998582272_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-EGE8pXwri7Y/Ww1-c_7MmcI/AAAAAAAAGYY/mVOOHEW-cbIUVoFnvOL6qZk7A4q0UWtvACLcBGAs/s400/33686745_2084159011859736_2880042748998582272_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Caroline Israelsson</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
Vaknade till strålande sol och ca 18 grader, skulle bli e varm dag. Som tur var skulle Caroline vara snäll och langa till mig :) Rullade ner till starten och började värma upp... Kändes okej men inte mer! Loppet var 62 km och 1000 höjdmeter. Visste att det gällde att vara med från start, eftersom vi inte var så många som när vi startar med herrarna, annars blev det lätt mycket solokörning. </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-92HRbPa0Eek/Ww1-yx_-tBI/AAAAAAAAGYg/IRgMuPX5bAULI5ujGxWA5PohlXNhQhOdACLcBGAs/s1600/40579301890_926912ed05_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-92HRbPa0Eek/Ww1-yx_-tBI/AAAAAAAAGYg/IRgMuPX5bAULI5ujGxWA5PohlXNhQhOdACLcBGAs/s400/40579301890_926912ed05_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Ställde mig i startfållan och småpratade lite med de andra tjejerna. Jag tycker verkligen det är skönt att jag inte är särskilt nervös innan loppen... Starten gick och jag kom iväg bra, typ som 3-4 dam, efter ca 300 m brantar startbacken på lite mer och där stumnade benen totalt... ner på lägsta växeln på EAGEL-kassetten... OMG detta kommer att bli tufft tänkte jag... jaja krigade på för allt jag hade. Tänkte att benen kommer säkert igång om en liten stund... försökte ligga på hög kadens och låg växel och trampa ur benen. Såg två klungor längre fram men det fanns inte en chans att jag skulle kunna köra ifatt dem som det kändes nu. Efter 16 km fick jag en tidangivelse att jag låg 2,5 min efter täten, ja det gick inte snabbt, försökte tänka positivt... det är alltid någon som droppar av och då tar jag dom. Kom in och varvade och körde ut på andra loopen som innehöll en hel del stökig single track och de var då jag förstod att jag aldrig skulle plocka några placeringar... var benen stumma innan så var de inget i jämförelse med hur de kändes efter loop två och ryggen var stel som en pinne :( Tog mig igenom loop tre med nöd och näppe... Rullade i mål på 10e plats i damelit! </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-HJwztRO-0yA/Ww1_SU0UueI/AAAAAAAAGYo/mhqELIIxoJg4DM9EhL5h64UchJTLTZk4QCLcBGAs/s1600/27517269417_83d83a216c_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-HJwztRO-0yA/Ww1_SU0UueI/AAAAAAAAGYo/mhqELIIxoJg4DM9EhL5h64UchJTLTZk4QCLcBGAs/s400/27517269417_83d83a216c_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://4.bp.blogspot.com/-o-IygOqYNWk/Ww1_VTdcA9I/AAAAAAAAGYs/SQkJLfNUJywfgmvGQbCeEAUzFcJoBtuMgCLcBGAs/s1600/42388236931_c8dcf664b1_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-o-IygOqYNWk/Ww1_VTdcA9I/AAAAAAAAGYs/SQkJLfNUJywfgmvGQbCeEAUzFcJoBtuMgCLcBGAs/s400/42388236931_c8dcf664b1_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-sV-t-AtMiFw/Ww1_06OQgjI/AAAAAAAAGY4/T7snLbnjcjwJBY55ntzLjDaMCe-EySvrgCLcBGAs/s1600/42338763132_6172726715_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-sV-t-AtMiFw/Ww1_06OQgjI/AAAAAAAAGY4/T7snLbnjcjwJBY55ntzLjDaMCe-EySvrgCLcBGAs/s400/42338763132_6172726715_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Förstår nu i efterhand att mina stumma ben nog kommer från en låsning i ryggen. Har tid för behandling men det är först om 10 dagar. Därför har jag tagit beslutet att inte åka till Polen ikväll och köra Beskidy som börjar på torsdag. Väldigt tråkigt men med långa lugnet som referens så är det inte rimligt att tro att jag ska klara att köra Beskidy som för det första består av 4 etapper och för det andra är etapperna mellan 2500-3000 höjdmeter. Jag hade det tufft med 1000 på långa lugnet... Det blir inte heller så kul att ta sig ner för långa stökiga utförskörningar när man är stel som en pinne och helt slut pga alla långa klättringar. Det är mycket kvar av säsongen... Nu blir det istället återhämtning och lugna distanspass innan behandling för att sedan hoppas att det ska kännas bättre på Lida Loop om 2 veckor!! Ibland måste man bara lyssna på kroppen hur trist det än känns. Wish me luck :) </div>
<div>
<br /></div>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-60292988137169700102018-05-24T07:37:00.002-07:002018-05-24T07:37:34.612-07:00X-cup #2 Bockeboda I helgen som var körde jag X-cup i Bockeboda utanför Kristianstad. Det är nog en av de banorna på X-cup som jag gillar mest :) Vädret visade sig också från sin bästa sida! Vi kom dit tidigt som vanlig eftersom Alex kör i start 1. Vilket i och för sig är bra för då hinner jag också köra igenom banan en gång innan start. Dock är jag ingen morgonmänniska och jag hade gått av natten dagen innan och då är det ännu värre ;)<br />
<br />
Jaja... väl på plats körde jag igenom banan som det fanns en del ny partier på och en del gammalt som vi körde från andra hållet men banan var riktigt kul och fin! Saknade vissa delar som var bortplockade men det fanns nog anledningar till varför just de var bortplockade. Men det var ingen tvekan om att man inte skulle bli trött i alla fall! Kände mig lite off och inte riktigt i stöt men bara att köra...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-oF8FyjfC9sc/WwVgONxbhZI/AAAAAAAAGWA/H8MrI9PJpgIBdMpacoW6Lga73ExVOj1KgCLcBGAs/s1600/IMG_7391.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="950" data-original-width="634" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-oF8FyjfC9sc/WwVgONxbhZI/AAAAAAAAGWA/H8MrI9PJpgIBdMpacoW6Lga73ExVOj1KgCLcBGAs/s400/IMG_7391.JPG" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Stefan Simonsson</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Så var det dax för start! Startloopen började med en lång backe... vilket brukar skingra fältet bra. Blev tyvärr ingen hårdkörning och det var svårt att ta sig fram så jag var lite frustrerad när vi väl gick in på stig. Kände dock ganska snabbt att kroppen inte svarade riktigt... dålig power men pulsen var det inget fel på, pulsade riktigt högt. Låg på en 5-6e plats totalt... försökte kriga på så gott det gick! Njöt i alla fall av den underhållande banan!! Såg att Jessica flåsade mig i nacken under större delen av loppet men lyckade hålla henne bakom mig ända in i mål... hon kör riktigt starkt nu :) En annan grej som var riktigt kul var att vi faktiskt var många tjejer till start!! Tror X-cup är ett bra forum att börja tävla eller känna på tävlingskänslan fast det inte är en riktig tävling ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2Xlhofp6oyA/WwVgz4A7MkI/AAAAAAAAGWI/Ib8EMtNxwgMHF0VmVT7UKBNwRSH_l09cACLcBGAs/s1600/33076224_2081503492125288_6843595658176233472_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="954" data-original-width="960" height="396" src="https://1.bp.blogspot.com/-2Xlhofp6oyA/WwVgz4A7MkI/AAAAAAAAGWI/Ib8EMtNxwgMHF0VmVT7UKBNwRSH_l09cACLcBGAs/s400/33076224_2081503492125288_6843595658176233472_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Nellie Larsson</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nu ser jag framemot Lång Lugnet i Falun till helgen... ska bli riktigt kul för vi har egen damstart!!! Sen är det äntligen dax för Beskidy MTB trophy nästa vecka, ett etapplopp på 4 tuffa etapper i Polen. Hoppas bara att trenden vänder... har inte känt mig riktigt i form den senaste tiden. Magen har strulat en del men hoppas att även den håller sig i schack :) Racerapport kommer!Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-51672834026285795502018-05-13T15:21:00.003-07:002018-05-29T07:06:28.590-07:00H12 och Billingeracet LLC #1Ojoj tiden går fort och jag har inte riktigt hunnit med bloggen!! Så här kommer en RR från de två senaste helgerna med H12 och Billingeracet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8bHhLEULokI/Wvi6XkCwH7I/AAAAAAAAGR8/0f1YdTx5iaU-wzpC5v-4iNS-wJTiby-dwCLcBGAs/s1600/31959855_2073597502915887_5912773694198906880_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-8bHhLEULokI/Wvi6XkCwH7I/AAAAAAAAGR8/0f1YdTx5iaU-wzpC5v-4iNS-wJTiby-dwCLcBGAs/s320/31959855_2073597502915887_5912773694198906880_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Vi börjar med H12 som gick förra helgen. Det är verkligen en riktigt kul tävling!! Speciellt att köra i lag för det gör man ju inte så ofta som cyklist... lagkänsla höjer verkligen upplevelsen :) Banan var 12,3 km lång och vi skulle hinna så många varv som möjligt på 12 tim med 4 personer i varje lag. Det var ju såklart teamet som körde, alla utom Amanda som har varit sjuk tyvärr. Vårt mål var inställt på pallen men allt kan hända på 12 tim... Jag var lite orolig på förhand eftersom jag hade problem med magen och fick DNFa på Hotcup innan i veckan men kände inte av det alls så det var skönt. Jessica körde första sträckan, jag andra, Malin tredje och Helen fjärde.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-l0yNoL-k9uM/WviuGFJKMOI/AAAAAAAAGRM/odWXu0QJN7Uhe89EZHhv8p-OKZ0jYuruwCLcBGAs/s1600/31939662_2073764126232558_2664456410309328896_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-l0yNoL-k9uM/WviuGFJKMOI/AAAAAAAAGRM/odWXu0QJN7Uhe89EZHhv8p-OKZ0jYuruwCLcBGAs/s320/31939662_2073764126232558_2664456410309328896_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Tyvärr hade vi en felkörning... då en hel grupp körde fel och vi tappade ca 5 min. Det är så lätt när man ligger på rulle att bara följa med och man har fullt fokus på hjulet framför! Vi tappade två placeringar och låg på tredje plats... Det är tufft att ta in 5 min fast det hände tidigt på dagen och vi hade gott om tid att försöka köra in tiden. Jag och Jessica som var de enda två helt skadefria cyklisterna i laget gick in och körde ett par dubbelvarv för att försöka ta igen lite extra tid. Efter ett tag gick vi upp till andra plats men vi hade fortfarande ganska många minuter upp till det ledande laget, som bestod av Hanna, Tina, Ulrika och Erika som också kommer från Sverige och som vi ofta tävlar mot på hemmaplan :) Så det var faktiskt riktigt kul!! Jag skulle ut de sista två varven och jag behövde köra in 2 min... på lite mer än 70 min efter ca 10,5 tim körning... ja, det kunde gå men det skulle bli svårt. Benen började kännas rätt sura. Gav allt jag kunde men det fanns inte tillräckligt kvar... Rullade över mållinjen som andra lag, först ganska besviken men f*n vad vi alla hade kämpat och gjort vårt yttersta efter de förutsättningarna vi hade... grym laganda! Den är jag stolt över :) Vi hade fått våra ny teamkläder dagen till ära så vi var riktigt snygga i alla fall!