Långloppscupen

Långloppscupen
Vinst på Ränneslättsturen

onsdag 21 juni 2017

Beskidy MTB Trophy 2017, DNF!!

Så var det äntligen dax att bege sig till Polen för Beskidy MTB Trophy, ett tufft etapplopp på 4 dagar. Jag har velat en del om jag ens skulle kunna köra i år men bestämde mig i sista stund att åka. Min tanke var mer att det skulle bli ett tufft träningsläger än en tävling och så helt enkelt se om jag skulle fixa det vilket inte var helt självklart men en förhoppning! Jag vet ju att loppet är tufft när man är i form så tanken var att ta en dag i taget...

Vi (jag och Alex) kom ner på plats dagen innan tävlingen drog igång. Plockade ut cyklarna och rullade bort till race office och hämtade nummerlapparna. Träffade några kända ansikte från föregående år vilket var kul :) En annan kul grej detta året var att vi var många svenskar på plats och många av dessa var kända ansikten från Skåne och de flesta av oss bodde på samma hotell, så det blev många trevliga samtal under våra middagar.


Innan start! Hade fin support av teamkompisen Helen.

Första etappen var 59 km lång och ca 2400 höjdmeter... jag visste att det var en tuff etapp med många branta stigningar. Planen var att gå ut lugnt och metodiskt. Vädret var soligt och fint så det var bara att njuta :) Jag var så spänd på hur det skulle kännas att köra en heldämpad cykel på denna banan och jag kan ju säga att jag blev ju inte besviken på min TREK! Bara älskar de små hjulen med bred fälgbanan och de sköna gunget från bakdämpningen. Jag var även väldigt nöjd med min eagelkassett. Precis som jag trodde blev det en tuff dag i sadeln men det kändes ändå okej, inga vurpor och torra och fina spår. Kände verkligen att min teknik hade förbättras sedan tidigare år. Etappen tog ca 4,5 tim.


Etapp 1

Etapp 2, 80 km och 2750 höjdmeter... kände mig lite trött på morgonen vilket inte är helt ovanligt dag 2 men tänkte att det ger sig nog när jag väl kommit igång! Det förutspådda regnet hade dragit in och temperaturen hade sjunkit. Jaja inte mycket att göra åt det mer än att klä på sig lite mer... Precis när vi skulle rulla ner till starten så blev det uppehåll :) Stod i startfållan och kollade på profilkartan och tänkte... gick jag ut lugnt igår så bör jag nog gå ut lugnare idag. Starten gick och vi rullade på, kände redan i startbacken att det inte fanns mycket i kroppen idag... försökte slå bort tanken och fokusera på någon roligare :) Det började regna igen och vissa partier blev snabbt lite sliriga. 


Starten etapp 2

Efter ca halva etappen kom vi ut på en grusväg och det började rulla snabbt utför... skönt för jag var trött... vägen svängde och jag körde om en cyklist på insidan... och i svängen möter jag en bil... hann tänka ett par sekunder var jag skulle ta vägen men det fanns inte så många alternativ. Låste bromsarna och bilen tvärnitade men en krock gick inte att förhindra... som tur var hade vi hunnit sänka farten båda två men ja hamnade ändå på motorhuven med en smäll... klara mig väldigt bra med tanke på hur det kunde ha slutat. Styret hade fått sig en törn... Bilisten försäkrade att allt var okej innan han körde vidare, han var väldigt chockad... tror han hade missat att det var cykeltävling men det var absolut inte hans fel. Grusvägen var smal och det fanns inte plats för en bil och två cyklister i bredd. Lite chockad stod jag och fixade styret och funderade på hur jag verkligen mådde. Tog beslutet att cykla vidare... efter ca 20 min sjönk allt in och benen blev som gelehallon och jag kände mig som bambi på hal is i den tuffa terrängen men skam den som ger sig ;) Till råga på allt kom det in ett ordentligt åskoväder när jag var på den sista toppen. Tog mig i mål på 6 tim och 20 min... Då hade kroppen börjat stela till ordentligt och jag var ordentligt nedkyld av det kalla regnet. Ingen bra dag i sadeln!!

Etapp 3, DNS. Med en kropp som inte håller måttet för ett tufft etapplopp och en krock till råga på allt så fanns det inte så mycket att fundera över. Det hade inte varit en helt realistisk tanke att ens tro att jag skulle fixa detta med den träning jag hade efter operationen. Jag ville mycket men det räckte inte... krocken gjorde också att jag hade dragit på mig en del låsningar i nacken och ryggen och var väldigt stel vilket absolut inte heller var att föredra i denna terrängen. Etapp 2 och 3 tillbringade jag med Helen och Isabell längs med banan och hejade på Alex och de andra som fortfarande var "in action" :) Kul att se det från den sidan också men jag föredrar ju att sitta på cykeln!! 


