Slushcup #3

Så var det dax att åka över sundet igen. På resan hade sällskap av Jessica och Fredrik :) Vilket alltid är lika kul. Otrolig väder för att vara den 20 Dec, nästan 10 grader och uppehåll... Väl framme på plats testade jag och Jessica delar av banan som uppvärmning den var torr och fin. Kände att mina höfter inte kändes så bra, de har varit stela och strama sedan förra helgens lerfest trots att jag har tagit det lungt med träning denna veckan. 

När starten gick kände jag direkt att detta kommer bli ett jobbigt race... tufft med andningen vilket jag inte har haft på länge och benen som inte vill... jaja det är bara att trampa på. Jessica swishade förbi på startloopen och jag försökte hänga på men det gick inte, väl inne på stigen så kom jag ifatt igen. Såg även Kristin som jag har tampats med ett par gånger... det visade sig att vi skulle köra ihop hela loppet. Vi fightades om 3:e platsen till vi på sista varvet såg hennes syster stå och laga en punktering och då var det helt plötsligt andra platsen det handlade om... Men jag gick redan på max och andningen var väldigt ansträngd, så visste att jag inte skulle kunna göra en tempoökning om den kom... och det gjorde den ca 500 meter innan mål... Hade inte en chans!! Sur och trött på att kroppen inte kan leverera... tappar alltid lite motivation när det känns så här men som tur var går den känslan över ganska snabbt.  Nu blir det ett par veckors tävlingsuppehåll. Ska försöka få lite ordning på kroppen så den är på G nästa år... 

Kommer en liten sammanställning av året som gott inom det närmaste.

God Jul och Gott Nytt År Alla :)

Vega vintercup # 3

Ojoj det blev en lerfest de lux... Blev ett bra teknikpass. Tror min cykel vägde 5 kg mer när jag kom i mål pga all lera. Glömde mina glasögon i bilen... ingen bra dag att glömma :)

Dax för slushcup nästa helg... Hoppas på bättre underlag då :)

Heino fall race 2015

Ett lopp jag sent kommer att glömma... Snö, snö och mera snö!! Vägen dit ska vi inte prata om... det var ju lite snö i Malmö men det var inget jämfört med hur det såg ut i Danmark. Vi såg nog ett 20-tal bilar som hade kört av vägen eller kört fast.

Starten blev till att börja med uppskjuten en timme för att det var fullt med träd som hade fallit över spåren. Sedan när det väl var dax att starta stod vi uppradade i två led... Ni kanske förstår varför :)

Loppet var upplagt så att vi skulle köra 2 varv på en bana, ifjor körde jag loppet på 2.10... I år fick jag inte gå ut på det andra varvet för att arrangörerna trodde inte vi skulle hinna i mål innan det blev mörkt... Min garmin stannade då på 2.20 PÅ ETT VARV... OMG!!! Sjukt jobbigt var det och jag har nog aldrig sprungit så mycket med cykeln... Men jag frös inte en enda gång under hela loppet :) Jaja det blev bra träning i alla fall... Så får vi se om det blir en tur till Danmark nästa helg då det är dax för Vega Vintercup!!

Det händer mycket nästa helg...Vi flyttar till vårt nya hus i Genarp. Härligt, vi ska bo granne med skogen :)

Slushcup #2

Så var det dax att åka till Danmark igen... denna månaden är vi i Danmark och kör varje helg :)

Vi skulle till Grib skov vid Hilleröd, där är vi ofta och kör... Varvet skulle vara 9,6 km långt och 145 höjdmeter. 70 min + varvet så det var ingen tvekan om att vi skulle bli trötta. Hade regnat en del i veckan som gick så det skulle även bli blött...

På uppvärmningen körde vi en del av varvet och JA det var lite lerigt :) Men men det är bra att köra!! Jag fick en ganska bra start... blir alltid lite tight när alla ska in på första stig partiet. Kroppen svarade bra på första varvet men leran gjorde det tungtrampat och jag blev ganska stel och stum redan på andra varvet... men tänker hela tiden att det är bra träning, det är bara att köra på och motivationen fanns där hela tiden. Slutade på en 3e plats... skulle gärna varit lite närmare tjejerna framför, rent tidsmässigt. Något att jobba på under vintersäsongen :)

Ann-Dorthe missade prisutdelningen!

Nästa helg är det dax att köra Heino Fall Race... 45 km. rapport kommer!!  

Vega Vintercup #1

Ojoj tungt idag... varken pulsen eller benen ville!! Kände mig trött och seg redan på väg till Danmark. Det har även regnat en hel del inatt så vi förstod redan på förhand att det skulle bli blött och tungt. Men vi hade tur med vädret idag, underbart höstväder med strålande sol :) Vi kan verkligen inte klaga på denna hösten hitintills!

Vega vintercup är en cup som vi inte kört innan, känns som den är lite enklare än slushcup, man ställer sig i den startfållan man tycker passar och ingen prisceremoni där man vinner vin men vi fick en god kaka efter målgång :) Sedan är det ju riktigt bra träning... Jag har fått till riktigt fina trainer-pass innan i veckan så det var inte så konstigt att benen var lite slitna idag.