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-B9au9KYyXK4/WviuiIislGI/AAAAAAAAGRU/TC0VBVYyy4MayrdDc-hOfJ161rY6ePI4gCLcBGAs/s1600/31959435_2074205052855132_3477794809534480384_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="1080" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-B9au9KYyXK4/WviuiIislGI/AAAAAAAAGRU/TC0VBVYyy4MayrdDc-hOfJ161rY6ePI4gCLcBGAs/s400/31959435_2074205052855132_3477794809534480384_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Så var det dax för Billingeracet igår, första loppet i långloppscupen. Jag var riktigt taggad och tyckte det skulle bli kul att köra!! Alltid svårt med första långloppet för året... hur är formen och hur är formen hos alla andra. Alltid lika spännande och lite nervöst :) Billingeracet är ett tufft långlopp på 73 km och ca 1000 höjdmeter. Loppet startar med en riktigt startbacke som är ca 2 km lång med en snittlutning på 6%, den skördar sina offer kan man säga!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-xGMDkEXMYQI/Wvi1DXci7lI/AAAAAAAAGRk/h-46ar3BvMEN5dcsvSW8ccy_AIV_rwsEwCLcBGAs/s1600/40251648310_2c4a6171a9_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-xGMDkEXMYQI/Wvi1DXci7lI/AAAAAAAAGRk/h-46ar3BvMEN5dcsvSW8ccy_AIV_rwsEwCLcBGAs/s400/40251648310_2c4a6171a9_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Anders Jansson</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Redan när jag vaknade så kände jag att min mage inte var helt ok, frukosten smakade inte och det tog liksom stopp när jag åt. Försökte inte tänka så mycket på det men det var inte så längesen jag fick bryta ett lopp just pga magen så det var svårt att släppa det helt. Värmde upp som vanligt och ställde mig i fållan, tog min gel några minuter innan start och kände hur den "växte" i munnen. Startskottet gick och det rullade på i skaplig fart, vi hade masterbil de första 200-300 meterna pga ett vägarbete... sedan släpptes fältet och farten ökade markant. Benen kändes helt okej och jag låg bra med i klungan. Efter ca halva backen så började jag må illa försökte förtränga det men det gick inte, ont i magen och jag hade inte så mycket mer val än att slå av på farten. Kändes något bättre när jag väl var över startbacken så då började jag trampa på igen men då kom illamående tillbaka. Förstod då att det inte skulle bli någon bra dag men tänkte att slår av på farten jag cyklar vidare...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-oLmOsUXkabo/Wvi1Xm8dNDI/AAAAAAAAGRs/l3cqlPgvQTcpeOVyXD6F_dRXh_ebxHlvwCLcBGAs/s1600/40252611310_d7d2ce49a0_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-oLmOsUXkabo/Wvi1Xm8dNDI/AAAAAAAAGRs/l3cqlPgvQTcpeOVyXD6F_dRXh_ebxHlvwCLcBGAs/s400/40252611310_d7d2ce49a0_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Anders Jansson</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tänkte att om det bara funkar kör jag första loopen på 34 km och bryter sen. Jessica kom ifatt mig när vi körde på ett långt grusvägsavsnitt så då hjälptes vi åt att växeldra och jag gjorde henne sällskap till Öglundabacken men där sa vi adjö :) Såg henne fint klättra om ledande dam i D40!! Tog mig igenom första loopen, hade svårt att dricka eller fylla på med energi så det hade aldrig gått att köra hela loppet. Jag gillar verkligen inte att bryta och nu har jag gjort det 2 gånger på 2 veckor!! En sak är då säker, jag måste se till att min mage mår bra igen! Verkligen svårt att först att den kan ställa tills det så mycket innan man har haft bekymmer. Jag har aldrig haft de problemen!! Jaja bara att fokusera framåt... Nästa helg är det X-cup i Bockeboda och helgen efter det Långa Lugnet i Falun, då hoppas jag vara på G igen!Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-47751487173364934182018-05-04T13:52:00.000-07:002018-05-08T14:00:15.464-07:00Hotcup #2 I onsdags var det dax för Hotcup #2, loppet skulle gå i tisvilde hegn så det kunde man ju inte missa! Det är verkligen superfint att cykla där och det har även byggts lite nya spår sedan jag var där senast och cyklade så det skulle bli lite extra kul :) Värmde upp på delar av banan och det såg ju lovande ut!! Varvet skulle vara ca 9 km långt och körtiden 80 min + varvet.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4SRpzkLC2yI/WvIN1N0GQtI/AAAAAAAAGOU/b42V4IuMJW42caIV6q6HlC6e7ovNdB3KgCLcBGAs/s1600/0090.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="748" data-original-width="1400" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-4SRpzkLC2yI/WvIN1N0GQtI/AAAAAAAAGOU/b42V4IuMJW42caIV6q6HlC6e7ovNdB3KgCLcBGAs/s400/0090.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Foto: Jens Thomasberg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Stod i startfålla 2 och fick en helt okej start, hade bra koll på systrarna Nörgaard som låg precis framför mig. Kände mig ganska stark första varvet och tänkte att jag hade återhämtat mig ganska bra från helgens X-cup. Ute på andra varvet började jag känna mig lite illamående men försökte förtränga känslan... blev dock bara värre och värre och väl ute på tredje varvet började jag även få magkramper... kände att jag tappade mycket kraft och kroppen kändes inte alls bra så bestämde mig för att slå av på tempot och bara rulla i mål. När jag rullade in i målområdet hade jag kört ca 60 min och hade egentligen hunnit ut på ett varv till men jag mådde fortfarande inte bra så bestämde mig för en DNF. En sak som var lite kul, var att en klubbkompis körde förbi mig när jag rullade mot målet och frågade om jag hade fått punka på lungorna :) Han tyckte nog det gick sakta ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://4.bp.blogspot.com/-gXdP64ykGG0/WvIOEerlo7I/AAAAAAAAGOY/3HZQPy1bucM2HXtLyXdVP-NuXG-ykAOawCLcBGAs/s1600/0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="809" data-original-width="1400" height="230" src="https://4.bp.blogspot.com/-gXdP64ykGG0/WvIOEerlo7I/AAAAAAAAGOY/3HZQPy1bucM2HXtLyXdVP-NuXG-ykAOawCLcBGAs/s400/0033.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Foto: Jens Thomasberg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Det var i alla fall en fin bana och kul så länge det varade :) Nu hoppas jag mår bättre till helgen då det är dax för teamet att köra H12 :) Rapport kommer!!Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-88512673779224273312018-05-01T14:27:00.000-07:002018-05-01T14:27:05.135-07:00Händelserik helg :) Det har varit en händelserik helg med teknikdag för tjejer i Skrylle i lördags och fösta racet i X-cup i söndags. Vi tar det från början... Det var teamet som nu har arrangerat sin andra teknikdag för tjejer i Skrylle. Till vår hjälp hade vi Warren, Philip och Daniel :) Det var 25 tjejer varav 4 st hade varit med innan! På fm var det först föreläsning och sedan fick tjejerna träna på byggda hinder och efter lunch stack vi ut i skogen och övade på naturliga hinder i Skrylle. Jag tycker verkligen det blev en lyckad dag och tjejerna verkade nöjda med utmaningarna och sin prestationer!! Jag tycker i alla fall att dom var grymma :) vädret visade sig även från den bästa sidan!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-5gwYT_nkQys/Wubw3x0UIbI/AAAAAAAAGJY/cy0h7U2qoc42jOsSeLuRlpTTNCTpqyy_wCLcBGAs/s1600/31417021_2070282733247364_3428372540070568475_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-5gwYT_nkQys/Wubw3x0UIbI/AAAAAAAAGJY/cy0h7U2qoc42jOsSeLuRlpTTNCTpqyy_wCLcBGAs/s400/31417021_2070282733247364_3428372540070568475_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Philip in action :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-5_1h1-SpSCw/Wubkve8uaLI/AAAAAAAAGJI/GxyDqVb8jUEWwj_H7qA011IXTsmIYTmHQCLcBGAs/s1600/31435595_2070271456581825_4342619564613964842_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-5_1h1-SpSCw/Wubkve8uaLI/AAAAAAAAGJI/GxyDqVb8jUEWwj_H7qA011IXTsmIYTmHQCLcBGAs/s400/31435595_2070271456581825_4342619564613964842_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fin utsikt från Billebjer!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
I söndags var det sedan dax för första X-cup racet för året. Det gick i Klåveröd... var ett par år sedan jag körde där. Banan var till viss del förändrad och jag är glad att jag hann ta ett träningsvarv innan start och reka lite på spårval och mm. Banan var superfin, rolig och ganska teknisk på sina ställen... det fanns inte många ställen att vila på. Så den var verkligen komplett :) Det ända som blev lite knepigt var starten som var väldigt trång och eftersom den gick på spåret så kom åkare i start 1 körandes ända in på vår start. Vi tjejer har gjort som i fjor och startar i start 2 för att få lite mer tävlingskänsla och inte vara utspridda i alla starterna... vilket fungerar fint tycker jag.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-TPJzmd-SQhg/WujYcFchbqI/AAAAAAAAGJs/phU_TzSVzu8fBpIvXnt8TjccKPoOpkXSQCLcBGAs/s1600/31531449_1802551959803155_5547388542721720320_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-TPJzmd-SQhg/WujYcFchbqI/AAAAAAAAGJs/phU_TzSVzu8fBpIvXnt8TjccKPoOpkXSQCLcBGAs/s400/31531449_1802551959803155_5547388542721720320_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Starten!! Foto: Rickard Holmström</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Jag kom iväg hyfsat bra... dock höll jag på att putta Malin i diket pga all trängsel men som tur var klarade hon sig. Jessica som snäppet bakom var tyvärr nere och vände en runda :( Som sagt det var trång!! Startloopen skingrade upp fältet ganska bra med en ordentlig grusvägsbacke. Låg kanske 7-8 totalt och var första dam när vi gick in på stig, plockade sedan allt eftersom placeringar... på sista varvet låg jag 3a totalt och hade 2a platsen inom synhåll... hade dock svårt att täppa till luckan och passerade mållinjen som 1a dam och 3a totalt i start 2. Hade det ganska tungt med andningen även denna helg... undrar om det kan vara lite känning av pollen. I vilket fall var det ett riktigt kul race med många kända ansikte både på och bredvid banan... det är det som är kul med x-cup! Tycker även det är kul att vi är så många tjejer som kör en vacker dag har vi kanske en egen start och det tror jag skulle locka ännu fler tjejer :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-aMiq9J217bU/WujY1pT59OI/AAAAAAAAGJ0/DEmFrUeK2FY6huMRcVGSHNoRxrn2lokVACLcBGAs/s1600/31453710_1802558473135837_4147258044931112960_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-aMiq9J217bU/WujY1pT59OI/AAAAAAAAGJ0/DEmFrUeK2FY6huMRcVGSHNoRxrn2lokVACLcBGAs/s400/31453710_1802558473135837_4147258044931112960_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Rickard Holmström </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-s2rIOpqcCoM/WujY5M6b4AI/AAAAAAAAGJ4/pWHFsQ69pxAtHPyPR3A33ilW2XwgkreQACLcBGAs/s400/31466676_1802555569802794_4416202780973203456_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Rickard Holmström</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-s2rIOpqcCoM/WujY5M6b4AI/AAAAAAAAGJ4/pWHFsQ69pxAtHPyPR3A33ilW2XwgkreQACLcBGAs/s1600/31466676_1802555569802794_4416202780973203456_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-R6K_8eQPT3c/WujY7wmWKxI/AAAAAAAAGJ8/uyuOebdeez0Qrsl3tTgIwsZ1Hr1zVGpzQCLcBGAs/s1600/31658044_1235684319899174_585906511234238360_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-R6K_8eQPT3c/WujY7wmWKxI/AAAAAAAAGJ8/uyuOebdeez0Qrsl3tTgIwsZ1Hr1zVGpzQCLcBGAs/s400/31658044_1235684319899174_585906511234238360_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: ??</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nästa race blir redan på onsdag då det är dax för Hotcup som går i Tisvilde Hegn så det får man ju inte missa och sedan är det dax för H12 med teamet på lördag så veckan är fullspäckad :) Återkommer med racerapport!!<br />