Alex innan målgång på etapp 4 :) Skitig men glad!! Grymt kört. 

Nu ska jag försöka återhämta mig på bästa sätt. Hem och jobba ett par dagar innan den riktiga semestern nr 2 drar igång m en vecka i Slovenien :) Som tur var har jag ett inbokat besök hos sjukgymnasten så han kan fixa till min rygg innan jag åker. Så hoppas jag så klart på en revans nästa år i Polen!!!

Med tanke på att cykelcity har gått i konkurs kommer vissa förändringar att ske med teamet så som namnbyte och lite annat men vi kommer att fortsätta som ett team. Mer info kommer!!

På återseende!!

söndag 4 juni 2017

X-cup #3 Vallåsen

Så var det dax att åka till Hallandsåsen och köra tredje loppet i X-cup på Vallåsen bike park! Häftigt ställe det där... Antingen klättrar man eller så kör man DH :) Det var med en aning oro i kroppen när vi satt i bilen på vägen dit. Ville gärna att kroppen skulle kännas piggare än helgen innan i Falun...

Vi kom upp ganska tidigt för Alex startar i i startgrupp 1 så jag hade gott om tid att förbereda mig innan min start... Stod och kollade lite på första starten och det gick riktigt bra för Alex, kul :) Jag värmde upp lite i området och försökte rensa huvudet från alla tankar... lättare sagt än gjort ;) Ställde mig vid starten och hade dagens strategi klar och tydlig... gör ditt eget lopp och häng inte på alla andras tempo!

Foto: Lucas Axelsson

Starten gick, trampade på och benen svarade ganska bra till att börja med... ca 500 m in i backen så stelnade dom till och jag växlade ner och försökte intala mig att inte stressa på, gick ganska bra. När jag väl hade klättrat dom 140 hm till toppen kände jag mig ganska slirig och då ska man helt plötsligt köra teknisk DH... lite svårt att fokusera!

Foto: Lucas Axelsson

Foto: Lucas Axelsson

Synd för det är en rolig bana... men igår var den inte så kul. Var verkligen sugen på att få testa min heldämpade cykel i denna terrängen men den fick inte riktigt visa sin fulla potential med en kass cyklist ;) Körde 3 varv sen var det dax att sätta skorna för dagen! Hade hunnit ut på ett 4e varv men det var det inte värt... finns inte jättestora marginaler för misstag på den utförskörningen för då kan det lätt gå illa! Det är bara så trist när kroppen känns som den gör för tillfället... vet inte riktigt vad jag ska göra... den är bara matt och orkeslös!! Finns en del att fundera på inför Beskidy om 1½ vecka. Hade egentligen tänkt köra Lida Loop till helgen men det är ingen idé att dränera kroppen mer! Nästa rapport kommer från Beskidy och då hoppas jag att jag är på G igen :) På återseende!!

Foto: Lucas Axelsson

tisdag 30 maj 2017

Långa Lugnet... vilken pärs!!

Så var det dax för långa resor genom landet igen... Denna gången var det Falun och långa lugnet som var målet! Alex och jag hade en mysig resa upp och hittade en fin liten chokladeria på "vägen" :)

Foto: Alex Lapajne :)

Foto: Alex Lapajne

Var lite nervös innan start. Och vad hände egentligen... Kom till startbacken och sen var loppet kört!! Kände på förhand att det skulle bli tufft att köra ett långlopp men blev lite snopen när kraften tog slut innan jag ens hade kommit över första knycken... startbacken var i och för sig tuff men jag tyckte att jag slog av i tid och malde mig upp men benen var rejält stumma och andningen väldigt ansträngd. tappat väldigt många placeringar.