Fotot är från målgången... ser ni så besviken jag är för att jag missade att gå ut på ett varv till med ca en och en halv minut... noooot ;) Nästa helg är det speckat schema, på fredag är det dax för 4 tim nattrace i Höör och sedan på söndag kör vi slushcup. Blir en intressant helg :)

Slushcup #1

Så då var den första vintercupen igång, Slusccup i Danmark. Denna vintersäsången kommer vi att köra två cuper.

Det var verkligen helt underbart höstväder igår, solen sken och det var nog 10 grader varmt. Vi hade sällskap i bilen av Jessica och Fredrik, alltid lika trevligt. Väl framme tog vi ett uppvärmningsvarv, banan var lite mer teknisk än vi hade föreställt oss med en hel del rötter, små branta backar och tighta svängar. Jag kände inte mig riktigt taggad, har varit mör i kroppen en tid nu och tävlingssuget har inte riktigt infunnit sig. Jaja... men om inte annat är det ju superbra träning :) Och det brukar alltid rätta till sig när starten har gått. Loppet var en enkelstart vilket betyder att vi startade med 30 sek mellanrum och att vi skulle köra 3 varv, vi fick inte ligga på hjul och dra nytta av någon annan.

När starten gick kändes det helt okej... tog inte alltför lång tid innan Anna- Sofie kom ifatt (hon är ybersnabb) försökte öka tempot ytterligare men det gick inte. Fick inte ner kraften i benen... Jaja bara att köra på, det är ju inte direkt så att jag brukar slå henne eller ens vara i närheten. Annars rent tekniskt kändes det helt okej! Det var verkligen en riktigt kul bana! Försökte trycka på alla tre varven men mot slutet började jag bli riktigt trött och ryggslutet var riktigt ömt. Väl i mål visade sig att jag gått in som tredje dam :) Nöjd med det men lite missnöjd med att avståndet upp till andra platsen var lite långt... Fick i alla fall fina poäng till totalen :) Alex hade tyvärr lite otur med en massa felkörningar men placerade sig ändå på en fin sjätteplats, H40 är en tuff klass, ni kan läsa mer på hans blogg. För våra medresenärer så slutade Jessica på en femteplats. Fredrik fick vi tyvärr köra till akuten med efter loppet, en riktig vurpa och en axel som fick ordentligt med stryk så nu blir det mest rehab för honom :(.

Nästa lopp är om 2 veckor och då är det Vega Vintercup som drar igång, spännande!! Den cupen har vi inte kört innan!

Långloppscupen #9 Västgötaloppet

Så var det dax för sista loppet i långloppscupen, Västgötaloppet i Ulricehamn. Jag får väl erkänna att tävlingsmotivationen börjar tryta lite. Det har varit en lång säsong i år och jag har kört tre etapplopp, så ja det är kanske inte så konstigt. Vurpan mitt i gjorde inte heller det hela lättare. Men samtidigt svårt att klaga när det var strålande sol,varmt och skönt när vi väl var framme i Ulricehamn i lördags morse. Vi körde upp på morgonen, det blev lite tidspress men vi hann i tid :)

Loppet börjar med en startbacka som heter duga... Kände direkt i starten att det var jobbigt med andningen och då är det verkligen svårt att kunna gå på max i en så tuff backe, benen bara stumnar. Tappade många placeringar på vägen upp... tror jag låg på 8e plats när vi väl kom över krönet. Cyklade förbi 2 tjejer ganska snabbt och kom ifatt den 3e efter ett tag, vi körde ihop under ganska lång tid. Märkte att hon hade lite svårt att hänga på i backarna så jag försökte rycka varje gång jag fick möjligheten och till sist lyckades jag... Jag var lite orolig att jag hade sprängt mig på kuppen men det fick tiden utvisa. efter ca 4 mil började andningen ge med sig och kroppen började funka riktigt bra vilket också gav lite extra energi. När det var ca 5 km kvar så tyckte jag att jag skymtade Ivanda men var inte riktigt säker och det var ganska långt före mig... men tänkte skam den som ger sig. Plötsligt får jag en tidrapportering av min klubbkompis som står i spåret och hejar på, att hon bara är ca 20 sek före mig. Då växer hornen ut på riktigt :) Tar inte lång tid innan jag är ifatt, jag ser att Ivanda ser trött ut men jag börjar också känna mig väldigt sliten i benen. Alex hade sagt innan loppet att det skulle komma en brant backe precis innan målet så jag tänkte att jag får väl försöka rycka då... benen bara skrek och det var inte långt ifrån kramp men det gick, det höll hela vägen. Passerade mållinjen som 4e dam, väldigt nöjd. 

Slutade på en 3e plats totalt i långloppscupen :) 

Nu är det lite tävlingsvila som gäller och det blir förhoppningsvis en fin höst med många fina träningspass i skogen. I slutet av Oktober sätter den Danska vintercupen Slushcup igång, till dess har nog tävlingssuget åter kommit krypande :).