<br />
<br />Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-69461761080815766332018-04-24T09:30:00.001-07:002018-05-02T22:58:20.641-07:00Västgötacupen #1 Varberg MTB meeting.Första loppet i västgötacupen skulle gå i Varberg. Jag körde loppet för två år sedan och då var det en jättekul banan med en del svårigheter. Jag hade även hört att banan hade blivit mer teknisk de senaste åren. Åkte upp redan på fredagen med min mamma och hälsade på lite släkt som vi har där. Strålande väder på fredagen med över 20 grader! Skulle dock bli något svalare på lördagen men fortsatt fint väder.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-9D-Ct2wqKHs/Wt9FSgS1TyI/AAAAAAAAGIU/2us9KDRRRnMmNo3tfjd0RuTwueTgTAicwCLcBGAs/s1600/IMG_20180421_111430.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-9D-Ct2wqKHs/Wt9FSgS1TyI/AAAAAAAAGIU/2us9KDRRRnMmNo3tfjd0RuTwueTgTAicwCLcBGAs/s400/IMG_20180421_111430.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ojoj!!!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kom till banan i god tid, träning på banan var mellan 12-13 och min start gick kl 15.17. Det första jag såg när gick av bilen var ett av de stora droppen... knöt sig lite i magen och nervositeten komma krypande!! Jaja det är tidigt på säsongen, ingen idé att vara övermodig och förstöra resten av säsongen. Träffade på många från Skåne som var uppe och körde. Hämtade ut nummerlappen och fixade med cykeln inför träningen. Träffade upp Malin och Warren på banan, det är så skönt att köra banan med någon annan och få tips och tricks! Kul att teamin Malin va på G igen :) Dock kändes en timmes träningstid lite kort på en så pass teknisk bana men det är ju lika för alla. Körde aldrig de höga hoppen/droppen och skippade ett dubbelhopp annars körde jag de andra A-linjerna. Dubbelhoppen har verkligen satt griller i huvudet på mig efter vurpan på regnbågsbanan... måste verkligen jobba på det!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-F9w7mYfwRjA/Wt9EHaFdbWI/AAAAAAAAGH8/c8rPbJCg9TYw7bCHOTpcOHjPRo7rN7Y8gCLcBGAs/s1600/20180421_160110%2B%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1215" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-F9w7mYfwRjA/Wt9EHaFdbWI/AAAAAAAAGH8/c8rPbJCg9TYw7bCHOTpcOHjPRo7rN7Y8gCLcBGAs/s400/20180421_160110%2B%25283%2529.jpg" width="303" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-S_wbKVKKU9M/Wt9EJ4rr3KI/AAAAAAAAGIA/_f3xJ4z5iSsxKM2lPZELE-94hD_PxO45gCLcBGAs/s1600/20180421_152034%2B%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1276" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-S_wbKVKKU9M/Wt9EJ4rr3KI/AAAAAAAAGIA/_f3xJ4z5iSsxKM2lPZELE-94hD_PxO45gCLcBGAs/s400/20180421_152034%2B%25283%2529.jpg" width="318" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Klar för start, lite lagom nervös. Kort startloop... Malin tog snabbt täten (startsnabb som tusan) jag gick förbi precis innan vi gick in på stig. Hade Saga(Junior) på hjul, hon gick om efter ett par hundra meter sen såg jag inte mycket av henne!! Såg att jag hade Sara och Ivanad ganska nära inpå... Känslan i kroppen va tung, jobbigt med andningen och stum i benen men vet att det kan ge med sig så det är bara att fortsätta att köra. Tråkigt eftersom det kändes så bra förra helgen när jag hade riktigt pang i benen. Kände mig ganska trygg och säker på de tekniska partierna. Dock la jag mig i en tight dammig kurva... tvärställde styret och fick meka lite innan jag fick rätt på det igen... trodde Sara eller Ivanda skulle komma och köra förbi men det gjorde det inte, visade sig senare att Sara hade fått pyspunka och var inne i teknisk zon och pumpade! På sista varvet började jag bli ordentligt sliten, tappade mycket fart och såg att Sara och Ivanda började närma sig mer och mer... Lyckade hålla ledningen in i mål :) Vann i damerelit och kom 2a i MAXI-klass där jag fick stryk av Saga!! Väldigt nöjd med att jag lyckades hålla ihop det ända in i mål, hade varit trist att tappa segern när jag hade varit i ledning hela loppet och jag hade många av min släktingar på plats ;)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-a5hvynFgYi0/Wt9GG554wlI/AAAAAAAAGIc/EQ7WmMZqD_kZLnWHtE5DrLaLM_UgImaIgCLcBGAs/s1600/IMG_20180421_165553%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1541" data-original-width="1600" height="385" src="https://1.bp.blogspot.com/-a5hvynFgYi0/Wt9GG554wlI/AAAAAAAAGIc/EQ7WmMZqD_kZLnWHtE5DrLaLM_UgImaIgCLcBGAs/s400/IMG_20180421_165553%2B%25282%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vinst i Damelit :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nästa helg är det dax för första racet i X-cup som kommer att gå i Klåveröd. längesedan jag körde där men det brukar vara en kul bana :)Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-16163364438603355982018-04-19T13:19:00.001-07:002018-04-19T13:20:03.389-07:00Hotcup #1Jag har kunnat träna på ganska bra de senaste veckorna och det har blivit lite lugnare på jobbet vilket är jätteskönt! Så jag såg verkligen fram emot att åka till Danmark och köra första racet i Hotcup. Helgracen är alltid 2 tim + varvet och dagens bana skulle vara 10 km med ca 100 höjdmeter per varv. Vi var ganska många svenskar som var över och körde vilket är kul :) Teamin Jesssica var också plats!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-xO7tX8Y9bKk/Wtj4fynTeAI/AAAAAAAAGFA/9xnPW0Q5i2w-1lYAL_R15JuYrCENLIM1ACLcBGAs/s1600/IMG_3189.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-xO7tX8Y9bKk/Wtj4fynTeAI/AAAAAAAAGFA/9xnPW0Q5i2w-1lYAL_R15JuYrCENLIM1ACLcBGAs/s400/IMG_3189.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
Vi värmde upp på delar av banan den såg mycket torr och fin ut... Ställde mig långt fram i starten för jag ville inte riskera att hamna i köerna som lätt bildas på första varvet. Hade systrarna Nörgaard lite längre fram och Julie precis framför mig och Jessica stod precis bakom... Jag fick en bra start, gick in på stig som dam nr 2! Hade bra flyt i körningen... Fanns ganska mycket rötter på banan och dom var lite fuktiga och ganska hala på sina ställen så det gällde att vara skärpt. Banan var verkligen jättefin med mycket stig så mycket stig att man nästa inte hann att dricka. Såg att jag hade Kristine en liten bit bakom mig... jagandes, tror det var på tredje varvet hon kom ifatt mig och vi körde ihop ett tag. Tyvärr så fick hon punktering precis innan vi gick ut på 4e och sista varvet. Jag tappade en del fart på sista varvet... men höll min 2a plats in i mål, bara 3 min efter Anna-Sofie :) Väldigt nöjd och glad över min prestation!! Brukar vara en bra bit efter henne så det var ett bra besked!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-cRBWSAtAeyY/Wtj33DL4kJI/AAAAAAAAGE4/cuMoL5KeHMoI4x3a8njyiX2byee1HqsGgCLcBGAs/s1600/20180415_134541%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="803" data-original-width="914" height="351" src="https://3.bp.blogspot.com/-cRBWSAtAeyY/Wtj33DL4kJI/AAAAAAAAGE4/cuMoL5KeHMoI4x3a8njyiX2byee1HqsGgCLcBGAs/s400/20180415_134541%2B%25282%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aldrig fel med en flaska vin ;) </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
På lördag är det dax för första racet i Västgötacupen som går i Varberg. Nu drar säsongen igång på riktigt :) Vi hörs!! </div>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-73116173955433196792018-03-29T00:50:00.000-07:002018-04-05T07:46:35.817-07:00Fitness MTB Slagelse Jag har haft en period nu efter Andalusien där jag har varit krasslig, första två veckorna efter tränade jag inget och nu sista veckan har jag kommit igång. Två veckor är för lång tid för att man ska komma igång enkelt och lätt igen!! Samtidigt har vi en tung period på jobbet så energinivåerna är verkligen inte på topp! Jag var lite osäker på hur jag skulle göra med loppet i Danmark. Jag bestämde mig först på söndagsmorgonen att jag skulle köra. Fitnessloppet är ett riktigt kul men jobbig lopp... det tror jag alla som har kört det innan kan intyga. Det brukar vara många svenskar som kör över för att få en bra genomkörare innan säsongen drar igång på riktigt och så var det även idag.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Väl på plats i Slagelse så kunde man se att banan var ganska blöt, till och med grusvägarna var blöta och svampiga... Loppet går som vanligt på en varvbanan som är ca 19 km lång och ca 200 höjdmeter per varv. Med ca 50/50 grusväg/stig. Jag skulle köra 3 varv, 57 km.<br />
<br />
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-iJLL0hO12Yk/WsJziJajWcI/AAAAAAAAF_I/gD44mQ_9SRgl-PRZT3DP_5XA-ILKdUEkQCLcBGAs/s1600/29512282_10156318587231457_6228421640145037314_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="792" height="242" src="https://3.bp.blogspot.com/-iJLL0hO12Yk/WsJziJajWcI/AAAAAAAAF_I/gD44mQ_9SRgl-PRZT3DP_5XA-ILKdUEkQCLcBGAs/s400/29512282_10156318587231457_6228421640145037314_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fick en ganska bra start, tänkte att det var lika bra att gasa fullt från början och se hur länge jag orkade. Låg bra med på start loopen... när vi gick in i skogen blev det lite trångt och tjejerna från Amaton gled iväg, inte för att jag hade några förhoppningar att kunna hålla deras tempo hela loppet igenom men hade önskat att det varade lite längre ;) </div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-pREyU41dEfs/WsJ0PeKpzQI/AAAAAAAAF_Q/3DvkwRuWKOcOb5-uEzk5Npw1eW16FokOgCLcBGAs/s1600/MTB%2B2018_024__A9_0566.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="950" data-original-width="1426" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-pREyU41dEfs/WsJ0PeKpzQI/AAAAAAAAF_Q/3DvkwRuWKOcOb5-uEzk5Npw1eW16FokOgCLcBGAs/s400/MTB%2B2018_024__A9_0566.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Banan var lerig och tungcyklad och blev ganska tekniskt utmanande på sina ställen... tekniken satt i alla fall men benen fick slita hårt!! Klarade mig utan vurpor vilkt var skönt för det var många som hade problem i leran. Körde för det mesta solo vilket är lite trist. På andra varvet hoppade kedjan av, antagligen pga all lera, tog lite tid innan jag fick på den igen... hmm... alltid frustrerande med mekaniska problem, denna dag hoppade kedjan tyvärr av 4 gånger!! Dock kan jag inte klaga för det händer inte så ofta som tur är. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_WP2usmeBoI/WsYzvnq75xI/AAAAAAAAGBY/Hexyz3AQh-cYuEsysIWf3__eNHWDDJpKwCLcBGAs/s1600/28954086_2053765608232410_2504724100249442215_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-_WP2usmeBoI/WsYzvnq75xI/AAAAAAAAGBY/Hexyz3AQh-cYuEsysIWf3__eNHWDDJpKwCLcBGAs/s400/28954086_2053765608232410_2504724100249442215_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tog mig i mål på en 4e plats, nöjd med att det ändå kändes bra hela vägen trots 2 veckors sjukdom! Men jag vill ju alltid mer och det är en bit upp till pallen vilket jag inte är helt nöjd med... Så det är bara hem och träna och ladda batterierna inför nästa race som också kommer att gå i Danmark då Hotcup sätter igång om 3 veckor. På återseende :) </div>