Foto: Eva Önnemar mtbfoto.se
Foto: Eva Önnemar mtbfoto.se

Försökte trampa på och komma in i en bra känsla vilket tog ca 15-20 km, då tyckte jag att det kändes lite bättre. Började skymta personer framför mig och hornen växte ut :) Fokuserad bara på att komma närmare... borde höjt blicken för att kolla banmarkeringen men fokus låg bara på att komma ifatt. Helt plötsligt kommer vi in på en ganska stening och brant utförslöpa och jag tänkte "undra hur många av herrarna som kommer att punka här"... lite längre fram delade stigen på sig och där fanns ingen banmarkering. Vi hade cyklat fel och det var inte lite heller. Det var så stenigt och brant att det inte gick att cykla uppför så vi fick nästan traska hela vägen tillbaka. Felkörningen tog ca 7 min enl strava och det hade jag verkligen inte råd med den här dag. Omotiverad fortsatte jag att trampa... kom ifatt Ulrika som hade problem med sin cykel så stannade och hjälpte henne, vad spelar ett par minuter hit eller dit för roll när loppet redan är kört. 


Foto: Eva Önnemar mtbfoto.se
Foto: Eva Önnemar mtbfoto.se

Jaja... rullade vidare, tankarna om att bryta snurrade i huvudet men aldrig riktigt på allvar, jag menar kör man till Falun för att köra race så ska det mycket till för att bryta. Det får helt enkelt bli ett ordentligt träningspass! Ca 10 km innan mål så känner jag att det känns lite konstigt i bakdelen av cykeln och ungefär när den tanken kommer får jag ett genomslag på bakhjulet... nej nej nej inte punktering också...  pyspunka... trött orkar inte tänka riktigt... pumpar kör 2 km, pumpar kör 2 km och så håller det på in i mål!! Med lite mer energi hade det nog lönat sig att sätta i en slang :) Underbar banprofil och fina single track men idag har jag inte kunnat njuta av det överhuvudtaget... jag har bara slitit nog ett av det jobbigaste lopp jag har kört både mentalt och fysiskt! Nu är det bara att träna vidare och hoppas på en bättre känsla nästa helg då det är dax för X-cup på Vallåsen!!




onsdag 24 maj 2017

Träningsläger på Mallis :)

Äntligen så var resan till Mallis bokad... inget som var planerat på förhand utan bara lite löst snack med Terecia ett par veckor innan vi väl var på väg. Kände att min kropp behöver känna lite på bergen innan Beskidy drar igång i mitten av Juni. I vanliga fall brukar jag vara iväg över en vecka men denna gången blev det 5 hela dagar på ön... vilken nog var mer lämpligt med tanke på årets träningsmängd. Eftersom både jag och Terecia har haft lite klen vinterträning av olika anledningar så blev blev det en bra combo :) Väl på plats checkade vi in på ett riktigt fint hotell och fast det var sent på kvällen var det riktigt varmt. Värmen har vi ju inte varit så bortskämda med hemma!

Hotell Pamplona

Första dagen stack vi bort och hämtade våra hyrcyklar på Huerzeler Bicycle Holidays. Jag har hyrt där innan och varit mycket nöjd. Snabb och bra service. Efter det stack vi ut på första passet, jag hade planerat pass hemma och lagt in i min garmin vilket var mycket smidigt. Det var varmt ute och solen sken från klarblå himmel, underbart!! Dagens etapp gick bort mot Sòller. Ganska snabbt upptäckte vi att sadlarna kanske inte var de bästa... helt förskräckliga faktiskt!!! Benen kändes okej i backarna, jag hade bestämt mig innan att jag skulle inte tokköra i backarna utan lugnt och metodiskt ta mig upp i ett lagom tempo för att hålla alla dagarna. Väl framme i Sòller började jag känna mig lite trött och varm... när vi sedan var på väg ner i serpentinerna fick jag möte av en bil i en kurva... bilisten skar kurvan lite väl snävt och vi fick inte riktigt plats båda två... så det var bara att nipa bromsen och vurpan var ett faktum... skit också, första dagen... fick en del skrapsår men klarade mig bra trots allt!! Kunde cykla därifrån... lägligt nog hade Terecia fått en punktering som vi stannade och lagade medan jag hämtade andan lite. Vi hade ca 3 mil kvar hem så det var bara att trampa på... dagens pass slutade med 5,5 timme i sadeln. Trötta och möra avslutade vi kvällen på rummet med välförtjänt bubbel som plåster på såren :)

Återhämtning :)

Dag 2 skulle även denna bjuda på en tur till bergen, vi kom dock inte så långt innan Terecia hade fått två punkor... så det var bara att vända tillbaka för att åka till uthyrarna och få ett nytt framhjul... vilket inte var ett problem... de tittade även över min cykel efter gårdagens vurpa... intressant nog var uthyrarna mer oroliga hur det hade gått med mig än med cykeln... vilket var en trevlig gest :) Eftersom tiden hade srungit iväg lite och det kändes lite i senaste laget och dra till bergen bestämde vi att slappa lite vid poolen för att sedan köra en lite plattare tur framåt em...