<br /></div>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-43430170626185285812018-03-04T05:49:00.000-08:002018-03-06T06:05:12.133-08:00Andalucía Bike Race 2018Så var det dax att åka till Spanien för att köra Andalusia Bike Race (ABR), ett etapplopp på 6 dagar. Loppet börjar med en kortare prolog (enkelstart) och sedan 5 längre etapper (XCM), sammanlagt ca 400 km och 8400 höjdmeter. Jag körde loppet 2015 med Helen från teamet, då var man tvungen att köra i team. Etapperna var tuffare då både på höjden och längden. Men till skillnad från i år, torra förhållande. Kommer till det senare...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KMFEOJq_-Ss/WprsupvaDrI/AAAAAAAAF2k/8wyBC6Wrb84AFtsXjwBrVFiO8C3PJ5tpACLcBGAs/s1600/abr_logo.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="449" height="151" src="https://1.bp.blogspot.com/-KMFEOJq_-Ss/WprsupvaDrI/AAAAAAAAF2k/8wyBC6Wrb84AFtsXjwBrVFiO8C3PJ5tpACLcBGAs/s400/abr_logo.PNG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
ABR är ett UCI-klassat lopp och de kommer många duktiga åkare dit och med min elitlicens så blev det ju de tuffaste möjliga. Vi var 36 damer i startlistan så ganska stort startfält :) Redan innan loppet bestämde jag mig för att se detta som en träningstävling inför säsongen. Så tränade på som vanligt ganska långt inpå avfärd. Väl på plats var det det fint väder men ändå lite kyligt i luften. Väderleksprognosen hade visat att det skulle bli riktigt busväder under veckan så det gällde att njuta. Vi hämtade ut våra startkuvert på lördagen dagen innan racet startade, vi körde även en liten bit av banan som vi skulle köra på första etappen. Begav oss sedan till hotellet för förberedelser inför första etappen.<br />
<br />
Etapp 1. Linares.<br />
Enkelstart. 33 km och 500 höjdmeter.<br />
Jag startade först kl 13.32. Jag var taggad att komma igång och samtidigt spänd på hur det skulle gå... Hann prata några ord med Alex efter han hade kört och fick en del nyttig information om banan. Enkelstart hör inte till mina favoriter, tycker bara att jag känner mig stressad hela tiden att det måste gå fortare. Vi startade med 20 sek mellanrum och jag gick ifatt första tjejen efter ca 4 km och det kändes ju bra :) Hade dock en stumhetskänsla i benen som inte riktigt ville ge med sig, tänkte att det berodde på stressen. Jättefin etapp med roliga utförskörningar fina singletrackavsnitt och en och annan jobbig backe :) Solen sken från klarblå himmel så körde i kort kort!! Gick i mål som 14e dam så var nöjd med dagens insats.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-KEk1HqT7OlA/Wp0ZROUuu5I/AAAAAAAAF20/jdEkrLTEZs4aG86J7GilCagpmsXsVp3_wCLcBGAs/s1600/IMG_20180225_131204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-KEk1HqT7OlA/Wp0ZROUuu5I/AAAAAAAAF20/jdEkrLTEZs4aG86J7GilCagpmsXsVp3_wCLcBGAs/s400/IMG_20180225_131204.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Etapp 2. Linares.<br />
XCM, 71 km och 1150 höjdmeter men Garmin visade nästa 200 höjdmeter mer.<br />
Fick en tuff start, stumnade toltalt i benen och föll långt bak i fältet. Jag stod i startled 3 så jag kunde inte klaga på min startposition. Så jag hamnade automatiskt i långa köer när vi gick in på singletrackavsnitten. Jobbade med många negativa tankar under racet men det är sådan jag är så det är inget helt ovanligt... ;) Benen kom igång lite men aldrig riktigt ordentligt. Återigen en mycket fin etapp med underbara vyer och härlig stig :) Fick även lite sällskap av våra danska vänner i slutet av etappen. Varmt och skönt dock kallt i starten så jag behöll mitt underställ på vilket blev lite i varmaste laget under loppet. Passerade mållinjen som 16e dam.<br />
<br />
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-JuFp5NMJr3A/Wp5yTVlWQZI/AAAAAAAAF3I/ZhfyJYNFt201je5_rvR3GrBz7fOX0a1EgCLcBGAs/s1600/28336047_1608703662517984_6944915358246138590_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-JuFp5NMJr3A/Wp5yTVlWQZI/AAAAAAAAF3I/ZhfyJYNFt201je5_rvR3GrBz7fOX0a1EgCLcBGAs/s400/28336047_1608703662517984_6944915358246138590_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Starten etapp 2.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Etapp 3. Andújar.<br />
XCM, 70 km och 1800 höjdmeter.<br />
Nu hade regn som väderleken lovat kommit och det hade regnat hela natten, dock slutade det precis när vi skulle starta. Fick en bättre start den dag och hade en mycket bättre känsla i kroppen men jag saknade ändå de där trycket man vill ha i benen, speciellt på de våta svampiga grusvägarna som var väldigt tungtrampade. De hade även lagt in 3 superbranta och leriga backar i början av etappen som man fick hoppa av och gå i så benen fick verkligen bekänna färg. Dagens etapp bjöd nog på den finaste nedförkörningen av dem alla med en massa sten och dropp... jag hade ett stort leende hela vägen ner. Det är så skönt att jag verkligen gillar dessa partier nu och vågar köra på :) Hade en liten fight med två av de andra tjejerna i min klass men dock fick jag se mig besegrad i den fighten :( Gick i mål på 16e plats. Börja undra om jag hade glömt både ben och pannben hemma!!<br />
<br />
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LMswYcq4WJE/Wp6PH_RVJ7I/AAAAAAAAF3Y/QopiJmL9teM-ULOj8MaFS43u8rWgf2wtwCLcBGAs/s1600/28424300_1609738745747809_1600266245836338555_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-LMswYcq4WJE/Wp6PH_RVJ7I/AAAAAAAAF3Y/QopiJmL9teM-ULOj8MaFS43u8rWgf2wtwCLcBGAs/s400/28424300_1609738745747809_1600266245836338555_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Etapp 3</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-43tZPNCUlQM/Wp6PJ7YR-eI/AAAAAAAAF3c/zWqHH3Tlki4k21mAU1xP27Q1lLtn1DTsQCLcBGAs/s1600/20180227_143602.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-43tZPNCUlQM/Wp6PJ7YR-eI/AAAAAAAAF3c/zWqHH3Tlki4k21mAU1xP27Q1lLtn1DTsQCLcBGAs/s400/20180227_143602.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trött och skitig :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Etapp 4. Córdoba.<br />
XCM, skulle varit 99km och 2400 höjdmeter men kortades ner pga vädret till ca 62 km och 1400 höjdmeter.<br />
Jag kom iväg bra i starten jämfört med de andra dagarna och hade en bra känsla i kroppen. Regnet en del redan från start. Denna etapp kände jag igen sedan jag och Helen körde. Superfin första klättring som var ganska knixig med mycket sten och trånga passager... gällde att välja rätt spår. De hade verkligen lyckats behålla mycket fin stig både uppför och utför trots att de hade kortat ner etappen. Knäckte tyvärr mitt bromsbelägg på bakbromsen när det var 2 mil kvar... spännande körning till mål med endast frambroms!! Började frysa mycket i slutet av etappen... inte lätt att hålla värmen när det regnar och man kör utför. Tappade tyvärr en placering sista milen och gick i mål som 14e dam.<br />
<br />
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-c93ue77dr7E/Wp6UZboGduI/AAAAAAAAF3s/B1y3iaJBUaICC0pNU4g8ooK6bFqLIkpmgCLcBGAs/s1600/28516617_1610665152321835_2483199471146737959_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-c93ue77dr7E/Wp6UZboGduI/AAAAAAAAF3s/B1y3iaJBUaICC0pNU4g8ooK6bFqLIkpmgCLcBGAs/s400/28516617_1610665152321835_2483199471146737959_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En av kändisarna, Jose Hermida.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Etapp 5. Córdoba.<br />
XCM, skulle varit 66 km och 1700 höjdmeter kortades ner till 53 km och 1350 höjdmeter. För att sedan 50 min innan start ställa in etappen helt pga av extrema väderförhållande.<br />
Jättetråkigt men när jag såg bilder på hur det såg ut på banan så förstod jag ju varför. Jag hade även börjat känna mig krasslig så ur den synvinkeln var det också ganska bra. Vi hade även missat att starten gick en bra bit utanför stan så där ca 50 min körning... så om loppet hade blivit av så hade det nog varit på håret att vi hunnit till starten i tid ;)<br />
<br />
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-jdjuKicstLY/Wp6W_-ESclI/AAAAAAAAF34/dt7mDkSGng4YrrLTqtSK2H4TjOP1Q9j-wCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1519894775359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-jdjuKicstLY/Wp6W_-ESclI/AAAAAAAAF34/dt7mDkSGng4YrrLTqtSK2H4TjOP1Q9j-wCLcBGAs/s400/FB_IMG_1519894775359.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kvällen före, etapp 5</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Etapp 6. Córdoba.<br />
XCM, skulle varit 55km och 1000 höjdmeter men även denna etapp kortades ner till 34 km och 850 möjdmeter.<br />
Vaknade med lite halsont och var osäker om jag skulle starta eller inte... regnet forsade ner. Jag bestämde mig att köra eftersom de kortat ner etappen och så körde jag i min regnjacka bara för att behålla värmen bättre, kändes trist att inte avsluta loppet när jag var så nära. en hel del av dagens spår körde vi även på etapp 4 och även idag hade de lyckats pyssla ihop en jättefin etapp trots allt. Kroppen var inte på G och halsen inte okej men jag tog mig i mål som 15e dam.<br />
<br />
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-SGCqc98NQMg/Wp6ZII2DcKI/AAAAAAAAF4E/YVH2fvaakcMGrG6_yVNYkfHBmYiNJXp1wCLcBGAs/s1600/ABR%2B2018%2B2.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="712" data-original-width="1228" height="231" src="https://3.bp.blogspot.com/-SGCqc98NQMg/Wp6ZII2DcKI/AAAAAAAAF4E/YVH2fvaakcMGrG6_yVNYkfHBmYiNJXp1wCLcBGAs/s400/ABR%2B2018%2B2.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Etapp 6.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Summering av veckan: Jag slutade på en 14e plats totalt i damerelit. Nöjd med min placering men tycker att jag är alldeles för långt efter vinnaren. Har kanke inte haft den bästa kroppen/formen denna vecka men har försökt göra det bästa av det. Har istället fått glädjas av min sambo Alex framfart som slutade på en fin 9e plats totalt i en galet stark H40 klass med 250 startande. ABR är ett otroligt fint arrangemang, proffsigt och med bra säkerhetstänk. Jättefina stigar och etapperna bjuder på varierande terräng. Kommer absolut att återvända fler år :) Förhoppningsvis regnar det mindre då!!!<br />
<br />
Nu ligger jag hemma och försöker kurera mig från en dunderförkylning som jag inte så otippat drog på mig :) Nästa race är om ca 3 veckor, Klassikeren fitnessdk MTB løbet. Så till dess ska jag nog va på banan igen :) <br />
<br />
<br />Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-87248021832585826282018-02-13T02:13:00.002-08:002018-02-13T02:13:25.269-08:00Vintercuppen #5Ojoj tiden springer... Var ju i Danmark förra helgen och körde femte loppet i Vintercuppen. Minusgrader och snö visade väderleksrapporten... Brukar ju inte vara så farligt när man kör i skogen. Dock hade arrangörerna fått dra om banan pga många vattensjuka områden i skogen. Ett varav skulle vara 6 km och då skulle 3 km vara stig och 3 km grusväg.<br />
<br />
Väl på plats körde vi ett varv som uppvärmning... fin bana med trevliga singletrack avsnitt! Underlaget var helt ok, grusvägarna var lite hala på sina ställe... men det var inget i jämförelse med hur det skulle bli ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-fuPEKNoCtKI/WoK0O_XKTsI/AAAAAAAAFoo/4n0enAnG4Bk3c3fEcmy4vkQGdoUJ1mJ4ACLcBGAs/s1600/20180204151832-ce4f0ba6-me%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="372" data-original-width="241" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-fuPEKNoCtKI/WoK0O_XKTsI/AAAAAAAAFoo/4n0enAnG4Bk3c3fEcmy4vkQGdoUJ1mJ4ACLcBGAs/s400/20180204151832-ce4f0ba6-me%2B%25282%2529.jpg" width="258" /></a></div>
<br />
<br />
Starten gick... fick för en gångs skull en bra start och plockade en del placeringar på startloopen. Blev lite kö i skogen men så är det ju nästan alltid... Behöver helt enkelt bli snabbare för att få fritt flow när det väl går in på stig!! Kände redan på första varvet att det började bli ganska halt i spåret inte bara på grusvägen utan även inne i skogen... jag som trodde att det skulle bli uppkört men så blev det inte. Det var svårt att se med blotta ögat var det var halt utan man kände det och då var det som bambi på hal is. På andra varvet så var vurpan ett faktum... framhjulet försvann i en nedförsbacke och det knakade till ordentligt i ryggen... Upp på cykeln igen, kändes okej men jag var stel som en pinne och det var svårt att parera det hala underlaget. Tog mig i mål utan fler vurpor men det gick inte snabbt de sista varven!!<br />
<br />
Nu har jag en bokad tid till min sjukgymnast för en behandling av ryggen för att försöka vara i bra skicka inför resan till Spanien. Starten i Andalusia Bike Race går om ca 1½ vecka!! Ett etapplopp på 6 dagar som kräver att både kropp och knopp är i bra form. Körde loppet för ett par år sedan i lag med min teamien Helen och det var superfint. Kör i en tuff klass i år så har svårt att se några topplaceringar men ska göra mitt bästa och se hur långt det räcker!! Tävlingen håller UCI-klass så det kommer nog att finnas en del riktigt grymma tjejer på startlinjen :) <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KOvwc9ubWZU/WoK1tNkh-lI/AAAAAAAAFo0/_MvxHoducQUfxOpR2o9FFVRn4qBJP8KkACLcBGAs/s1600/sportograf-57094385.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1065" data-original-width="1600" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-KOvwc9ubWZU/WoK1tNkh-lI/AAAAAAAAFo0/_MvxHoducQUfxOpR2o9FFVRn4qBJP8KkACLcBGAs/s400/sportograf-57094385.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fina vyer från Andalusia Bike Race!<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-o90aSNAT8OM/WoK3US5HaoI/AAAAAAAAFpA/pvx-2ja7wFEESUeGdLwvreqg7oqeEx-NwCLcBGAs/s400/11021175_10152672793310222_4312679601775424659_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-o90aSNAT8OM/WoK3US5HaoI/AAAAAAAAFpA/pvx-2ja7wFEESUeGdLwvreqg7oqeEx-NwCLcBGAs/s1600/11021175_10152672793310222_4312679601775424659_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /><a href="https://3.bp.blogspot.com/-o90aSNAT8OM/WoK3US5HaoI/AAAAAAAAFpA/pvx-2ja7wFEESUeGdLwvreqg7oqeEx-NwCLcBGAs/s1600/11021175_10152672793310222_4312679601775424659_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
Återkommer med rapport :)Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-19328401576891602992018-01-26T02:33:00.001-08:002018-01-26T08:38:46.969-08:00Hur blev då 2017? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ZbAYUpESxu0/WlsxSPBeLXI/AAAAAAAAFeQ/oo0EqnfDpGo2j1byosHQfcujAcdbGPfvQCLcBGAs/s1600/2017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="241" data-original-width="382" height="201" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZbAYUpESxu0/WlsxSPBeLXI/AAAAAAAAFeQ/oo0EqnfDpGo2j1byosHQfcujAcdbGPfvQCLcBGAs/s320/2017.jpg" width="320" /></a></div>
Vilket år... Det var mycket rehab i början av 2017, jag blev ju opererad i början Nov 2016. Först i början på mars fick jag börja trampa på monarken. Gjorde första passet ute på LVG den 22 mars... en dag jag sent glömmer :) Trodde aldrig att jag skulle tycka att det var så jobbigt mentalt att vara utan cyklingen... Så endorfinerna som infann sig på första rundan ute var som balsam för själen!! Men jag hade fortfarande lång bit kvar och rehabträningen var för tillfället viktigast, tur det var bra underhållning på TVn.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-1ahAPX4RFqQ/WlsulYyT6YI/AAAAAAAAFeE/8Y_KYm0c00wPkkDOendAkulwO_uHjNxNgCLcBGAs/s1600/k_WbeZa321XXZXTjulxme5hJtA03wRjpWpb-BiW-bDA-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-1ahAPX4RFqQ/WlsulYyT6YI/AAAAAAAAFeE/8Y_KYm0c00wPkkDOendAkulwO_uHjNxNgCLcBGAs/s400/k_WbeZa321XXZXTjulxme5hJtA03wRjpWpb-BiW-bDA-2048x1536.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rebab och vinterstudion på TVn.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Första turen på MTB blev i mitten av april. Blev då också premiär på det nya åket för året och jag blev inte besviken varken på hjulstorlek eller fullgung :) Vilken cykel!!! Liten, snabb och teknisk... Jag fick ju helt enkelt erkänna att 27,5" hjul funkade ganska bra ;) Sedan dröjde det inte så länge innan jag stod på startlinjen på X-cup, ca 2 veckor efter MTB premiären ;) Jag älskar verkligen att tävla!!! Jag försökte intala mig själv att inte ställa så höga förväntningar på mig själv utan åka dit för att ha kul... det är ju lättare sagt än gjort. Fick hårt motstånd av Nellie, lyckades bita i och hänga med hela loppet igenom men fick se mig besegrad med 10 sek.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-JSeV_tNm4sw/WlszRRyEQLI/AAAAAAAAFec/XpoI5Vflu7oxdwD6YezDGNEhrFTcr08ngCLcBGAs/s1600/18222107_1015387325262209_4162526749238920917_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-JSeV_tNm4sw/WlszRRyEQLI/AAAAAAAAFec/XpoI5Vflu7oxdwD6YezDGNEhrFTcr08ngCLcBGAs/s400/18222107_1015387325262209_4162526749238920917_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">X-cup Bockeboda.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Vilket rejs jag var helt euforisk... genast började jag smida planer inför en tävlingssäsong vilket jag inte hade trott vara möjligt. Helgen efter körde jag H12 med teamet vilket inte heller var inplanerat men som också gick jättebra, vi slutade på en 3e plats :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-JeZMq5DgIAY/Wls04QQuQ9I/AAAAAAAAFeo/2Sff_SVjyZAA23IOrnydrfre05CNjFjAwCLcBGAs/s1600/18278915_1328588317188630_5356962897975836873_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-JeZMq5DgIAY/Wls04QQuQ9I/AAAAAAAAFeo/2Sff_SVjyZAA23IOrnydrfre05CNjFjAwCLcBGAs/s400/18278915_1328588317188630_5356962897975836873_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H12.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hann även med en långweekend till Mallis :) Jag gillar verkligen den ön... Jag och Teresia fick fina dagar i värmen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-29FW2yrj07Y/WmsHuJY_3XI/AAAAAAAAFhk/rbKsZE68PyQRQpfv2As0kRlMbSqV_Qy2QCLcBGAs/s1600/unnamed%2B%25289%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="888" data-original-width="1184" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-29FW2yrj07Y/WmsHuJY_3XI/AAAAAAAAFhk/rbKsZE68PyQRQpfv2As0kRlMbSqV_Qy2QCLcBGAs/s400/unnamed%2B%25289%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mallis <3</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Det var ju även nytt team som gällde 2017 med CykelCity som huvudaktör dock blev det ju lite förändringar under året då CykelCity gick i konkurs. Som tur var adopterade Musette oss!!! Teamet som bara består av bara tjejer bytte namn och heter nu Singletrack Sisters Race Team. Vi har anordnat en del tjejcyklingar och även en teknikdag som blev väldigt uppskattad!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-E_4FIiERalA/WlyL58O5tcI/AAAAAAAAFe4/crvBII4Ae1orgHglUu5pje5GvFe-M1UqwCLcBGAs/s1600/25182277_2002602123348759_1456462687074031161_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-E_4FIiERalA/WlyL58O5tcI/AAAAAAAAFe4/crvBII4Ae1orgHglUu5pje5GvFe-M1UqwCLcBGAs/s400/25182277_2002602123348759_1456462687074031161_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Singletrack Sisters Race Team :) </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Bestämde mig efter H12 att anmäla mig till Beskidy MTB Trophy som är ett tufft etapplopp i Polen, detta var inte planen från början och med facit i hand kanske inte helt genomtänkt... fick bryta efter 2 etapper! Hade mina föraningar eftersom långa lugnet i Falun hade varit en katastrof. Kroppen var inte redo för den tuffa utmaningen varken fysiskt eller mentalt. Långlopp var helt enkelt för tufft och jag började istället fokusera mer på XCO. Kände att jag behövde ha tävlingar att se framemot för att motivera hård träning! Körde XCO SM i Värnamo, tuff bana och hårt motstånd men lyckades göra bra ifrån mig.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-hU5QJdtIDEA/WlyN2qcBtSI/AAAAAAAAFfE/cK1G3IiwsIwtC55Vb8KI1SEquSSxlpfzACLcBGAs/s1600/20280723_10156509448792796_6699434028465665371_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="892" data-original-width="1600" height="222" src="https://4.bp.blogspot.com/-hU5QJdtIDEA/WlyN2qcBtSI/AAAAAAAAFfE/cK1G3IiwsIwtC55Vb8KI1SEquSSxlpfzACLcBGAs/s400/20280723_10156509448792796_6699434028465665371_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">XCO-SM Värnamo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Körde även ett par SRAMliga tävlingar som gav mersmak och även ett par Västgöta cupen race. Hann med ett par X-cup lopp också :) Jag har verkligen utvecklats tekniskt det gångna året vilket känns jättekul! Kunde dock inte hålla mig från långloppen hela året och körde sista loppet i långloppscupen, Västgötaloppet i Ulricehamn. Fick en dålig start och började fundera på vad jag gjorde där men sen vaknade benen och jag lyckade trampa mig in på en 3e plats vilket jag var supernöjd med i det tuffa startfältet.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-NzfBp45gjlE/WlyOJRHy-LI/AAAAAAAAFfI/GET1-hpWhHMtTHX7Pkilw18tU1E_t3-VwCLcBGAs/s1600/21935697_10211458189283843_866014548_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="528" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-NzfBp45gjlE/WlyOJRHy-LI/AAAAAAAAFfI/GET1-hpWhHMtTHX7Pkilw18tU1E_t3-VwCLcBGAs/s400/21935697_10211458189283843_866014548_n.jpg" width="220" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Västgötaloppet.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Eftersom operationen blev lyckad och allt hade gått bra med rehaben så började jag fundera om jag skulle testa CX i år, det hade inte varit att tänka på tidigare år pga den hårda belastningen för höften eftersom det är så tungtrampat. Beställde en TREK Boone 5 och har kört ett par race. Riktigt kul och sjukt jobbigt :) Musette anordnade ett par tävlingar i Malmö där de även gav oss tjejer möjligheten till egen damstart vilket var super!! Körde även ett par andra tävlingar. Har dock inte tränat så mycket teknik som jag borde och ser framemot nästa säsong.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-BgdQ-hCKbuc/WlyQbSX_SBI/AAAAAAAAFfU/QZHADfxoW6EHxRJTbQkdT2gWAocS3zAxgCLcBGAs/s1600/22550296_1604908332892570_2247864875692819147_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-BgdQ-hCKbuc/WlyQbSX_SBI/AAAAAAAAFfU/QZHADfxoW6EHxRJTbQkdT2gWAocS3zAxgCLcBGAs/s400/22550296_1604908332892570_2247864875692819147_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crosstävling i Danmark!</td></tr>