Poolhäng!

Vi fick en fin em/kvällscykling på flowiga vägar... ca 3,5 tim rulltid. Med andan i halsen sladdade vi in på hotellet för att hinna med middagsbuffén.

Dag 3 var målet inställt på Sa Calobra "hålet", jag gillar verkligen den backen... lång och seg med härliga vyer. Dock var jag lite mer orolig med årets form... hur jobbigt skulle det bli. Det var 6 mil enkel väg dit så det skulle bli ett ordentligt distanspass... dagen bjöd på lite moln vilket var skönt. Terecia var också lite spänd inför dagens utmaning med tanke på att hon aldrig har varit där... Väl på väg nere i "hålet" beundrade vi de vackra vyerna


Sa Calobra

Sedan var det bara att börja trampa... tog ca 45 min at ta mig min bästa tid är 41 min. Kändes bra hela vägen! Har kanske inte drivet men det kändes ändå bra. Vi ska väl inte sticka under stolen med att vi blev lite sliriga på vägen hem... efter 6,5 tim i sadeln så är det inte så konstigt!! Nu började aptiten komma igång ordentligt så det blev buffé på hotellet på kvällen, den smakade ljuvligt :) Stor dessetbuffé också!!!

Med gårdagens pass i benen bestämde vi att köra ett lite kortare empass dag 4... så vi hängde vid poolen på fm och njöt av semestern. Komponerade ihop ett bergspass med två längre backar  och en rulltid på ca 3 tim vilket kändes bra! Meningen var ju inte att köra totalt slut på benen utan att bygga upp dem istället. 

Dag 5 belv också ett bergspass... Nu började jag känna av dagarna i sadeln. Det var också lite varmare, mer tryckande värme. Men turen bjöd på galet fina vyer och böljande vägar längs vattnet!! 


Utsikten från fikastället :) 

Rullade in på strandpromenaden trötta och nöjda efter ca 5 tim i sadeln. Firade med en pizza och öl. Nog ganska lättade att det sista passet var gjort :) efter det slängde vi oss i poolen och för att sedan däckade i solstolarna på hotellet...

Vi var båda ganska säkra på att detta kommer vi att göra om, vi har haft en helt fantastik semester på ön. Vi skrapade ihop ca 580 km, 7000 hm och 25 tim i sadeln under 5 dagar, vilket är väldigt bra på två pers. MEN nästa gång ska vi inte glömma att ta med våra egna sadlar :) Nu blir det ett par dagars vila och lite lättare träning innan det är dax för långa lugnet till helgen... ska bli spännande att köra långlopp igen... tror kanske inte jag har hunnit träna upp mig för det men tävling är ju bästa träningen eller hur ;) Bara att köra... rapport kommer!!
 


måndag 8 maj 2017

H12

H12 i Danmark. En superkul lagtävling på 12 timmar!! Var först inte meningen att jag skulle köra i år... trodde inte jag skulle vara "fit for fight" för en lång dag med hårdkörning! Teamet ställde upp med ett damlag med 4 man. Malin kände att det var mycket tävlingar nu i maj och en vurpa på hennes senaste tävling gjorde att hon lämnade över staffetpinnen till mig istället. Så det var jag, Jessica, Amanda och Helen som körde för dagen. I princip samma lag som ifjol med undantag för Terecia som körde istället för Amanda, då stod vi överst på prispallen när de 12 timmarna var till enda. I år var det fler damlag anmälda och delar av laget har haft lite stukad vinter/vårtränig... men förhoppningarna fanns dock på en pallplats :)

Vi kom till plats dagen innan och rullade ett varv på banan... De hade vänt på varvet från fjolåret och en del nydragen stig. Varvet var ca 11 km med 140 höjdmeter och tog ca 33-35 min.

Photo by SonnMedia // Gorm J. Siiger
Vi hade bestämt att Jessica skulle köra första sträckan, jag andra, Amanda tredje och Helen fjärde... och sedan skulle det rulla i den ordningen. Jessica fick en bra start och växlade över till mig som tredje dam... en placering vi höll hela dagen igenom. Lagen framför oss hade vi inte en chans att jaga ifatt... lagen bakom tappade mer och mer under dagen! Så framåt kvällen började pallplatsen kännas mer och mer säker. Dock hade ett totalhaveri kunnat ställa till det men vi klarade oss helt utan mekaniska problem! Amanda fick dock in en pinne i hjulet och vurpade ganska ordentligt och fick vila efter det, dock hade hon redan kört 4 intensiva varv, en grym tjej det där!! Jag hade räknat lite fel på hur många varv vi hade kvar och körde därför ett dubbelvarv mot slutet men fy vad sliriga benen var då, andra varvet var ren och skär pannbensträning. Helen körde sista sträckan och tog oss i mål på en fin tredje plats :) Det förhöjer verkligen upplevelsen att få dela dagen och pallplatsen med laget!!