</tbody></table>
Avslutade 2017 och firade in det nya året med ett träningsläger i Thailand. Helt underbart!!! Varmt och skönt, underbar singletrack, häftig DH, sköna distansturer, underbara människor och god mat :) vad mer kan man önska sig??!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--rEXPinkxjU/WlyR2KE3Y1I/AAAAAAAAFfk/aYVQaose-RwahprwONM7Tuu85USy1jczgCLcBGAs/s1600/jqXwuu4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/--rEXPinkxjU/WlyR2KE3Y1I/AAAAAAAAFfk/aYVQaose-RwahprwONM7Tuu85USy1jczgCLcBGAs/s400/jqXwuu4.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thailand :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
Nu börjar planerna ta form inför 2018 och jag ser framemot allt kul som ska hända :) Bland annat är två etapplopp inbokat!! Hoppas vi ses i spåren 2018!</div>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-45971924206002448972018-01-12T08:00:00.005-08:002018-01-12T09:39:45.399-08:00Thailand, träningsläger deluxe!!Nu sitter jag hemma i soffan och hostar och snörvlar och tänker tillbaka på en underbar resa :) Jag har precis kommit hem från 2 veckors träningsläger i Thailand och wow vilken resa och vilket land!! Vi var i Chiang Mai i norra delen av Thailand. Alex har varit där flera gånger tidigare och var en utmärkt guide 💕<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-_U93l3IPIww/WljGGw0TJUI/AAAAAAAAFcE/w_YstHEsi7oHqTlsbEW78uv_kOjSjmfQQCLcBGAs/s1600/8OJ0PjQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-_U93l3IPIww/WljGGw0TJUI/AAAAAAAAFcE/w_YstHEsi7oHqTlsbEW78uv_kOjSjmfQQCLcBGAs/s400/8OJ0PjQ.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">På väg till hotellet :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Det var riktigt varmt när vi landade på julafton och solen sken från klarblå himmel!! Vi landade tidigt på morgonen thailändsk tid... lite trötta skruvade vi ihop cyklarna och gav oss direkt ut på en tur i kortkort :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-xQoV5g1QAJo/WljTVGdOG8I/AAAAAAAAFdI/RjdTWpfhhHoLJ2tGEwXzkcsNF7tKsb4iwCLcBGAs/s1600/eLazO8b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-xQoV5g1QAJo/WljTVGdOG8I/AAAAAAAAFdI/RjdTWpfhhHoLJ2tGEwXzkcsNF7tKsb4iwCLcBGAs/s400/eLazO8b.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Får man verkligen cykla här... Alex??</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Dag 2 var det dax för bergen och vilka berg... och värme på det = värmeslag deluxe!! Jag är ganska van vid att klättra i berg men detta var något speciellt... nästan 1000 höjdmeter på 9 km tar ut sin rätt!! Som om det inte räckte den dagen så tog vi samma berg från ett annat håll också... på andra toppen var jag helt slut, benen bara skakade. Men det bästa av ALLT var att vi fick till två låååånga utförskörningar på singletrack som var helt underbara :)<br />
<div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/--tj7VhLxVG8/WljH749MmCI/AAAAAAAAFcQ/q9Nd7vRK1BAXvjzb1ZdLYyQreAELpCkZACLcBGAs/s1600/YpAFgUl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/--tj7VhLxVG8/WljH749MmCI/AAAAAAAAFcQ/q9Nd7vRK1BAXvjzb1ZdLYyQreAELpCkZACLcBGAs/s400/YpAFgUl.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">På toppen av berget.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<br />
Dag 3 blev det ett distanspass på platten... Vi varvade asfalt, grusväg och singletrack i häftig terräng och natur. Vi besökte även Sala cafè som Alex har pratat varmt om... det förstod jag ju varför, underbara tårtor :) Sala Café besökte vi mer än en gång under vistelsen ;) </div>
<div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-aJrmiTfbvrU/WljNf0J3jtI/AAAAAAAAFco/gAXiwytDZrYUj1g-89e2v3MbbARvRP8NQCLcBGAs/s1600/W979M6a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-aJrmiTfbvrU/WljNf0J3jtI/AAAAAAAAFco/gAXiwytDZrYUj1g-89e2v3MbbARvRP8NQCLcBGAs/s400/W979M6a.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sala café.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
Dag 4 regnade det ordentligt... så vi tog en ledig dag för det skulle bli otroligt svårkört i bergen när det regnade så mycket. Istället tog vi en dag på stan. En snäll thailändare stannade sin moppe bredvid mig på trottoaren och gav mig en regnponcho :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-XvE2BMCk-8k/WljKdyXbi3I/AAAAAAAAFcc/lJlsTWXn004Hcq4Wn5zHYkg0w86-2w9HACLcBGAs/s1600/R2DlTTZ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-XvE2BMCk-8k/WljKdyXbi3I/AAAAAAAAFcc/lJlsTWXn004Hcq4Wn5zHYkg0w86-2w9HACLcBGAs/s400/R2DlTTZ.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Regn, regn och regn.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Vi fortsatte sedan att varva varannan dag med att köra i bergen och varannan dag köra lite plattare disatansturer. Totalt skrapade jag ihop ca 85 mil, 53 timmar och 13 000 höjdmeter på 13 dagars cykling. Jag har sett och upplevt en helt fantastisk terräng och natur. Svårt att beskriva i ord :) Så det blev en otroligt lyckad semester och ett träningsläger med stort T. Tack Alex för en fin present :) </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-cA73YAGBsEk/WljZkSl7vZI/AAAAAAAAFdo/InQAbeu9CMIz1UcqCoMwGGjOfNrXk5cTQCLcBGAs/s1600/ehHMhvV.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-cA73YAGBsEk/WljZkSl7vZI/AAAAAAAAFdo/InQAbeu9CMIz1UcqCoMwGGjOfNrXk5cTQCLcBGAs/s400/ehHMhvV.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lovely :)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag har haft lite strul med cykeln men det har ändå gott att cykla på... Jag är ändå glad att allt har fungerat så bra, bagaget har kommit fram som det ska både på vägen dit och hem. Det är inget man ska ta för givet! </div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-X8kx7GpJnTk/WljUYEhyv1I/AAAAAAAAFdU/RHO8Z1MeByYdzVPGiF9OFsstnw8niW6lwCLcBGAs/s1600/ICG9YTJ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-X8kx7GpJnTk/WljUYEhyv1I/AAAAAAAAFdU/RHO8Z1MeByYdzVPGiF9OFsstnw8niW6lwCLcBGAs/s400/ICG9YTJ.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lite cykelmek. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Det fanns gott om gatuhundar i Thailand! Dom låg mest längs vägen och slöade i värmen... ett fåtal var argsinta och jagade oss. Sorgligt att de behöver leva så men jag tyckte ända att thailändarna var vänliga mot dem och de såg inte undernärda ut. Valparna var ju otroligt söta och lekfulla!<br />
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-Q3d_80kmWXM/WljUbQOcyjI/AAAAAAAAFdY/MM_4zpz5eTYojBl3bx-NGPXPMEINe32fACLcBGAs/s1600/Nlu1acY.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-Q3d_80kmWXM/WljUbQOcyjI/AAAAAAAAFdY/MM_4zpz5eTYojBl3bx-NGPXPMEINe32fACLcBGAs/s400/Nlu1acY.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Söta små valpar!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
Hoppas att jag någon gång kommer att återvända till detta underbara land... Nu börjar planeringen för nästa resa som är i slutet av feb, då är det dax för Andalucia Bike Race i Spanien. Ett etapplopp på 6 dagar i bergen :) Jag har något lopp i Vintercuppen innan dess så vi hörs snart igen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-8P2eQ4IR6PU/WljQFifa9uI/AAAAAAAAFc0/ie-zzmH9kAgz2FFqt6DPNlzA8Z0Ol9CVgCLcBGAs/s1600/CnvH1vi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-8P2eQ4IR6PU/WljQFifa9uI/AAAAAAAAFc0/ie-zzmH9kAgz2FFqt6DPNlzA8Z0Ol9CVgCLcBGAs/s400/CnvH1vi.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En sovande Budda mitt ute i ingenstans :) </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://4.bp.blogspot.com/-iIbbWFLpy6w/WljQMB-o6aI/AAAAAAAAFc4/CkXXhZNZ_os3A-rqNnvzuIxIQYXHUvLtwCLcBGAs/s1600/ibM5pGM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-iIbbWFLpy6w/WljQMB-o6aI/AAAAAAAAFc4/CkXXhZNZ_os3A-rqNnvzuIxIQYXHUvLtwCLcBGAs/s400/ibM5pGM.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Militärbas.</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-7097873535897543752017-12-14T13:52:00.000-08:002017-12-15T13:17:12.066-08:00Lundacrossen och vintercupen!Ja, det var ett tag sedan jag hade två rejs på en helg... Under säsongen är det inte helt ovanligt men nu så här mitt i vinterträningen så kan det ju bli lite styvt :) På lördagen var det Lundacrossen och på söndagen var det vintercupen i Danmark, kunde även valt att köra cykelcross i Helsingborg på söndagen men tänkte eftersom jag redan var anmäld till vintercupen så tog jag det istället.<br />
<br />
Om vi börjar med Lundacrossen... Vi var ganska många tjejer anmälda och vi hade egen damstart vilket var supernajs :) Det var tufft motstånd på startlinjen bl a. Anna Persson som skördat en del VM medaljer och Ida Erngren som brukar vinna CX tävlingar i elitklass och även landslagsåkaren Sara Mustonen som kör LVG i vanliga fall. Jag körde ett uppvärmningsvarv på banan och nog skulle det bli tufft, både banan och motståndet skulle skörda många offer ;) Jag känner att jag borde tränat mer CX men det har blivit mest tävlingar i år så har det på min lista till nästa års CX-säsong.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-svf6urnyVuM/WjLcpQp8bYI/AAAAAAAAFFw/stkPZxp36nUHQeFJojVYKn6jmqtUeyRQgCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1512843226503.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1439" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-svf6urnyVuM/WjLcpQp8bYI/AAAAAAAAFFw/stkPZxp36nUHQeFJojVYKn6jmqtUeyRQgCLcBGAs/s400/FB_IMG_1512843226503.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Michael Gehrisch</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Var inte högt seedad till tävlingen och blev inropad till fållan som näst sista man men det brukar inte vara några problem med omkörningar och vi var inte så många så att det skulle ställa till bekymmer. Banan var ganska lerig men jag tyckte att jag hade hittat ganska bra linjer på uppvärmningsvarvet... problemet är ju bara att man inte alltid hamnar där när det är rejs :) Det är typ först efter första eller andra varvet, i alla fall för min del ska jag kanske tillägga!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-cfQOLnDg4No/WjLj1mHmLiI/AAAAAAAAFGA/Iys1W4xwPrUZm7jg1xsU3b5T_x2VJlmvwCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1512843165693.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-cfQOLnDg4No/WjLj1mHmLiI/AAAAAAAAFGA/Iys1W4xwPrUZm7jg1xsU3b5T_x2VJlmvwCLcBGAs/s400/FB_IMG_1512843165693.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">Foto: Michael Gehrisch</span> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-HdFZOFTOjfk/WjLj6Bb7utI/AAAAAAAAFGE/1rgi2v5C_BYOois7CUCvnnW3w2910QkBACLcBGAs/s400/FB_IMG_1512843194946.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="266" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Michael Gehrisch</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-HdFZOFTOjfk/WjLj6Bb7utI/AAAAAAAAFGE/1rgi2v5C_BYOois7CUCvnnW3w2910QkBACLcBGAs/s1600/FB_IMG_1512843194946.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
Hade ganska dålig koll under tävlingen hur jag låg till... Sara Penton körde förbi mig på andra eller tredje varvet och jag hade henne inom synhåll ett bra tag men tappade henne ur sikte på sista varvet tror jag. Såg att jag hade ganska bra marginal bak... när jag plötsligt kände att jag tappade kedjan...nej, nej, nej, av cykeln mekka mekka... en sån där kedjestyrare eller vad det nu heter är ju bra att ha när kedjan väl ligger på men när den väl hoppat av är det ett jäkla problem att få på den igen... Jaja.. det där avståndet bakåt försvann snabbt och både Anna Eriksmo och teamin Jessica swishade förbi. Det fanns inte så mycket mer att göra än att börja springa... passerade mållinjen som 8e dam. Japp det är ju så här det är med cykelcross, cykeln får ta rätt mycket stryk av all lera och ibland går det helt enkelt inte! Lite butter till att börja med men det gav med sig efter ett tag ;) Mamma och pappa var där och hejade på, vi stannade ett tag efter och kollade lite på herrarna och drack glögg! Överlag var det en riktigt kul och utmanade bana och CK Lunedi hade anordnat ett riktigt bra arrangemang!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-QstHW003rBg/WjLml3SEyCI/AAAAAAAAFGQ/d2Wwvc25vrQ8oG-Cf-f1HXCInCy-PgwogCLcBGAs/s1600/24909998_10211135845496372_6345810639324779116_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-QstHW003rBg/WjLml3SEyCI/AAAAAAAAFGQ/d2Wwvc25vrQ8oG-Cf-f1HXCInCy-PgwogCLcBGAs/s400/24909998_10211135845496372_6345810639324779116_n.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">MÅL!!! Foto: Michael Gehrisch</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Förstod ju ganska snabbt att mina ben skulle vara lite sliriga när jag vaknade på söndagsmorgonen... inbillade mig att det säkert skulle bli bättre efter uppvärmningen :) Det var ganska kyligt i luften och jag var glad att jag hade valt att köra MTB i skogen idag... Jag och Alex körde ett varv på banan som uppvärmning. Det var ett helt nytt ställe för min del, kände inte alls igen mig. Vi var båda förvånade över hur torr och fin banan var... visst fanns det ett par lerhåll men det var ändå ganska få. Tog mig till starten och försökte få en bra plats i startfållan men det var svårt. Tyvärr hade arrangörerna valt att dra in spåret direkt på stig ca 50 meter efter starten så det blev väldigt trångt och mycket kö, jag tappade ca 2 min på 1,7 km till första damen... dock körde Ann-Dorthe superstark som vanligt! När fältet väl spruckit upp var det en kul och flowig banan men benen var inte riktigt med på noterna. Passerade mållinjen som 4e dam... ser det som ett bra träningspass och hoppas på att vara lite närmare trion framför mig nästa race som blir först nästa år :)<br />
<br />
Nu bara LÄNGTAR jag till den 23 dec då det bär av till Thailand och närmare bestämt Chang mai för två veckors cykling. Alex har varit där ett par år innan och cyklat och det ser ju helt underbart ut. Här är en liten teaser :) Mer kommer... jag LOVAR ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-p_2LewB12Ak/WjLtrFvv0GI/AAAAAAAAFGg/b5IMX4DfpHoTTr0HWgdkojmumSf9huUUQCLcBGAs/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="612" data-original-width="1088" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-p_2LewB12Ak/WjLtrFvv0GI/AAAAAAAAFGg/b5IMX4DfpHoTTr0HWgdkojmumSf9huUUQCLcBGAs/s400/unnamed.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thailand :) Foto: Alex Lapajne</td></tr>
</tbody></table>
<br />
God Jul och Gott Nytt År Önskar jag alla!! Vi hörs igen 2018. Då kommer det även en liten summering av 2017.Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-87901013282733343712017-11-28T09:51:00.002-08:002017-11-29T06:53:30.096-08:00Vilken helg... Teknikdag och vintercupen!!Ja vilken helg!! Kul och intensiv med cykling och jobb blandat om vart annat... Är det verkligen nödvändigt att man ska jobba ;) Skäm åsido jag gillar mitt jobb så det är inte det men att jobba helg gillar jag mindre :) Om vi börjar med lördagen då det var dax för teamets teknikdag i Skrylle... det var 20 tjejer som skulle vara med, fullbokat med andra ord, riktigt kul. På fm hade vi teknikövningar och på em skulle fm övningar prövas i terrängen runt Skrylle. Warren och Philip var våra teknikproffs för dagen :) Jag kunde tyvärr bara vara med på fm för jag behövde jobba på em :( Det kommer en ordentlig sammanfattning av dagen på teamets fb sida inom det närmaste. Det ända jag kan säga var att det var jättekul och alla var superduktiga och framförallt modiga!! Ser framemot fler event :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-YFK-A4cCIjo/Wh1s6OZCU1I/AAAAAAAAE7w/Vl_tAoy0vZgze0bU21Tj2aukG09w_fB7ACLcBGAs/s1600/23844681_1994853557456949_7278233729492990890_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="582" data-original-width="960" height="242" src="https://4.bp.blogspot.com/-YFK-A4cCIjo/Wh1s6OZCU1I/AAAAAAAAE7w/Vl_tAoy0vZgze0bU21Tj2aukG09w_fB7ACLcBGAs/s400/23844681_1994853557456949_7278233729492990890_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Teknikdag i Skrylle. Foto: Malin Tindberg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
På söndagen bar det av till Danmark för att köra andra loppet i Vintercupen. Kände mig trött och lite omotiverad när jag och Alex satte oss i bilen... men det brukar ju ordna till sig när jag väl ställer mig på startlinjen. Som tur var så upplyste inte Alex mig om att det hade ändra väderleksprognosen för dagen och att den nu visade regn förrän vi var på andra sidan sundet ;) Jaja... väl på plats så hade det börjat regna. Jag satt och tryckte lite i bilen innan jag kom ut och körde ett uppvärmnings och reka banan varv. Japp, det skulle bli en kladdig historia. De hade fått korta av banan en del pga vädret. Största delan av singletracken gick i lövskog så det skulle snabbt bli uppkört och kladdigt. Kändes lite som bambi på hal is :)<br />
<br />
Kom till starten och försökte ställa mig längre fram än sist men grusvägen var smal så det var svårt att få en bra position... Såg de snabba tjejerna långt fram, jag har iofs inget att sätta emot dem i alla fall inte för tillfället men jag vet att et kommer att bli kö och då är det absolut fördel att vara lite längre fram... måste bli bättre på att placera mig i startfållan!! Starten gick och jag försökte köra om så många jag kunde... det var en ganska lång grusvägssträcka så det fanns möjlighet att ta ett par placeringar där. Svårt att ligga på hjul då det sprutade lera från framförvarande och då jag inte kunde ha glasögon så det skrapade fint under linserna i ögonen. Höll mig på hjulen under alla varven... såg många vurpor i leran. Det blev ett bra teknikpass... cykel gick lika mycket på tvären som rakt fram. Tappade kedjan på sista varvet pga all lera och efter det tappade jag även den sista motivationen... hade inte riktigt pannbenent med mig denna dag vilket är ett måste i dessa förhållandena. Gick i mål en bra bit efter tjejerna där framme och det är jag inte särskilt nöjd med!! Bara hem och fortsätta träna och köra hårt för att förhoppningsvis kunna komma lite närmare nästa gång... Tror min cykel behöver lite omvårdnad också... den vägde nog 3-4 kg mer än vanligt efter rejset pga all lera :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-TgneYl-0ndo/Wh10NCG-s5I/AAAAAAAAE8A/pkD3ljKyL485tTW9Auvuw_LJ63mqyn5cwCLcBGAs/s1600/24059332_1934325449927584_3202934684486748178_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-TgneYl-0ndo/Wh10NCG-s5I/AAAAAAAAE8A/pkD3ljKyL485tTW9Auvuw_LJ63mqyn5cwCLcBGAs/s400/24059332_1934325449927584_3202934684486748178_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stackars liten... behöver lite kärlek!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-duJczJ7ALLo/Wh10PJmt8gI/AAAAAAAAE8E/vI1oABed4dAUPlRbE1_kjr4VX9bIXToFQCLcBGAs/s1600/23905695_1934325293260933_7647211558949393147_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="757" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-duJczJ7ALLo/Wh10PJmt8gI/AAAAAAAAE8E/vI1oABed4dAUPlRbE1_kjr4VX9bIXToFQCLcBGAs/s400/23905695_1934325293260933_7647211558949393147_n.jpg" width="315" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lerinpackning delux :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nu laddar jag för att köra CX om två veckor, det är en helg med tävling både lördag och söndag. Vintercupen går även den helgen så vi får se hur det blir!! Hässleholms ck har även en vintercup som går på Möllerödsbanan nästa helg så kanske det blir lite rejs redan då :) Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-88963726461523587622017-11-22T01:48:00.001-08:002017-11-22T01:48:49.372-08:00Musettecrossen på Sibbarp #2 Mitt tredje lopp på CX nu... Har inte tränat så mycket CX som jag borde, jag har en del teknik att slipa på om man säger så speciellt när jag börjar bli trött. Och det blir man ju ganska snabbt ;) När jag skulle packa bilen och bege mig till Malmö så ösregnade det och blåste kallt... blev nästan lite sugen på att gå in i värmen igen! Men väl framme i Malmö så var det bättre väder... kom dock ett par droppar under loppet men då märker man inte av det så mycket. En halvtimme innan start körde jag ett uppvärmningsvarv på banan, de hade gjort några justeringar på banan sedan sist vilket var kul. Jag känner lite sådär hatkärlek till crossen för jag vet hur ont det kommer att göra under loppet... känns liksom inte att man får något flyt i körningen för det rullar liksom inte på om ni förstår vad jag menar men ändå är det skitkul :) Banan var ganska blöt och tungtrampad efter allt regn som kommit de senaste dagarna.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-dmEwOgpaqHo/WhSmQYej7SI/AAAAAAAAE0s/xGE9qPuzlFgftn2dctHnZFSAG5GQQLptQCLcBGAs/s1600/23768539_10211855494256219_2132742660_o%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1344" data-original-width="1008" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-dmEwOgpaqHo/WhSmQYej7SI/AAAAAAAAE0s/xGE9qPuzlFgftn2dctHnZFSAG5GQQLptQCLcBGAs/s400/23768539_10211855494256219_2132742660_o%2B%25282%2529.