Photo by SonnMedia // Gorm J. Siiger
Vädret var helt underbart hela dagen, solen sken från klarblå himmel och jag körde kortkort för första gången i år. Måste bara berätta hur mycket jag tycker om min nya hoj... De små hjulen funkar ypperligt :)

Foto: GripGrab Media Crew | Tore B. Andersen

Foto: GripGrab Media Crew | Tore B. Andersen

Foto: GripGrab Media Crew | Tore B. Andersen


söndag 30 april 2017

Race-premiär efter 2 veckor på MTBn!!

Det var med lite blandande känslor jag bestämde mig för att köra första racet i X-cup ... Jag vet att jag egentligen inte är i form för att köra race men tävling är ju bästa träning :) Det som avgjorde var att loppet skulle köras på underbara bockeboda i Kristianstad! Den banan är helt makalöst rolig och samtidigt väldigt jobbig och teknisk.

X-cup arrangörerna har sett till att vi tjejer startar i start 2 för att vara mer samlade och ha lite bättre koll på varandra :) Jag tyckte det funkade jättebra!! Så tummen upp fån min sida.

Alltid när jag ställer mig på startlinjen så kommer tanken att jag vill vinna... Vilket inte var riktigt rimligt denna dag men tankarna kommer ändå!! Kollade runtomkring mig... där stod många staka damer. Jaja jag försökt slå bort tanken. Starten gick och loppet börjar med en lång halvbrant backe och hör och häpnad jag gick in i skogen som första dam... då bestämde jag mig för att ge allt jag hade och se hur långt det räckte. Nellie gick om vid första varvningen av målområdet, jag försökte hänga på... Lyckade hålla henne inom synhåll hela tiden och lyckade täta luckan vid ett par tillfällen och det gav motivationen att tömma mig totalt!! Rullade över mållinjen 10 sek efter Nellie som 2a dam... Väldigt förvånad att det höll hela vägen och supernöjd över min prestation :) Det var ju även race-premiär med den nya hojen, TREK Top Fuel 9.9 Race och vilken hoj!!


Foto:Lucas Axelsson

Foto: Lucas Axelsson
 
Det var även härligt häng med teamkamraterna :) och många andar cyklister som jag inte träffat på länge!!


Foto: ?

Foto: Lucas Axelsson


lördag 8 april 2017

Rehab, nytt team och lite cykling :)

Oj vad tiden springer... Nu har det gått ca 5 månader sedan jag blev opererad och jag har äntligen fått börja cykla LVG ute! Verkligen underbart och lagom till att våren hälsa på med sol och värme :)

Först månaderna var det bara rehabträning dagligen som gällde, fick cykla lite som uppvärmning och för att få igång cirkulationen i höften... så vi pratar inga watt! Tur det har varit lite underhållning på tv i vinter!

Vinterstudion :) 

Efter att jag träffade min läkare i mitten av Feb så kunde jag äntligen köra på lite på monarken... det fanns i och för sig inte mycket power i dom benen ;) Men så skönt att få svettas och ta ut sig... har verkligen saknat det! Endorfiner skojar man inte bort!! Körde min första LVG runda för 2 veckor sedan, njöt av varje sekund fast jag blev väldigt trött. Så det är vad min träning består av nu LVG, monark och så kör jag ca 3 pass rehab i veckan. Förhoppningsvis får jag börja rulla lite lätt i skogen i början av Maj får höra vad läkaren säger på läkarsamtal nästa vecka. Men det går framåt...


Snygg eller vad??
Har ju suttit på monarken och suktat efter att få lufta min nya vapendragare för säsongen, en TREK Top Fuel 9,9 Race. Alltså heldämpat och 27,5" hjul och eagel... ska verkligen bli spännande! Sedan är det ju också så att det är nytt team för i år vilket också är spännande och kul... Ni kan läsa lite mer om teamet här Cykelcity women`s racing team Bara tjejer :)

Så nu har ni fått en lite status uppdatering :) Vi hörs och ses i spåren snart... förhoppningsvis!!