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Caroline Israelsson.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Jag startade i heat 2 där det var tidtagning med chip och endast cx cyklar var tillåtet. Vi var 5 damer som fick egen damstart ca 30 sekunder efter herrarna vilket är riktigt kul. Det är också mycket generöst av Musette att ge alla damer kostnadsfri start just för att locka fler tjejer att köra... det tackar vi för :) Jag fick en bra start och kom iväg först fick en liten lucka till tjejerna bakom... tyvärr var det lite kö från herrstarten i första springbaken och damfältet var återförenat... försökte så gott jag kunde att hitta bra linjeval i leran för jag tror man kan spara mycket tid och ork på just det. Skapade åter igen en liten lucka till en jagande Jessica :) Blev åter igen en liten inbördes batalj mellan mig, Jessica och Fredrik, som jag lyckades jaga ifatt under loppets gång och jag gick segrande i mål i båda striderna ;) Jessica fick tyvärr lite kedjestrul under loppet så hon fick inte riktigt en ärlig chans så tror jag får passa mig nästa race för då är hon nog revanschsugen!! Ja man är ju ganska förvånad när man tittar på sin cykel efter racet och ser hur lerig och skitig den är att den funkar över huvud taget!!! Den väger ju i alla fall betydligt mycket mer än när den är ren.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-qNM_Wfe40lo/WhSmbe5WlpI/AAAAAAAAE0w/LT6QZnysx34yhvw92-q1EJV4nXxGGEt5ACEwYBhgL/s1600/23755918_10155063686435222_1450982573_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-qNM_Wfe40lo/WhSmbe5WlpI/AAAAAAAAE0w/LT6QZnysx34yhvw92-q1EJV4nXxGGEt5ACEwYBhgL/s400/23755918_10155063686435222_1450982573_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Helen Nilsson.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-737nKROLcE4/WhSoKk8RtpI/AAAAAAAAE1A/iylPlTWzhWgpCBqchZrSFeE1QuJyjfbcACLcBGAs/s1600/23737547_1992643831011255_4741801050772189340_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-737nKROLcE4/WhSoKk8RtpI/AAAAAAAAE1A/iylPlTWzhWgpCBqchZrSFeE1QuJyjfbcACLcBGAs/s400/23737547_1992643831011255_4741801050772189340_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pizza i världsklass :) Foto: Helen Nilsson.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Efter loppet fanns det helt underbara pizzor att avnjuta som musette fixade med sin lilla portabla vedugn... helt magiska pizzor!! Blev även lite härligt häng med teamisarna (bara Amanda som saknades men hon är snart på banan igen) och andra trevliga cyklister :) Nästa helg är det dax för en massa kul, på lördag är det teamets teknikevent för tjejer i Skrylle och på söndag kör jag andra racet i vintercupen i Danmark.Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-37487251021614571582017-11-07T14:09:00.000-08:002017-11-07T14:21:01.656-08:00Vintercupen #1 i DKSå var det dax att åka över bron igen... denna gången var det första racet i vintercupen på MTB som gick av stapeln. Kikade lite på startlistan innan och såg att det var ett starkt damfält med bla Ann-Dorte och båda systrana Nørgaard... så förstod att det skulle bli något att bita i!! Jag har tränat ganska lugnt nu efter en sjukdomsperiod, varit frisk ca en vecka så jag tyckte det var dax för kroppen att bekänna färg. Missade tyvärr CX racet förra helgen i Malmö. Racet gick i Gripskov vid gamla asfaltsfabriken, där har jag tävlat många gånger förr och det brukar vara snabba flowiga banor. Nu skulle varvet vara ca 7,4 km med en körtid på 70 min + varvet. Vi kom dit i god tid och körde ett varv på banan som uppvärmning. Det var fina flowiga singletrackavsnitt blandat med grusvägs och ett och annat lerhål :)<br />
<br />
Var lite osäker på formen och ställde mig lite längre bak i startfållan... något jag skulle få ångra... blev långa köer på första varvet och det var först på andra varvet som det började lätta upp lite. Tappade otroligt mycket tid på första varvet och tappade även mycket till de damerna som låg framför mig. Jaja... Mitt andra varv gick riktigt bra och var också mitt snabbaste!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EZpO5Nmsvmw/WgIqS4gLDmI/AAAAAAAAEw4/aMsiAOoPEKoSQyweAx54QQ5nWfmZwC-YACLcBGAs/s1600/DPP_0056%2B%25283%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="665" data-original-width="997" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-EZpO5Nmsvmw/WgIqS4gLDmI/AAAAAAAAEw4/aMsiAOoPEKoSQyweAx54QQ5nWfmZwC-YACLcBGAs/s400/DPP_0056%2B%25283%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Sedan började orken tryta något... Lyckades även inbilla mig någonstans på vägen att det var 60 min + varvet som jag skulle köra och blev ganska matt när jag såg att klockan fortfarande tickade när jag kom in till varvnings- och målområdet... Phu bara att börja gasa igen, något omotiverad och det sista varvet blev också mitt långsammaste ;) Kom i mål som 4e dam totalt och det var vad jag hade förväntat mig dock något besviken att det var så långt upp till 3e platsen som 5 min... Det blev ett bra träningspass i alla fall... 179 i medelpuls i 90 min :) Nu fortsätter vinterträningen och nästa race är först om två veckor när det är dax för Musettecrossen... Jag längtar redan :) :) Tjejer glöm nu inte anmäla er till den det är ju gratis för oss och vi får en egen start... vad mer kan vi önska!!Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8350754814376422935.post-36650867199387657082017-10-23T07:45:00.002-07:002017-10-23T07:45:12.372-07:00Soigneur CX i Danmark!Så var det dax att åka över bron och tävla lite... Jag har inte varit Danmarks så mycket detta året så jag såg fram emot det. Jag gillar verkligen tävlingarna där... nu var det en ny grens som gällde... cykelcross! Det är lite hatkärlek till den cykeln för det är verkligen jobbigt men på ett bra sätt :) Jag saknar ju ganska mycket av den tekniska biten och det gör väl inte det hela lättare... tävling är bästa träning eller ;)<br />
<br />
Åkte dit med Jessica och Fredrik, starten gick inte förrän vid 13.30 så det var sovmorgon :) Kände mig lite hängig men ingen större grej. Vi visste att det skulle bli ganska blött och lerigt race för det hade regnat ganska mycket den sista tiden men det är väl det som är tjusningen med cx??!! Riktigt hur lerigt var svårt att föreställa sig på förhand och tur var väl det!! Vi körde lite tidigare för att kolla lite på prestigeklassen som körde innan oss där b la Annika Langvad skulle köra. Och det var ju inte så svårt att se vilken lerfest det skulle bli :) Körde ett träningsvarv som uppvärmning för att reka banan... den var mycket mer svårkörd än den i Sibbarp senast och med tanke på det tunga underlaget så skulle det verkligen bli tufft.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-6gEnxmEvyRM/We33eqA781I/AAAAAAAAEnU/sXlyr07RFeYL2CoDkl3XG-U-2fVpVDnagCLcBGAs/s1600/22555712_1975677719380037_2662551439882768042_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-6gEnxmEvyRM/We33eqA781I/AAAAAAAAEnU/sXlyr07RFeYL2CoDkl3XG-U-2fVpVDnagCLcBGAs/s400/22555712_1975677719380037_2662551439882768042_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Starten!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://4.bp.blogspot.com/-rCm5OJkOvsI/We33galJzpI/AAAAAAAAEnY/n5NsdOfjaUoib_zFkxRLvlz_KGbNPMqXQCLcBGAs/s1600/22712331_1975677869380022_7381122094123484781_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-rCm5OJkOvsI/We33galJzpI/AAAAAAAAEnY/n5NsdOfjaUoib_zFkxRLvlz_KGbNPMqXQCLcBGAs/s400/22712331_1975677869380022_7381122094123484781_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Trångt på första varvet!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Med facit i hand så ställde jag mig lite långt bak i startfältet... Blev en del omkörningar på första varvet och när jag kollar på varvtiderna så är det det absolut långsammaste varvet. Va lite osäker på hur länge benen skulle hålla i detta underlaget så försökte köra lite smart men det är svårt ;) Var verkligen glad att jag kom ihåg att skruva på broddarna på skorna annars hade det blivit tufft i springbackarna. Hade även bytte kasset till en 11-36t vilket underlättade. Det är helt galet hur pulsen rusar under dessa loppen så en timme + varvet är mer än tillräckligt som tävlingstid! Banan var riktigt kul och varierande med springbackar, plank att hoppa över, det leriga underlaget och en del svåra utförskörningar. En ska jag definitivt måste träna mer på är hur man ska bära sin cykel.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-ilhATKlbmX0/We37TwYC86I/AAAAAAAAEnk/nDeDIwWa-cUcXZv31Knsk-4WSniLrr_AACLcBGAs/s1600/22688530_1975672122713930_7170388472359344288_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-ilhATKlbmX0/We37TwYC86I/AAAAAAAAEnk/nDeDIwWa-cUcXZv31Knsk-4WSniLrr_AACLcBGAs/s400/22688530_1975672122713930_7170388472359344288_n.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fokuserad :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-wLNyKHrddko/We37WdT21kI/AAAAAAAAEno/Ec3XKDd29EosozKGDdpSNZr_DiNbKldQQCLcBGAs/s1600/22550296_1604908332892570_2247864875692819147_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-wLNyKHrddko/We37WdT21kI/AAAAAAAAEno/Ec3XKDd29EosozKGDdpSNZr_DiNbKldQQCLcBGAs/s400/22550296_1604908332892570_2247864875692819147_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Flying Monkeez</td></tr>
</tbody></table>
<br />
En kul detalj i det hela var att den blev en tight fight mellan mig, Jessica och Fredrik. De första varven låg det ca 40-50 meter bakom men kom närmare och närmare... På sista varvet gjorde Fredrik en attack och körde om när det var ca 1 km kvar... började jaga vilket resulterade i en massa små misstag så jag försökte hitta flytet igen. Hade Jessica tätt bakom mig och visste att han skulle inte ge sig i första taget :) När det var några hundra meter kvar tog vi in på Fredrik igen och med ca 100 meter kvar körde både jag och Jessica förbi, "girlpower" ;) Jag drog det längsta strået och passerade mållinjen först med nöd och näppe, 2 sek marginal... phu!! Grymt kul fight :) En snittpuls på 186... så jag kan inte tycka att jag sparade på krutet i alla fall.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-cutlY47ky6M/We39p9TDS3I/AAAAAAAAEn0/Sb6MdN6aX2Y72bnWDvBHr66mqeeNTsRogCLcBGAs/s1600/22552912_1604915476225189_7006830204996105823_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-cutlY47ky6M/We39p9TDS3I/AAAAAAAAEn0/Sb6MdN6aX2Y72bnWDvBHr66mqeeNTsRogCLcBGAs/s400/22552912_1604915476225189_7006830204996105823_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jakten på Fredrik :) Foto: Flying Monkeez</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tyvärr ligger jag nerbäddad i soffan i dag med halsont och förkylning! Hoppas verkligen det ger med sig till nästa helg då jag är anmäld till Malmöcrossen. Håller tummarna... för jag har verkligen fått mersmak för CX :) Ni som inte har testat än, GÖR DET!!<br />
<br />Sandra Backmanhttp://www.blogger.com/profile/01906570494270097816noreply@blogger.com0